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發表於2024-12-22

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1 我所研究的專注力是一種生活方式 2 缺乏專注力可以分為三種類型： 範疇類型 自動行為 行為角度單一化 3 想要提高意誌力&&專注力： 最佳的建議： 一次製作一件事情，並把這一件事情做好 4 自製力的強弱與你的血糖水平是有極大關聯的。所以，想要提高自...

健全的心智包括感受、洞察、意誌、記憶、想象、推理分析能力，以及自我意識、潛意識和道德意識。 隻要把適量的傲慢、野心和自私混閤起來，就組成瞭完整的邪惡。 墮落和空虛使所有人喪失勇氣。 如果你給敵人寫瞭一封信，極力挖苦他醜惡的靈魂而使自己心情好轉——一定不要在...  

這本書中譯本封麵的色彩非常艷麗，讀起來也輕鬆有趣。書中談到意誌力涉及到生活的方方麵麵，學習和工作效率、情感糾葛、抵製上網誘惑、亂花錢、節食減肥、戒煙戒酒、熬夜等，意誌力與自身的快樂和幸福息息相關，沒有意誌力就沒有幸福的未來。書中穿插瞭幾百個案例，有的是心理...  

1. 　　 一本看得無比艱辛的書，這本書描寫瞭N個實驗，例子和科學研究，占瞭全書內容的80%，典型的西方著作，學術背景深厚，詞匯量跟不上會讀的很苦。如果沒耐性，可能直接跳過前麵的章節，跳到最後“Conclusion”的章節，最重要的都在最後章節囊括瞭。 　　 這本大...  

1. 　　 一本看得無比艱辛的書，這本書描寫瞭N個實驗，例子和科學研究，占瞭全書內容的80%，典型的西方著作，學術背景深厚，詞匯量跟不上會讀的很苦。如果沒耐性，可能直接跳過前麵的章節，跳到最後“Conclusion”的章節，最重要的都在最後章節囊括瞭。 　　 這本大...  

比那本《自控力》好多瞭，但是那些增加自控力的方法也是一些老生常談的。

書要推薦，但是書中的核心假設卻要質疑下：首先，意誌有限論未必成立，還有一些人持意誌無限論觀點，而且你對意誌的看法會影響你的錶現；其次，意誌力與葡萄糖雖有正相關，但卻不能說是因果關係，這點有專傢討論過；最後，意誌力是否是同一帳號裏支齣，我個人也錶示懷疑。

好書，大多數人都缺乏意誌力，所以建議讀一下，至少翻一下。這本書運用瞭很多試驗的結果，說明作者寫書很認真、嚴肅。不過可惜他的寫作水平不咋地，整本書比較淩亂，翻譯的也不好，讀起來有些纍。用1小時50分鍾讀完此書，謝謝Veronica的贈書。

我竟然看瞭這麼無聊的書……

書要推薦，但是書中的核心假設卻要質疑下：首先，意誌有限論未必成立，還有一些人持意誌無限論觀點，而且你對意誌的看法會影響你的錶現；其次，意誌力與葡萄糖雖有正相關，但卻不能說是因果關係，這點有專傢討論過；最後，意誌力是否是同一帳號裏支齣，我個人也錶示懷疑。