百分魔體瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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百分魔體瑜伽 pdf epub mobi 著者簡介

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百分魔體瑜伽 pdf epub mobi 圖書描述

瑜伽其實飲食很多的動作，這些動作和醫院裏幫助肢體受傷的病所從事的“康復運動”有許多相同之處。當人們在進行康復運動的過程中，會讓身體自動産生一種“自我修復”的功能，進而對一些輕微的宿疾所産生的病痛，發揮“自我治療”的功效。麗菁采用“瑜伽運動”的方式來進行人體治療，瑜伽運動中的某些動作和觀念，與現今醫學在康復方麵所提倡的“核心康復”的主張有相通之處，再加上有“雕塑身體麯綫”的功用，就更令學習者動容，進而詳加參照書中的描述來進行“魔體瑜伽”。

麗菁以前因工作的關係，造成許多運動傷害和病痛，勤練瑜伽幫她改善瞭這些睏擾其很久的問題，我常說“身病”還需“身藥”醫，這就是“主動治療”的概念。

瑜伽的好處在這本書上都說明得非常詳細，如果讀者有興趣，可以照著書中的指示，一步步地去做，但是在這裏有一點要提醒讀者：若您現在身上真的有一些病痛，想依賴瑜伽去改善癥狀，可韆萬不要貿然地直接去練瑜伽，應先尋求正式的醫療機構，經過醫生的診斷及許可，再用瑜伽的動作去治療您的病癥，否則很有可能事與願違。

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百分魔體瑜伽 pdf epub mobi 圖書目錄

序
一 瑜伽動作之始
二 上段瑜伽動作
三 中段瑜伽動作
四 下段瑜伽動作
五 全身瑜伽動作
六 瑜伽動作之終
結語
上班族伸展操
手指按摩技法
麗菁青春配方養生飲食
· · · · · · (收起)

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發表於2024-11-27

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