第一章 啟示：我的”真實好萊塢故事”
回家的旅程永遠不嫌太長──A.R.拉曼和丹．布雷克
我的親身旅程
檢視自己 尋求協助
分享我的自身經驗
第二章 關注：我很好，那裡有問題？
”尋找也許能為我們求得真理──彼得．阿伯拉”
你想要的是什麼
找出問題的癥結
衝突的相互拉扯 – 誠實做自己？還是迎合主流社會的期待？
GLBT族群的被標籤化
你接受自己了嗎？
你沒問題，你就是你，你和任何一名異性戀男子一樣都是人
第三章 罪魁禍首：男子氣概及其影響──偽直男行為之誕生
”男人是唯一拒絕當自己的生物──卡繆”
男子氣概----潛藏在偽直男行為背後的反派角色
性別、性別認同、性別表達和性取向是完全分開的
第四章 偽直男行為的來源：根基於反女性氣質、同性戀恐懼症、創傷所引發的偽直男行為
”不要等待最後的審判，這是每天都在進行的──卡繆”
反女性氣質
同性戀恐懼症 （外部和內部）
反女性氣質、同性戀恐懼症、及偽直男行為
創傷
創傷與偽直男行為
從創傷(進展)到治療
第五章 男子氣概如何增強了男同性戀者的健康風險、壓力、自我毀滅
“要自己找到幸福不容易，但要在其他地方找到也不可能──艾格妮絲．瑞普勒“
男子氣概、壓力和男性健康
男子氣概、壓力和男同性戀者健康
自我毀滅
從自我我毀滅走向自我照護
第六章 男子氣概如何影響了男同性戀者的感情關係，包括隔離感
“真愛來臨時，近在眼前也覺得遙遠，遠在天邊也可以被克服──漢斯．納文斯“
自卑情緒
過度補償
優越情緒
第七章 解決之道：男同性戀者如何走出一片天、取得勝利、茁壯成長
“酷寒的嚴冬，我終於發現在我內心深處，是不折不扣的夏天──卡謬“
展示真實的自己
六個小秘訣
敞開心胸Openness (OPT OUT)
以自己為榮(Pride) (OPT OUT)
轉型（Transformation）(OPT OUT)
拋頭露面Outness (OPT OUT)
根除惡習（Uprooting） (OPT OUT)
團結在一起（Togetherness） (OPT OUT)
第八章 同性戀者約會/感情關係的小撇步：請問安傑羅
“認識你自己──泰勒斯“
找到真愛十大快速小撇步
如何避免掉入玩家陷阱
性的安全小撇步
親密關係保鮮小秘訣
請問安傑羅
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