三围塑体瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书

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三围塑体瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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三围塑体瑜伽 电子书 图书目录

一 凹凸有致塑体瑜伽
二 如何使用此书?
三 课程表
四 A组练习“三围”整体塑型提高课程
1 星期一
2 星期二
3 星期三
4 星期四
5 星期五
五 B组练习“三围”局部强化塑型课程
1 星期一 胸部
2 星期二 前腹部
3 星期三 侧腰
4 星期四 后腰
5 星期五 臀部
致谢
· · · · · · (收起)

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发表于2024-11-05

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