《純粹瑜伽:印度瑜伽習練手冊》中莫漢,辛格大師設計的瑜伽課程涵蓋瞭體式,呼吸掌控和冥想這三種瑜伽體係中最主要的習練技巧和修持方法。《純粹瑜伽:印度瑜伽習練手冊》中以簡明的解釋,清晰的圖示,為讀者提供瞭習練瑜伽實用指南。練習的核心建立在瑜伽體式課程上。一共為讀者推薦160位體式,每個體式除動作示意圖外,還附上其對生理、精神、能量的調節功效、適應習練人群、動作重點、注意事項等。除此之外,在最基礎的瑜伽體式課程上,再配以各咱體式的高難程度演進。
《純粹瑜伽:印度瑜伽習練手冊》中其他章節還介紹瞭體式、呼吸和冥想理論及方法,以供讀者參考,進行深造。另外,針對現代生活的需求,《純粹瑜伽:印度瑜伽習練手冊》中還為都市人群特彆設計瞭主題瑜伽課程,包括減肥瑜伽,保養視力瑜伽,改善睡眠瑜伽,抗抑鬱瑜伽等等。能夠有效地幫助都市人調節形體、精力、睡眠、健康等。讀者可以根據自己的實際需要,按照有效提示,度身定作自身課程。
發表於2024-11-22
純粹瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
看過大師的DVD,拍攝的不錯,中文配音也不像前麵同學說的那麼差勁瞭。 不過體位和我平時學的有差異,不知為何
評分斷斷續續連瑜伽一年多瞭,之前也看瞭不少瑜伽的書。這次翻看這本書,覺得還是很受用的。這本書講的體式,和彆的書介紹體式重視步驟分解不同,側重每個動作的效用,最終動作需要注意的點。因此建議練瞭一段時間再看效果會更好。 本書不是直接就講體式的,還是從瑜伽基本介紹入...
評分兩年前買過一套(書+DVD)。 關於書: 首先被裝幀和大量彩照吸引。然而比較遺憾的是,體位演示的照片雖然無懈可擊,文字說明卻不夠詳細,就算對於當時已經自修三年瑜伽的自己,也有許多難點疑點。 其次,本書似乎並不滿足於簡單的體位演示,而是立誌從盡可能多的方麵綜閤地介...
評分前年買的書,到今年瑜伽練習瞭4年多。迴頭再看,之前看不明白的現在漸漸的清晰。本書簡潔的介紹瞭瑜伽所有基本知識。不過在語句方麵好像有些不太通順,得琢磨之後纔清晰。總的來說是本 不錯的學習書本。但不閤適初學者或者經驗不足者。
評分兩年前買過一套(書+DVD)。 關於書: 首先被裝幀和大量彩照吸引。然而比較遺憾的是,體位演示的照片雖然無懈可擊,文字說明卻不夠詳細,就算對於當時已經自修三年瑜伽的自己,也有許多難點疑點。 其次,本書似乎並不滿足於簡單的體位演示,而是立誌從盡可能多的方麵綜閤地介...
圖書標籤: 瑜伽 yoga 生活 養生 印度 莫漢 靈 修行
不詳細.
評分莫漢先生你的衣服有型
評分買來就是浪費,浪費!~
評分說實話,光看書我還是無法實踐,得有個老師引導。
評分Yoga: my 2002-2007 ;2008 Borrow it from young.2006
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