具体描述
《失眠调治》与目前介绍预防失眠的科普书籍不同的是，《失眠调治》侧重于介绍失眠的自我调养方法，汲取我国传统医学的丰富源泉，收集了大量我国传统的防治失眠的独特方法，包括自我心理调适、饮食疗法、气功疗法、物理疗法和一系列的中医外治方法。这些方法，经过长期的临床实践，被证实是简单而有效的，而且容易为人们所接受。在运用了其他疗法后仍不见效时，则应适当使用药物治疗。使用安眠药治疗要特别慎重，要注意药物的不良反应。中医 中药有其独特的治疗效果，毒副作用少，也值得提倡。希望这本小册子能帮助失眠者重新树立起治疗失眠的信心，共同战胜失眠。
好的，这是一本名为《星辰的低语》的图书简介，其内容与《失眠调治》完全无关。 --- 《星辰的低语》 一部关于时间、记忆与宇宙深处的恢弘史诗 作者：艾丽西亚·凡·德·温特 译者：[此处留空，或填写虚构译者名] 出版社：环宇星河文化 定价：RMB 98.00 开本：16开 页数：约 720 页 --- 内容简介 《星辰的低语》并非一部简单的科幻小说，它是一场横跨数万年光阴的哲学沉思，一曲关于文明兴衰与个体命运的挽歌。艾丽西亚·凡·德·温特以其细腻入微的笔触和宏大磅礴的叙事结构，带领读者潜入宇宙最深邃的奥秘，探索那些隐藏在光年之外，关于存在、意义与遗忘的终极命题。 故事始于“大寂静时代”——宇宙中智慧生命活动趋于停滞的纪元。我们的主角，一位被称为“编织者”的古老实体，名为‘奥利安’。奥利安并非血肉之躯，而是一种由纯粹信息流构成的意识集合体，他的存在本身就是对“时间”这一线性概念的挑战。他栖居在一颗被称作“塞壬之眼”的黯淡星云核心，默默记录着宇宙的熵增。 数百万年前，一个被称为“初始回响”的文明曾在银河系的核心闪耀。他们掌握了超越维度壁垒的技术，能够感知宇宙诞生之初的“第一束光”。然而，这个辉煌的文明最终选择了集体“超脱”——他们将自己的全部知识、情感与历史，编码成一串复杂到无法被任何已知生命形式理解的信号，并将其播撒向宇宙的各个角落，形成了一片无形的“知识海洋”。 奥利安的任务，便是解读这些被遗弃的“回响”。他像一位孤独的考古学家，穿梭于恒星的残骸与黑洞的视界边缘，试图重构那个伟大文明崩溃前的最后景象。他并不寻求复兴他们，而是渴望理解“完美”如何导向“虚无”。 故事的转折点，出现于一个不起眼的偏远星系——天鹅座的边缘。一个由低级碳基生命体组成的年轻文明——“伊甸社群”，意外捕获了奥利安无意中泄露的一段“初始回响”的碎片。这段信息流，简单到足以被他们的原始计算结构所解析，却携带了足以颠覆其世界观的力量。 伊甸社群的首席语言学家，一位名叫‘凯拉’的女性，成了这段被污染知识的第一个接收者。她开始“听见”星辰的低语，感受到数百万年前逝去文明的喜悦、恐惧和最终的平静。这段知识不是技术蓝图，而是对“真实”的全新定义。它揭示了物理定律的表象下，存在着更深层的、基于情感共振的宇宙结构。 随着凯拉的深入探索，伊甸社群内部产生了剧烈的动荡。一部分人视之为神谕，开始抛弃现有的社会结构，试图模仿古代文明的“超脱”路径；另一部分人则视之为病毒，恐惧这种超越理解的知识会毁灭他们的种族。 奥利安注意到了这段回响的“失真”传播。他必须介入，不是为了拯救或毁灭，而是为了维护宇宙信息流动的“平衡”。他现身于凯拉面前，以一种超越语言的共振形式进行交流。这场对话，构成了全书的核心张力：是接受一种注定走向终结的宏大真理，还是坚守当下有限但真实存在的价值？ 书中将穿插大量对宇宙学、量子纠缠以及非线性时间理论的深刻探讨。作者并未将这些科学概念作为背景装饰，而是将其融入叙事肌理之中，让读者在追寻情节的同时，体验到知识的重量与美感。例如，书中详细描述了一种“折叠时间线”的艺术，即通过特定的精神聚焦，让同一时刻发生不同事件的可能性在意识层面交织。 《星辰的低语》的高潮，并非一场宏大的星际战争，而是一次深刻的个体抉择。凯拉最终必须决定，是利用这破碎的知识去引导她的人民走向某种形式的永恒（即便这种永恒只是另一种形式的寂灭），还是选择一种更朴素、更“短暂”的生命方式。而奥利安，这位永恒的记录者，也将首次面临一个悖论：他所记录的一切，是否也应该被遗忘？ 小说以一个开放却充满启示的结局收尾。星辰依旧低语，但听者的心境已经改变。它探讨了：当我们面对宇宙的浩瀚与生命的短暂，我们所珍视的“当下”是否才是真正的奇迹？ 本书特色： 深度哲学思辨： 融合了存在主义、虚无主义与东方哲学的精髓，探讨了时间、记忆与文明的终极命运。 原创宇宙观设定： 创造了“知识海洋”、“信息熵增”和“时序共振”等独特概念，构建了一个逻辑自洽且充满诗意的未来宇宙。 语言的艺术： 作者的文字极具画面感和音乐性，将复杂的科学概念转化为可感知的、近乎神性的体验。 角色塑造的层次感： 无论是非物质的奥利安，还是坚韧的凯拉，都展现了超越种族与形态的复杂人性/意识形态。 《星辰的低语》是一部献给所有仰望星空、思考生命意义的读者的作品。它将挑战你对“时间”的理解，并让你重新审视，我们所栖居的这一刻，究竟是宏大叙事中的一粒尘埃，还是一切意义的唯一源泉。 --- 读者对象： 科幻文学爱好者、哲学思辨爱好者、对宇宙学和时间理论感兴趣的读者。 （内含精美星云手绘插图三十余幅）
作者简介
目录信息
一 睡眠探秘
1 人为什么要睡眠
2 睡眠对人体的作用
……
二 走进诊室
1 失眠是怎样引起的
2 哪些人易患失眠
……
三 善于调养
1 创造舒适的睡眠环境
2 睡眠养生小常识
……
四 先予预防
1 调整心态，适应社会
2 合理安排作息时间
……
五 适当用药
1 西药治疗
2 中医中药治疗
· · · · · · (收起)
1 人为什么要睡眠
2 睡眠对人体的作用
……
二 走进诊室
1 失眠是怎样引起的
2 哪些人易患失眠
……
三 善于调养
1 创造舒适的睡眠环境
2 睡眠养生小常识
……
四 先予预防
1 调整心态，适应社会
2 合理安排作息时间
……
五 适当用药
1 西药治疗
2 中医中药治疗
· · · · · · (收起)
读后感
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