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提高體溫變健康 pdf epub mobi 著者簡介

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提高體溫變健康 pdf epub mobi 圖書描述

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提高體溫變健康 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-12-22

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日本人寫的書很短小，篇幅不長，寫完道理就告訴你怎麼做，很實在。體溫的事情很特彆，就好像你自己一直都有，每時每刻都與自己同在，但總是在忽略的事情，誰會在意自己的體溫啊，我覺得從現在開始，我很在意瞭。這本書改變瞭我生命的軌跡，我覺得有一種神奇的感覺。

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出版者:

作者:齋藤真嗣

出品人:

頁數:147

譯者:孫莎莎

出版時間:2012-6

價格:22.00元

裝幀:

isbn號碼:9787200092455

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

粗略看瞭一眼，總結起來就是5點起床10點睡覺，每天運動起來使體溫提高，平時多保暖不能冷著，大概就是這樣瞭…我為什麼會買它？

評分☆☆☆☆☆

其實一句話就可以概括：堅持無氧運動增肌變健康

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超齣期望值，健身答疑書……終於弄明白為何ex吃那麼多還那麼瘦，人傢體溫高呀！鼕天就是一自備電熱毯

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無法確定是否有效，但是內中很多健康生活方式值得嘗試。

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很有道理的一本書，解答瞭鍛煉過程中的不少疑惑。不過對於早上鍛煉的安排似乎和通行看法有抵觸。

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