中国散手

出版者:人民体育出版社

作者:李彩玲

页数:456

出版时间:2003-10-1

价格:16.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787500905899

具体描述

为进一步促进和抢劫武术散手运动的发展，提高其理论和技术水平，建立规范化、科学化的理论、技术体系，编写了本书。它总结概括了十余年开展武术散手运动的历史、教学训练、竞赛裁判、技战术、身体训练以及心理学知识、运动损伤和急救等专著，可供体育院系、武术优秀运动队教学训练参考，亦可作为散手爱好者自学的参考教材。

目录信息

第一章 概述
第一节 散手简史
第二节 散手的特点
第三节 散手的作用
第二章 教学与训练
第一节 教学与训练原则的运用
第二节 散手教学
第三节 散手训练
第四节 散手运动员的选材
第三章 散手竞赛的组织与裁判
第一节 散手竞赛的组织
第二节 散手竞赛的编排与记录
第三节 散手运动员体重分级与称量
……
第四章 散手技术及其训练
……
第五章 散手战术及其训练
……
第六章 散手运动员的身体训练
……
第七章 散手中的心理学基础
……
第八章 散手运动损伤的预防与急救
……
· · · · · · (收起)

用户评价

坦白说，这本书的某些章节，比如对特定历史人物的生平考证和对一些失传流派的追溯，对我来说略显晦涩，需要反复查阅一些背景资料才能完全跟上作者的思路。这并非是缺点，而是它本身定位的高端性所决定的。它没有刻意去迎合初学者，而是将视角投向了更深、更远的历史和理论层面。我最欣赏的一点是作者的批判性思维。他并非是盲目地推崇某一种传统，而是会用现代的眼光去审视和辨析，哪些是糟粕，哪些是精华，哪些是被后世神化了的传说。这种尊重历史又不被历史束缚的态度，让全书充满了活力和思辨性。它促使读者在接受知识的同时，也必须进行思考和判断。这种知识的“互动性”，是很多同类书籍所缺乏的。它挑战了我的固有认知，让我明白，真正的传承，从来都不是简单的复制粘贴，而是不断的理解、吸收和创新。

这本书的排版和装帧工艺，真的体现了出版方的诚意。纸张的触感非常细腻，墨色浓淡适中，即便是长篇的阅读也不会造成视觉疲劳。我特别喜欢其中穿插的一些老照片和手绘插图，虽然数量不多，但每一张都恰到好处地印证了文本中提到的某个历史场景或某个技术要点，起到了画龙点睛的作用。整本书的行文节奏非常舒缓，作者似乎很享受这种慢工出细活的写作状态。它不像那种商业化快餐读物，追求在最短时间内给你最直接的刺激。相反，它要求读者投入时间和心力，去感受文字中蕴含的那些时间沉淀下来的智慧。我尤其对其中关于习武者心性修养的描写印象深刻，比如如何面对挫折、如何保持谦逊，这些内容远比单纯的招式讲解更有价值，它拓宽了武术的边界，使其上升到了一种生活哲学的高度。读完后，我感觉自己像是在进行了一次精神上的“扎马步”，虽然没有流汗，但内心却变得更加坚实和沉稳。

初拿到这本书时，说实话，我有点被它大量的理论性文字吓退了。我期待的是那种配有大量高清分解图，手把手教你如何出拳、如何防守的“实战手册”。然而，这本书却选择了另一条截然不同的路径，它更像是一部武学史诗的浓缩版，充满了对历史脉络的梳理和对高手心法的提炼。它没有直接告诉你“怎么做”，而是让你明白“为什么会这样”。作者对于古代兵法和武学典籍的引用信手拈来，但又巧妙地融入自己的观察和总结，使得整本书读起来既有学术的严谨性，又不失大众的可读性。我花了很长时间去消化其中关于“形意合一”的论述，那种要求身体、意念、技法完全同步的状态，在文字中被描述得如此具有张力。每一次重读，都会有新的领悟，感觉自己像是在走一个螺旋上升的知识阶梯。对于那些追求技艺表面花哨的人来说，这本书或许会显得有些“枯燥”，但对于真正想探究武术内核的人来说，这简直是一座金矿。它教会我的，是如何在思考中进步，而不是盲目地模仿。

这本书的封面设计就给人一种古朴而深邃的感觉，那种水墨晕染的意境，仿佛能让人提前感受到内页文字的厚重。我本来是抱着了解一些传统武术基本理念的心态翻开的，没想到它在讲述技法的同时，更深入地探讨了武术背后的哲学思想和文化传承。作者对于“气”的理解和阐述，不同于市面上很多浅尝辄止的论述，他用非常生活化的比喻和历史典故，将这个抽象的概念描绘得清晰可见。尤其对不同流派之间技法差异的剖析，那种鞭辟入里的分析，让我这个门外汉都能体会到其中的精妙之处。读到关于内家拳的章节时，那种静心凝神的描述，让人仿佛置身于幽静的武馆之中，耳畔只有呼吸和心跳的声音。这本书的语言风格是那种娓娓道来的叙事方式，没有丝毫的浮躁，每一个段落都像是在和一位饱经风霜的前辈促膝长谈。它不仅仅是一本武术书籍，更像是一部关于东方智慧的入门读物，让我对传统文化的理解又上了一个台阶。我特别欣赏作者对“中正平和”的坚持，这不仅是武术的要旨，也是为人处世的准则，这种跨领域的融合，让全书的立意拔高了不少。

我发现这本书最奇妙的地方在于它的“无招胜有招”的叙述方式。当你以为作者即将揭示某个制胜法门时，他往往会巧妙地转入对环境、时机、心理博弈的分析。它不是一本“速成秘籍”，而更像是一部关于“掌控全局”的指南。读完之后，我发现自己看待日常事物的方式都发生了一些微妙的变化：处理工作中的冲突时，会下意识地去寻找“中线”；面对压力时，会更加注重“松紧的转换”。这种将武学理念内化到生活实践中的能力，是这本书给予我的最大馈赠。它的语言风格是那种充满力量感的散文，每一个动词和形容词都经过了精心的锤炼，读起来有一种沉甸甸的质感，仿佛每一个字眼都带着内家功法的劲道。对于那些真正热爱文化和深度思考的读者而言，这本书的价值远超其标价，它是一部值得反复品味、常读常新的经典之作。