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意志力 2024 pdf epub mobi 电子书

意志力
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意志力 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

罗伊•鲍迈斯特 佛罗里达州立大学心理学教授，发表450多篇科学论文，一直是世界上论文引用率最高的心理学家之一。

约翰•蒂尔尼 《纽约时报》科学专栏作家，作品曾经获得美国科学促进会和美国物理联合会颁发的奖章。

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发表于2024-05-05

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意志力 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

喜欢这本书，让我有种醍醐灌顶之感，可以结合《精力管理》一起看。 自律是通向自由和幸福的通道。＂意志力是我们这个物种独有的一个美德，它让我们每个人都变强。＂ 本书适合缺少自控力的人们。据说这类人为数不少。  

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据说，世间的那些清高之士都是看不起励志类读物的，其实根本用不着清高，三俗屌丝如我，也一度觉得励志类读物是仅仅让人脑子暂时充血的玩物，满纸苦逼的口号，无趣也无益。 但这本书，我觉得有些与众不同，正如引言中所说：如果是幸福是快感的总和，那么获得幸福人生的秘...  

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1 我所研究的专注力是一种生活方式 2 缺乏专注力可以分为三种类型： 范畴类型 自动行为 行为角度单一化 3 想要提高意志力&&专注力： 最佳的建议： 一次制作一件事情，并把这一件事情做好 4 自制力的强弱与你的血糖水平是有极大关联的。所以，想要提高自...

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出版者:中信出版社
作者:[美] 罗伊·鲍迈斯特
出品人:
页数:241
译者:丁丹
出版时间:2012-6
价格:39.00元
装帧:平装
isbn号码:9787508633688
丛书系列:

图书标签: 心理学  意志力  自我管理  个人管理  心理  思维  励志  科学励志   

意志力 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

工作低效？情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住乱花钱？沉溺于社交媒体和在线娱乐？天天熬夜时间也不够用？这一切都与意志力相关！

决定一个人能否成功的后天因素中，意志力排在第一位。

长期以来，意志力似乎是超凡人物才具有的美德。

但世界顶尖的心理学家告诉我们：意志力既不是魔法，也不是空洞的励志口号，而是让人生更美好的科学。

《意志力》的两位作者强强联合，一位负责从心理学的角度探索意志力运用的规律，一位负责将书写得好懂、好玩儿。意志力不再说不清、道不明，人人都可以修炼意志力。

《意志力》一书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法，解释了如何设置切合实际的目标（列任务清单真是门学问），如何监控进展（这样你就可以经常奖励你自己），如何在动摇之际坚定信念。

当今世界，诱惑无处不在，人类的意志力时时刻刻在接受考验。《意志力》指出，一旦养成了正确的习惯，找到了适合的方法，自控就会更容易一些，人们就只需要较少的心智能量来回避诱惑。

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意志力 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

“这本书改变了我的生活”说这话的人听起来弱爆了他的生活也太容易被改变了，因此“这本书让我明确地了解到，我曾经是怎样改变了自己的生活”

评分☆☆☆☆☆

以为是一本“改变并提高自己意志力”的书，而原来是一本介绍“关于意志力及其各种实验案例介绍”的心理学报告……而关于意志力修炼的内容则在本书最后几页的结语……哦，同学们，买书需谨慎，要学会审题……

评分☆☆☆☆☆

我竟然看了这么无聊的书……

评分☆☆☆☆☆

比那本《自控力》好多了，但是那些增加自控力的方法也是一些老生常谈的。

评分☆☆☆☆☆

就记住一条，意志力类似银行存款，不是永不消失的，在一段时间内使用后会逐渐减少，所以对于普通人来说，立志不要同时立好几个志，各个击破比较好。

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