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发表于2024-12-22

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这是一本“移情疗法”的巅峰之作。其实现在你看不到有人在用这种“移情疗法”，也许你可以把这本书看成是一个从黑暗深处成功走出来的人对于情绪的理解和经验之谈。这样会更好的帮助你去看懂这本书。 如果要学技术，在美国注册TM和注册@的咨询技术估计要有成千上万了，这个技术...  

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原著是很好的一本书，有作者的敏锐觉察和独特见解，里面的各种情绪释放练习很有意思。 可惜翻译质量较差，不同章节参差不齐，明显的错误都比较常见，怀疑是多人翻译拼凑的。译者还是哲学博士呢。 中国翻译图书的质量，真令人难堪呀！  

第一部分，感觉有点神秘说的意味，第二部分可以作为了解情绪的含义来看看

看起来神乎其神哈哈 但是所主导的原则是很棒的， 没记错的话，书开篇就有提到达马西奥 关注情绪 语言不精炼翻译可能有些问题

作为一个自我疗愈的技术值得看看

感觉更像灵修书目

以前总是以为解决心理问题要从心理学入手,其实根本解决不了问题,自己的问题还是要从切合自身入手,说实话,我觉得情绪管理好了,我才真的能长大,对得起年纪的增长