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发表于2024-11-25

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纯粹瑜伽 电子书 读后感

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断断续续连瑜伽一年多了,之前也看了不少瑜伽的书。这次翻看这本书,觉得还是很受用的。这本书讲的体式,和别的书介绍体式重视步骤分解不同,侧重每个动作的效用,最终动作需要注意的点。因此建议练了一段时间再看效果会更好。 本书不是直接就讲体式的,还是从瑜伽基本介绍入...  

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两年前买过一套(书+DVD)。 关于书: 首先被装帧和大量彩照吸引。然而比较遗憾的是,体位演示的照片虽然无懈可击,文字说明却不够详细,就算对于当时已经自修三年瑜伽的自己,也有许多难点疑点。 其次,本书似乎并不满足于简单的体位演示,而是立志从尽可能多的方面综合地介...  

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出版者:中国轻工业出版社
作者:莫汉
出品人:
页数:135
译者:
出版时间:2005-5
价格:39.00元
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787501947096
丛书系列:

图书标签: 瑜伽  yoga  生活  养生  印度  莫汉    修行   


纯粹瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中莫汉,辛格大师设计的瑜伽课程涵盖了体式,呼吸掌控和冥想这三种瑜伽体系中最主要的习练技巧和修持方法。《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中以简明的解释,清晰的图示,为读者提供了习练瑜伽实用指南。练习的核心建立在瑜伽体式课程上。一共为读者推荐160位体式,每个体式除动作示意图外,还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人群、动作重点、注意事项等。除此之外,在最基础的瑜伽体式课程上,再配以各咱体式的高难程度演进。

《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中其他章节还介绍了体式、呼吸和冥想理论及方法,以供读者参考,进行深造。另外,针对现代生活的需求,《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中还为都市人群特别设计了主题瑜伽课程,包括减肥瑜伽,保养视力瑜伽,改善睡眠瑜伽,抗抑郁瑜伽等等。能够有效地帮助都市人调节形体、精力、睡眠、健康等。读者可以根据自己的实际需要,按照有效提示,度身定作自身课程。

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纯粹瑜伽 2024 pdf epub mobi 用户评价

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莫汉先生你的衣服有型

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受益

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话说莫汉的体位我很少能够跟的上过,对底子要求太高了

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说实话,光看书我还是无法实践,得有个老师引导。

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讲得很详细,有注意事项,有呼吸的调节,以及动作的规范,是 比较好的图书。。

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