這本食譜是根據現代産婦需求而設計的，菜色豐富，創意十足。全書共分為營養早餐、豐富午晚餐、滋補湯品和美味點心四大單元，共收錄瞭216道兼顧營養與美味的坐月子餐點，菜色包括雞絲蝦仁粥、海鮮意大利麵、粉蒸栗子排骨、芝麻烤雞腿、鮮貝蒸枸杞、金針燴腰片、奶油花菜、三絲魚翅羹、江米藕、一口酥、桂花酒釀蛋……不論是何種年紀，是哺乳還是斷奶，是葷食還是素食的産婦，都能從書中得到最貼心的飲食建議和照顧，讓辛苦的媽媽既吃得好又吃得巧，健康漂亮的坐月子。
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