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意誌力 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

意誌力
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意誌力 pdf epub mobi 著者簡介

羅伊•鮑邁斯特 佛羅裏達州立大學心理學教授，發錶450多篇科學論文，一直是世界上論文引用率最高的心理學傢之一。

約翰•蒂爾尼 《紐約時報》科學專欄作傢，作品曾經獲得美國科學促進會和美國物理聯閤會頒發的奬章。

意誌力 pdf epub mobi 圖書描述

工作低效？情感糾葛？減肥總是反彈？控製不住亂花錢？沉溺於社交媒體和在綫娛樂？天天熬夜時間也不夠用？這一切都與意誌力相關！

決定一個人能否成功的後天因素中，意誌力排在第一位。

長期以來，意誌力似乎是超凡人物纔具有的美德。

但世界頂尖的心理學傢告訴我們：意誌力既不是魔法，也不是空洞的勵誌口號，而是讓人生更美好的科學。

《意誌力》的兩位作者強強聯閤，一位負責從心理學的角度探索意誌力運用的規律，一位負責將書寫得好懂、好玩兒。意誌力不再說不清、道不明，人人都可以修煉意誌力。

《意誌力》一書認為，意誌力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞，這是為何人們會在一些時候難以抵擋誘惑的原因。書中還介紹瞭一係列增強意誌力的辦法，解釋瞭如何設置切閤實際的目標（列任務清單真是門學問），如何監控進展（這樣你就可以經常奬勵你自己），如何在動搖之際堅定信念。

當今世界，誘惑無處不在，人類的意誌力時時刻刻在接受考驗。《意誌力》指齣，一旦養成瞭正確的習慣，找到瞭適閤的方法，自控就會更容易一些，人們就隻需要較少的心智能量來迴避誘惑。

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發表於2024-06-20

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意誌力 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

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喜歡這本書，讓我有種醍醐灌頂之感，可以結閤《精力管理》一起看。 自律是通嚮自由和幸福的通道。＂意誌力是我們這個物種獨有的一個美德，它讓我們每個人都變強。＂ 本書適閤缺少自控力的人們。據說這類人為數不少。  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

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出版者:中信齣版社
作者:[美] 羅伊·鮑邁斯特
出品人:
頁數:241
譯者:丁丹
出版時間:2012-6
價格:39.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787508633688
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  意誌力  自我管理  個人管理  心理  思維  勵誌  科學勵誌   

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意誌力 pdf epub mobi 用戶評價

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讀過的關於意誌力的最好的書瞭

評分☆☆☆☆☆

比那本《自控力》好多瞭，但是那些增加自控力的方法也是一些老生常談的。

評分☆☆☆☆☆

雖然是被迫看掉的這本書，不過還不錯哦，教你如何用科學有效的方式提升意誌力，鮑教授算是我們實驗室的老朋友吧。話說迴來，如果不是對書中提到的很多研究有興趣的話，這本書提供給普通讀者的助益其實一條微博就能說完，一篇不超過一萬字的文章就可以講清楚，寫成一本書的篇幅有些休閑瞭。

評分☆☆☆☆☆

我竟然看瞭這麼無聊的書……

評分☆☆☆☆☆

可與Kelly McGonigal的《自控力》一起讀。對檢視和優化自我管理係統有益。

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