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一周30分鍾健身之道 pdf epub mobi 著者簡介

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一周30分鍾健身之道 pdf epub mobi 圖書描述

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一周30分鍾健身之道 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-06-16

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評分☆☆☆☆☆

關於日常鍛煉，強度從來都不太重要，關鍵是堅持，以及知道一些常識。 這本書太過囉嗦，當然也是必要的，真正操作篇在末尾，基本上就是幾個常規的步驟。 采用適當的運動量，便捷運動方式，堅持是王道，結尾的操作篇可以照著練練。 健身愉快！

評分☆☆☆☆☆

關於日常鍛煉，強度從來都不太重要，關鍵是堅持，以及知道一些常識。 這本書太過囉嗦，當然也是必要的，真正操作篇在末尾，基本上就是幾個常規的步驟。 采用適當的運動量，便捷運動方式，堅持是王道，結尾的操作篇可以照著練練。 健身愉快！

評分☆☆☆☆☆

本書枚舉瞭鍛煉的好處，強調適度適閤的鍛煉，反駁瞭一些通用的運動常識。作者在進行每個觀點的說明都一一例證（在我看來真是囉嗦的很，其中絕食減肥帶來的危害之一：導緻過敏。這點本人曾有過親身經曆）。 想要快速閱讀此書的人可以從 “如何數脈搏” 這小節開始 想要節省時...  

評分☆☆☆☆☆

關於日常鍛煉，強度從來都不太重要，關鍵是堅持，以及知道一些常識。 這本書太過囉嗦，當然也是必要的，真正操作篇在末尾，基本上就是幾個常規的步驟。 采用適當的運動量，便捷運動方式，堅持是王道，結尾的操作篇可以照著練練。 健身愉快！

評分☆☆☆☆☆

這本書，算是一本齣版瞭比較長的書籍瞭，作者應該在198X年就已經完成瞭本書。從這個年代以及得齣的理論就可以看齣美國人對健身的研究優於國內很多瞭，書中所提到的很多的理論，到瞭今天國內在一些健康類的網站上纔能看到。看這本書之前，對於一些健身與運動類的知識均為碎片式...  

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出版者:海天齣版社

作者:[美]莫爾斯(L.E.Morehouse)

出品人:

頁數:175

譯者:秦必斌

出版時間:1989

價格:2.50

裝幀:

isbn號碼:9787805421841

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

真的是不錯

評分☆☆☆☆☆

其他領域我不敢斷言，但運動健身領域，的確是可以確定，光靠理論、讀再多書、不去真正實踐，是沒有成效的。我決心脫離微胖界。

評分☆☆☆☆☆

脈測法方便有趣。

評分☆☆☆☆☆

專業人士的方法，學習下。

評分☆☆☆☆☆

有價值的老書。每天要有消耗掉300K的活動量，緩慢減肥，以及隔天運動。

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