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意志力 2025 pdf epub mobi 电子书

意志力
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意志力 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

罗伊•鲍迈斯特 佛罗里达州立大学心理学教授，发表450多篇科学论文，一直是世界上论文引用率最高的心理学家之一。

约翰•蒂尔尼 《纽约时报》科学专栏作家，作品曾经获得美国科学促进会和美国物理联合会颁发的奖章。

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发表于2025-02-24

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意志力 电子书 读后感

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1. 　　 一本看得无比艰辛的书，这本书描写了N个实验，例子和科学研究，占了全书内容的80%，典型的西方著作，学术背景深厚，词汇量跟不上会读的很苦。如果没耐性，可能直接跳过前面的章节，跳到最后“Conclusion”的章节，最重要的都在最后章节囊括了。 　　 这本大...  

评分☆☆☆☆☆

很多条目听起来像老生常谈，但是都有实验作为backup，当然里面很多实验也引用无数次了，不特别新鲜。但是总体来说，仍然有很多不错的tips，讲的道理还是清晰明了的，非常可读的数。 对付拖延，diet,教育子女（some comments on tiger mom)....听了挺解气的，可能也是验证我自...  

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出版者:中信出版社
作者:[美] 罗伊·鲍迈斯特
出品人:
页数:241
译者:丁丹
出版时间:2012-6
价格:39.00元
装帧:平装
isbn号码:9787508633688
丛书系列:

图书标签: 心理学  意志力  自我管理  个人管理  心理  思维  励志  科学励志   

意志力 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

工作低效？情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住乱花钱？沉溺于社交媒体和在线娱乐？天天熬夜时间也不够用？这一切都与意志力相关！

决定一个人能否成功的后天因素中，意志力排在第一位。

长期以来，意志力似乎是超凡人物才具有的美德。

但世界顶尖的心理学家告诉我们：意志力既不是魔法，也不是空洞的励志口号，而是让人生更美好的科学。

《意志力》的两位作者强强联合，一位负责从心理学的角度探索意志力运用的规律，一位负责将书写得好懂、好玩儿。意志力不再说不清、道不明，人人都可以修炼意志力。

《意志力》一书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法，解释了如何设置切合实际的目标（列任务清单真是门学问），如何监控进展（这样你就可以经常奖励你自己），如何在动摇之际坚定信念。

当今世界，诱惑无处不在，人类的意志力时时刻刻在接受考验。《意志力》指出，一旦养成了正确的习惯，找到了适合的方法，自控就会更容易一些，人们就只需要较少的心智能量来回避诱惑。

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意志力 2025 pdf epub mobi 用户评价

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理论很棒，实验很赞，就是太啰嗦

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“这本书改变了我的生活”说这话的人听起来弱爆了他的生活也太容易被改变了，因此“这本书让我明确地了解到，我曾经是怎样改变了自己的生活”

评分☆☆☆☆☆

我竟然看了这么无聊的书……

评分☆☆☆☆☆

可与Kelly McGonigal的《自控力》一起读。对检视和优化自我管理系统有益。

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可与Kelly McGonigal的《自控力》一起读。对检视和优化自我管理系统有益。

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