别太苛求 2024 pdf epub mobi 电子书

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发表于2024-12-20

别太苛求 2024 pdf epub mobi 电子书

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出版者:上海译文

作者:莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科

出品人:

页数:268

译者:夏镇平

出版时间:2000-9

价格:17.10元

装帧:

isbn号码:9787532723928

丛书系列:灯塔译丛

图书标签: 心理学完美主义心理自我分析别太苛求：摆脱完美主义的束缚拖延症了解并充分利用自己的完美主义个人管理

别太苛求 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

《别太苛求》是一本实用性很强的心理学著作，专门研究一种司空见惯但又不被重视的心理现象--完美主义。《别太苛求》以认知一行为疗法为基础，讨论了如何正确认识并妥善处理完美主义这种典型的现代病的方法。既肯定完美主义固有的益处，更强调指出完美主义会对人造成的严重伤害；既从理论上分析完美主义的构成和作用模式，又为读者提出一系列进行自我评估的测试，同时还有循序渐进的治疗练习。《别太苛求》通过十个章节对完美主义作了系统的理论阐明，其中包括的配套练习则组成一套完整的自我疗法指南。

作者莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科博士是美国得克萨斯大学达拉斯医学中心的教授，她既在大学讲课，又作为心理学家在诊所为病人进行治疗，同时还进行研究和写作。

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