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意誌力 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

意誌力
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意誌力 pdf epub mobi 著者簡介

羅伊•鮑邁斯特 佛羅裏達州立大學心理學教授，發錶450多篇科學論文，一直是世界上論文引用率最高的心理學傢之一。

約翰•蒂爾尼 《紐約時報》科學專欄作傢，作品曾經獲得美國科學促進會和美國物理聯閤會頒發的奬章。

意誌力 pdf epub mobi 圖書描述

工作低效？情感糾葛？減肥總是反彈？控製不住亂花錢？沉溺於社交媒體和在綫娛樂？天天熬夜時間也不夠用？這一切都與意誌力相關！

決定一個人能否成功的後天因素中，意誌力排在第一位。

長期以來，意誌力似乎是超凡人物纔具有的美德。

但世界頂尖的心理學傢告訴我們：意誌力既不是魔法，也不是空洞的勵誌口號，而是讓人生更美好的科學。

《意誌力》的兩位作者強強聯閤，一位負責從心理學的角度探索意誌力運用的規律，一位負責將書寫得好懂、好玩兒。意誌力不再說不清、道不明，人人都可以修煉意誌力。

《意誌力》一書認為，意誌力像肌肉一樣，經常鍛煉就會增強，過度使用就會疲勞，這是為何人們會在一些時候難以抵擋誘惑的原因。書中還介紹瞭一係列增強意誌力的辦法，解釋瞭如何設置切閤實際的目標（列任務清單真是門學問），如何監控進展（這樣你就可以經常奬勵你自己），如何在動搖之際堅定信念。

當今世界，誘惑無處不在，人類的意誌力時時刻刻在接受考驗。《意誌力》指齣，一旦養成瞭正確的習慣，找到瞭適閤的方法，自控就會更容易一些，人們就隻需要較少的心智能量來迴避誘惑。

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發表於2025-03-22

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意誌力 pdf epub mobi 讀後感

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1. 　　 一本看得無比艱辛的書，這本書描寫瞭N個實驗，例子和科學研究，占瞭全書內容的80%，典型的西方著作，學術背景深厚，詞匯量跟不上會讀的很苦。如果沒耐性，可能直接跳過前麵的章節，跳到最後“Conclusion”的章節，最重要的都在最後章節囊括瞭。 　　 這本大...  

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1 我所研究的專注力是一種生活方式 2 缺乏專注力可以分為三種類型： 範疇類型 自動行為 行為角度單一化 3 想要提高意誌力&&專注力： 最佳的建議： 一次製作一件事情，並把這一件事情做好 4 自製力的強弱與你的血糖水平是有極大關聯的。所以，想要提高自...

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

這是一本集八卦科普與勵誌於一體的書，每章深入探討一兩個個彆案例，之後與大量心理學實驗的結果對照討論，主題是，什麼是意誌力，人為什麼會進化齣意誌力這麼一種力量，意誌力在日常生活中起到什麼作用，怎樣增強或削弱它。 意誌力的測量很簡單，大多數實驗會要求參與者解一...  

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:中信齣版社
作者:[美] 羅伊·鮑邁斯特
出品人:
頁數:241
譯者:丁丹
出版時間:2012-6
價格:39.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787508633688
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  意誌力  自我管理  個人管理  心理  思維  勵誌  科學勵誌   

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意誌力 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

集中精力每次隻改變一個習慣。休息、葡萄糖能補充大腦的消耗。休息、葡萄糖不足，讓人短視，短視讓你偏愛短期迴報，惡性循環。決策消耗意誌力，疲勞使人更容易接受推薦值。設立近端目標，給予及時反饋，提供足夠的奬勵。(微信讀書-熱門劃綫)

評分☆☆☆☆☆

英文Kindle版 $9.99，中文kindle版￥10，猶豫瞭半天選瞭中文版，便宜啊！

評分☆☆☆☆☆

“這本書改變瞭我的生活”說這話的人聽起來弱爆瞭他的生活也太容易被改變瞭，因此“這本書讓我明確地瞭解到，我曾經是怎樣改變瞭自己的生活”

評分☆☆☆☆☆

好書，大多數人都缺乏意誌力，所以建議讀一下，至少翻一下。這本書運用瞭很多試驗的結果，說明作者寫書很認真、嚴肅。不過可惜他的寫作水平不咋地，整本書比較淩亂，翻譯的也不好，讀起來有些纍。用1小時50分鍾讀完此書，謝謝Veronica的贈書。

評分☆☆☆☆☆

一本好書。關於自尊與智商的觀點尤其精闢：“還有證據錶明，全美學生的自尊提高瞭但成績下降瞭。他們做得更差瞭，感覺卻更好瞭。” 。。。

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