提高体温变健康

作者:斋藤真嗣

页数:147

译者:孙莎莎

出版时间:2012-6

价格:22.00元

isbn号码:9787200092455

图书标签:健康提高体温变健康养生日本营养/科普/生物生活抗癌规划大纲

《提高体温变健康》内容简介：斋藤真嗣是享誉世界的抗衰老专家，深受比尔•盖茨、克林顿、贝克汉姆等人信赖。在本书中，他告诉我们常见的各种身心问题的根源在于低体温。健康人的体温应该保持在36.5℃～37℃，低于36℃就属于低体温。低体温不仅会使免疫功能低下，还会导致自律神经紊乱、加快衰老，引发胃溃疡、哮喘、糖尿病、高血脂……低体温的人更容易患癌症。

通过临床治疗和实验，斋藤真嗣总结了一整套帮助人们提高体温的简单实用的方法。只要坚持应用这些小秘诀提升基础体温，就能增强人体的免疫力和代谢功能，预防并改善多种疾病，让你头脑清醒灵活，打造健康的身心。

读后感

日本人写的书很短小，篇幅不长，写完道理就告诉你怎么做，很实在。体温的事情很特别，就好像你自己一直都有，每时每刻都与自己同在，但总是在忽略的事情，谁会在意自己的体温啊，我觉得从现在开始，我很在意了。这本书改变了我生命的轨迹，我觉得有一种神奇的感觉。

日本人写的书很短小，篇幅不长，写完道理就告诉你怎么做，很实在。体温的事情很特别，就好像你自己一直都有，每时每刻都与自己同在，但总是在忽略的事情，谁会在意自己的体温啊，我觉得从现在开始，我很在意了。这本书改变了我生命的轨迹，我觉得有一种神奇的感觉。

日本人写的书很短小，篇幅不长，写完道理就告诉你怎么做，很实在。体温的事情很特别，就好像你自己一直都有，每时每刻都与自己同在，但总是在忽略的事情，谁会在意自己的体温啊，我觉得从现在开始，我很在意了。这本书改变了我生命的轨迹，我觉得有一种神奇的感觉。

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用户评价

很有道理的一本书，解答了锻炼过程中的不少疑惑。不过对于早上锻炼的安排似乎和通行看法有抵触。

粗略看了一眼，总结起来就是5点起床10点睡觉，每天运动起来使体温提高，平时多保暖不能冷着，大概就是这样了…我为什么会买它？

深入简出，很好的解答了自己心中很多的疑惑，推荐阅读。

无法确定是否有效，但是内中很多健康生活方式值得尝试。

其实一句话就可以概括：坚持无氧运动增肌变健康