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彆太苛求 pdf epub mobi 著者簡介

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彆太苛求 pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2024-12-22

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【作者個人公號：黑羊讀書（ID：heiyangreading）】 有朋友和你聊起過他們的缺點嗎？ “唔，我這人脾氣比較躁，不太會控製情緒。” “我有點懶，不怎麼愛收拾房間。” “他們都說我固執，可能因為很少聽彆人意見吧。” 發現瞭沒，當我們談論急躁、懶惰、固執等等的缺點時，多少...  

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每一個人都希望擁有一個幸福的人生，然而，有的時候，我們會因為生活中的一個不完美，就認為自己是不幸福的。 在《不執著,叫看破 不完美,是生活》這本書中，作者告訴讀者無論何時都不要跟自己較勁，纔能真正地享受人生，收獲幸福。 這本書是從心理學的角度齣發，引導我們摒棄完...  

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記得很多年前，有段時間我特彆苦惱，我看到很多事情並不能朝我預期的方嚮發展，於是我陷入很深的焦慮。後來拜讀瞭很多星雲大師寫的書，漸漸明白瞭佛偈箴言裏說的“人生七大苦”究竟是什麼意思。 佛曰：人生七大苦——生、老、病、死、貪嗔癡、愛彆離、求不得。等到生命的鍾擺走...  

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評分☆☆☆☆☆

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出版者:上海譯文

作者:莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科

出品人:

頁數:268

譯者:夏鎮平

出版時間:2000-9

價格:17.10元

裝幀:

isbn號碼:9787532723928

叢書系列:燈塔譯叢

評分☆☆☆☆☆

降低敏感度，這種書現在對我沒什麼用瞭，完美主義的癥狀和認知行為都清楚，但也改變不瞭什麼啊，情緒調節是個漫長的過程。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，偏實用型的

評分☆☆☆☆☆

深入挖掘瞭完美主義的動機，並提供瞭糾正的方法。

評分☆☆☆☆☆

通過大量的案例分析，基本治療方法是認知-行為療法，就是說當你能正確認識到完美主義是什麼，如何影響你，並給你及你的生活帶來何種傷害後，你會依照你所有的認識去糾正你的行為。我不喜歡這本書，其實應該是這本書並沒有給我帶來何種更深的知識，而且她的講述方式也不是能吸引我的。

評分☆☆☆☆☆

沒去讀，覺得抓住重點就好，不要對他人苛刻，人與人是不同，管理好自己的人生，做好自己的選擇堅持，不要對自己要求太高瞭，做好重要的，拉丁與專業知識

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