我的心灵鸡汤

出版者:中国发展

作者:[美国] 阿尔伯特·哈伯德

页数:234

出版时间:2005-6

价格:26.00元

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787800878183

具体描述

随便翻阅一下哈伯德的剪贴簿，你会从中信手拈来他所收集的励志美文、格言警句，人物和历史故事以及生活随笔。你便会意识到他是如何四处追寻他的目标，想像到他曾经涉足过的芳香的诗意之园，攀登过的思想之巅。正是他所追寻的目标指引他到达过古典文学的阿尔卑斯山谷，穿越过当代文学的森林与沼泽。读者将会在这里发现一份特别的智慧的营养美食。那些激励过哈伯德的文字也一定会使所有人心潮澎湃：那些鼓舞过、振奋这哈伯德的故事也一定会给所有人带来力量，去抵抗那些在平日里默默地侵蚀人们心灵的千篇一律的生活。

目录信息

译者序
一 鼓舞过我的励志美文
二 激励过我的格言警句
三 感动过我的人物和故事
四 启示过我的生活碎片
· · · · · · (收起)

用户评价

我很少会写这么长的书评，但这本书值得我破例。它的价值，在于它提供了一种全新的“情绪处理工具箱”，而不是简单地提供一碗热汤。我发现，书中有好几个技巧，比如“情绪锚定法”和“叙事重构练习”，都是可以立即运用到生活中的具体操作指南。举个例子，在遇到突发状况感到恐慌时，书中建议我们立刻去触摸身边的一件有纹理的物品，以此将注意力从混乱的思绪中抽离出来。我试了，效果惊人地好，那一刻，我感觉自己从被情绪淹没的状态中被硬生生地拉了回来。这本书的厉害之处就在于它的实用性和可操作性，它没有停留在“应该保持积极”这种空泛口号上，而是提供了如何一步步构建积极心态的具体路径。此外，书中对“关系中的边界感”探讨也极其深刻。我过去常常因为害怕伤害别人而过度付出，导致自己筋疲力尽。读完这部分内容后，我鼓起勇气清晰地向某些人表达了自己的需求和底线，虽然过程有些艰难，但事后我感到的轻松和被尊重，是前所未有的。这本书给我带来的改变是实质性的，它正在帮助我构建一个更健康、更自主的生活模式。它不是让你忘记烦恼，而是教你如何与烦恼共舞。

天呐，这本书简直是为我量身定做的精神食粮！我最近工作压力山大，感觉整个人都要被掏空了，每天醒来都提不起一点劲儿。无意中翻到这本书的介绍，名字听着就让人感觉暖暖的，抱着试试看的心态买了回来。结果，完全超出了我的预期！它不是那种空洞的说教，而是用一个个细腻入微的小故事，像春日里的第一缕阳光，轻轻地、却坚定地照进了我心底最阴暗的角落。我尤其喜欢其中关于“接纳不完美”的那一章，作者用自己真实的经历告诉我们，人非圣贤，孰能无过，与其在自责中沉沦，不如学会与自己的缺点和平共处，把它们看作是生命中独特的印记。我记得有一个故事，讲的是一个总是害怕失败的年轻人，在经历了一次彻底的搞砸之后，反而找到了真正的自由。读完后，我竟然哭了，不是因为悲伤，而是被那种释怀和勇气深深打动。接下来的几天，我明显感觉到自己的心态发生了变化，看问题的角度也变得更加宽容和积极。这本书的文字功底也极其扎实，遣词造句间透露着一种沉静而富有力量的美感，让人读起来心神宁静，仿佛进行了一次深度的冥想。它不仅仅是一本书，更像是一位智者在耳边温柔的提醒，告诉我，慢下来，去感受生活本身的美好，远比追逐那些虚无缥缈的“成功”更重要。强烈推荐给所有在生活中感到迷茫和疲惫的朋友们，它会给你一个温暖的拥抱。

说实话，我很少对一本书产生如此强烈的“相见恨晚”的感觉。我通常是那种对心灵鸡汤类书籍持保留态度的人，总觉得里面充斥着大量陈词滥调，读完后除了自我感动，解决不了任何实际问题。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的独到之处在于，它并没有回避生活的残酷和现实的复杂性，而是直面那些我们常常选择性忽略的“阴暗面”。比如，书中对“原生家庭影响”的剖析，简直入木三分。它没有简单粗暴地指责，而是引导读者去理解和解构那些无形中塑造了我们行为模式的旧有脚本。我读到一些描述中，清晰地看到了自己童年的一些影子，那种被理解、被看见的感觉，让我瞬间放下了很多长久以来的怨气和不甘。作者的叙事节奏把握得非常好，张弛有度，不会让人觉得过于沉重，总能在关键时刻插入一些幽默或豁达的段落进行缓冲。而且，这本书的结构设计也很巧妙，每一小节的结尾都留下了一个引人深思的问题，强迫读者停下来，进行自我对话。我常常读完一章，会关上书本，对着镜子自问：“我真正想要的到底是什么？”这种强迫性的内省，比任何直接的建议都来得有效。这本书更像是一把精巧的钥匙，它不是直接打开了门，而是教会了你如何去寻找属于自己的那把钥匙。我把它放在床头，每天睡前翻几页，效果比任何助眠药物都好，因为它能真正地安抚躁动不安的灵魂。

这本书的文字风格简直是一股清流，完全没有当代流行读物那种浮躁和急切感。它更像是一篇篇精心打磨过的散文诗，充满了对日常琐碎的深情凝视。我最欣赏作者观察事物的角度，那种近乎于哲学的沉静，能将最平凡的场景——比如清晨的一杯咖啡，或者雨后窗台上的水珠——赋予深刻的生命意义。我记得有一篇讲“等待的艺术”，作者用了大量的笔墨去描绘等待过程中心境的微妙变化，从最初的焦躁不安，到后来的顺其自然，再到最后发现等待本身就是一种收获。这种对情绪流动的细腻捕捉，让我这个平时急性子的人，都忍不住放慢了语速和思维。它教会了我，很多时候，我们努力追求的“结果”，其实只是漫长“过程”中的一个微小标记，而真正的滋养，来自于我们如何对待这个过程中的每分每秒。我甚至开始尝试模仿书中的描述方式，试着用更诗意的语言去记录我自己的生活片段，这本身就是一种创造性的疗愈。这本书的纸质和印刷质量也非常好，拿在手里有种沉甸甸的踏实感，让人愿意长时间地沉浸其中。如果你厌倦了那些只会告诉你“你应该做什么”的书籍，这本书会是你绝佳的选择，因为它只是平静地展示“可以如何存在”。

如果要用一个词来形容这本书给我的感受，那就是“深度呼吸”。我的生活节奏一直像高速列车，不允许有片刻喘息，总觉得停下来就意味着落后。这本书的出现，就像一个温柔的刹车声，提醒我检查一下自己的油箱和车况。我特别喜欢作者在描述“自我关怀”时所采用的视角，它完全不同于我们通常理解的“放纵自己”或“沉溺享乐”。作者将自我关怀定义为一种必要的“维护工作”，就像我们定期给昂贵的设备做保养一样，是对自己生命能量的负责任的管理。书中对比了“逃避式放松”和“建设性休息”的巨大差异，让我幡然醒悟，原来我过去所谓的“休息”，很多时候只是在用更低效的方式消耗时间。这本书真正做到了“由内而外”的滋养。它不要求你做出惊天动地的改变，而是鼓励你在微小的日常选择中，逐渐累积起对自己的善意和尊重。它的语言是那么的克制和优雅，每一句话都像经过了精心的斟酌，没有一丝多余的赘述，却充满了言外之意。读完之后，我没有那种“我必须立刻改变世界”的冲动，而是获得了一种久违的、可以安静做自己的力量。这本书，值得反复阅读，每一次翻开，都会有新的领悟。