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☆☆☆☆☆

出版者:Workman Publishing Company

作者:John Perry

出品人:

页数:112

译者:

出版时间:2012-8-28

价格:USD 12.95

装帧:Hardcover

isbn号码:9780761171676

丛书系列:

图书标签:

心理学
拖延
Procrastination
英文原版
Procrastination,
心理
？
英文
时间管理
效率
拖延症
心理学
自我提升
习惯养成
生产力
动机
行为科学
生活技巧

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具体描述

This is not a book for Bill Gates. Or Hillary Clinton, or Steven Spielberg. Clearly they have no trouble getting stuff done. For the great majority of us, though, what a comfort to discover that we’re not wastrels and slackers, but doers . . . in our own way. It may sound counterintuitive, but according to philosopher John Perry, you can accomplish a lot by putting things off. He calls it “structured procrastination”:

In 1995, while not working on some project I should have been working on, I began to feel rotten about myself. But then I noticed something. On the whole, I had a reputation as a person who got a lot done and made a reasonable contribution. . . . A paradox. Rather than getting to work on my important projects, I began to think about this conundrum. I realized that

I was what I call a structured procrastinator: a person who gets a lot done by not doing other things.

Celebrating a nearly universal character flaw, The Art of Procrastination is a wise, charming, compulsively readable book—really, a tongue-in-cheek argument of ideas. Perry offers ingenious strategies, like the defensive to-do list (“1. Learn Chinese . . .”) and task triage. He discusses the double-edged relationship between the computer and procrastination—on the one hand, it allows the procrastinator to fire off a letter or paper at the last possible minute; on the other, it’s a dangerous time suck (Perry counters this by never surfing until he’s already hungry for lunch). Or what may be procrastination’s greatest gift: the chance to accomplish surprising, wonderful things by not sticking to a rigid schedule. For example, Perry wrote this book by avoiding the work he was supposed to be doing—grading papers and evaluating dissertation ideas. How lucky for us.

尘封的档案：维多利亚时代伦敦的迷雾与秘密作者：伊丽莎白·哈德森出版社：格雷夫斯与子出版商出版年份：1888年 --- 书籍概述《尘封的档案：维多利亚时代伦敦的迷雾与秘密》并非一部简单的历史记述，它是一部深入骨髓的社会剖析，一幅用文字精心绘制的、关于19世纪下半叶伦敦这座巨大都市的黑暗肖像。本书的作者，伊丽莎白·哈德森，一位坚韧不拔的社会调查员和业余历史学家，将读者从高耸的议会大厦拉入阴暗潮湿的东区小巷，揭示了在那个“进步”与“贫困”并存的时代，隐藏在华丽外表之下的社会结构、人性挣扎与无声的悲剧。本书的独特之处在于，它摒弃了官方记录的冰冷叙事，转而采用了一种近乎侦探式的调查方法，通过大量未经整理的私人信件、法庭记录的边缘批注、以及对底层民众的深度访谈记录（这些记录本身便构成了本书重要的原始材料），重构了一个立体、充满矛盾的维多利亚世界。核心主题与章节深度解析本书的结构分为五个主要部分，每一部分都聚焦于伦敦社会运作的一个关键层面，展示了进步的表象下，如何滋生着难以磨灭的阴影。第一部分：煤烟与光环——城市的心脏与循环 (The Soot and the Aura: The City's Core and Circulation) 本部分着重描绘了伦敦的物理空间如何定义了社会阶层。哈德森详细考察了泰晤士河两岸的巨大差异。她对新兴的“专业阶层”——律师、银行家、外科医生——的生活进行了细致入微的观察，特别是他们对时间管理、体面（Propriety）的极端痴迷。然而，随之而来的却是对基础设施的批判。作者花费了大量篇幅来描述1880年代伦敦恶劣的空气质量，并将其与社会阶层的固化联系起来。她记录了一位名叫托马斯·芬奇的钟表匠的日记片段，芬奇抱怨说，他必须在上午十点前完成所有重要的机械调试，因为午后的浓雾（Pea-souper Fog）不仅遮蔽了阳光，更使得任何精细的工作都变得徒劳。这并非简单的天气记录，而是象征着上层社会对“可见性”的控制，以及对底层劳工被“模糊化”的命运的控诉。第二部分：失踪的灵魂——女性在公共与私域的边界 (The Absent Souls: Women on the Boundaries of Public and Private) 这是全书中最具争议性的部分之一。哈德森将视角转向那些在光鲜的家庭内部被“完美隐藏”的女性。她研究了“贤内助”角色的构建如何成为一种社会枷锁。通过分析大量的家庭账簿和遗嘱（她设法获得了几份被否决的遗嘱副本），作者揭示了财产继承权和女性的财务独立性之间的鸿沟。更令人不安的是，她记录了关于“歇斯底里症”（Hysteria）诊断在当时女性群体中泛滥的现象。哈德森对比了两位不同阶层的女性的病例：一位是富裕的伯爵夫人，因无法忍受社交应酬而接受了“神经疗法”；另一位是贫困工厂女工，她因过度劳累和营养不良而被误诊为精神失常。作者强有力地论证了，无论阶层如何，女性的“不安分”总会被归咎于生理或心理的缺陷，而非社会环境的压迫。第三部分：科学的阴影——进步背后的道德困境 (The Shadow of Science: Moral Dilemmas Behind Progress) 维多利亚时代是科学飞速发展的时代，本书的第三部分探讨了这种进步如何被用于维护既有的社会秩序，尤其是在医学和犯罪学领域。哈德森对1880年代早期新兴的“颅相学”（Phrenology）和“人相学”（Physiognomy）进行了尖锐的批判。她引用了一位名叫亚历山大·科尔宾的退休警官的证词，科尔宾曾利用所谓的“科学测量”来标记特定街区的人为“潜在罪犯”。作者展示了这些测量如何系统性地将贫困和某些族群（特别是新近移民）与犯罪联系起来，为警方的偏见提供了“客观”的理论支持。书中还收录了关于城市卫生改革的深入报道。虽然霍乱等疾病得到了控制，但作者揭示了新的“环境道德观”的出现：那些居住在“不洁”地区的人，他们的疾病不再仅仅被视为不幸，而成了他们道德败坏的证据。第四部分：看不见的契约——劳动者的沉默代码 (The Unseen Pact: The Silent Code of the Labourer) 这部分内容深入了伦敦庞大的劳动力市场，特别是那些在幕后运作的非工会化群体。哈德森将焦点放在了“零工经济”的早期形式上——码头工人、街头小贩，以及最为隐蔽的“家庭手工业者”（Sweated Labourers）。作者花费了数周时间卧底调查了东区服装业的“工作间”。她详细记录了工作时间与实际报酬的惊人差距，揭示了那些看似独立的个体劳动者如何被中间商层层盘剥。她没有简单地呼吁罢工，而是描述了工人们如何发展出一种复杂的、非正式的“互助网络”——例如，通过特定的暗号在市场口交换信息，或者在邻里间分享稀缺的煤炭。这种“沉默的代码”是一种在官方法律和制度之外建立起来的生存哲学。第五部分：历史的残留——被遗忘的角落与纪念碑 (The Residue of History: Forgotten Corners and Monuments) 在本书的最后，哈德森将目光投向了伦敦不断扩张过程中被吞噬的历史遗迹。她将对旧伦敦的怀旧与对未来的警惕相结合。她描绘了被拆除的古老教堂地基上新建的证券交易所，以及被填平的沼泽地上拔地而起的富人区。她对“纪念碑”进行了哲学性的反思：那些光鲜亮丽的、歌颂帝国荣耀的雕塑，其底座之下往往掩盖着被驱逐或被遗忘的社群的土地。作者的结论是，一个城市对过去的记忆方式，直接决定了它对当下社会不公的态度。真正的历史，并不在于被镌刻在石头上的叙事，而在于那些被日常生活的重压所掩埋的、未被记载的细节中。读者体验与学术价值《尘封的档案》以其详实、不加粉饰的纪实风格，为后世研究维多利亚时代的社会史、城市研究、性别研究提供了无价的侧面视角。它成功地将宏大的历史叙事碎片化，聚焦于个体在巨型结构下的生存策略与道德困境。阅读本书，如同穿行于一场1888年的伦敦迷雾之中，每一次拨开云雾，看到的都是比想象中更复杂、更具生命力的真实世界。本书并非提供解决方案，它更重要的价值在于，它强迫读者直面那些被时代光环刻意忽略的“灰色地带”。

作者简介

About the Author

JOHN PERRY is an internationally recognized philosopher and a professor emeritus at Stanford, where he taught philosophy from 1974 to 2008. In 2011, he won the Ig Nobel Prize in literature for the essay on which this book is based. (The Ig Nobels honor achievements in science “that first make people laugh and then make people think.”) He is also the co-host of the public radio show Philosophy Talk, which is broadcast regularly on more than 50 stations in 20 states. The father of three grown children, he lives with his wife in Palo Alto, CA

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

后天能做的事儿，就别赶着明天做了。真没想到马克·吐温也能说出这种话。看来作者的“结构化拖延法”的概括真的是很准确也很具有代表性。　　结构化拖延者有很多共同通病，稍微总结一下有以下几种：　　1. 会自欺欺人，自我安慰。　　2. 是完美主义者有时一件事没有...

评分☆☆☆☆☆

用2个小时读完这本书，作为长期战拖的人来说，还是有必要分享几句自己的感受： 1.这本书不是要教给你防止拖延的方法，而是让你明白当拖延发生时，如何做会在心理上找到安慰。 2.本书所说的｢结构化拖延症法｣，是有其局限的： ①仅适合拖延一些不重要的事情，如果是真正...

评分☆☆☆☆☆

这本小书终于跟大家见面啦！在翻译和出版的过程中，每次跟编辑MM提起它，我们都会不由自主地微笑起来，在我们心里，它是个无比可爱的作品。上市这几天来，看到大家在微博上热情的推荐和转发，也都是带着笑意，欢乐多多。一本谈拖延症的薄薄小书，为何如此招人爱？我觉得原因...

评分☆☆☆☆☆

Not All procrastination are unproductive ！ 1.Do not listen to advice from people who do not suffer from procrastination 2 Do not sit around feeling bad because you lack willpower 3 Avoid perfectionism 4 Learn how to be less annoying to the n...

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是时间管理的噩梦，但又带着一种令人无法抗拒的魅力。我得承认，读完这书后，我好像对“拖延”这件事有了更深层次的理解，甚至可以说，它提供了一种新的视角来看待我们如何与“待办事项”共存。比如，它细致地分析了拖延背后的心理机制，绝不是简单地归咎于懒惰。书中花了大量的篇幅去探讨那种“临界点焦虑”，就是那种只有在截止日期近到让人心跳加速时才能激发出的巨大能量。我记得有一个章节专门讲“积极性拖延”，就是用做一些不那么重要但看起来很忙碌的事情来逃避真正困难的任务。作者的笔触非常细腻，他没有试图强迫你改变，反而像一个老朋友一样，陪着你一起审视自己是如何一次次把重要的事情推到最后一刻的。这种非批判性的叙述方式，让这本书读起来轻松愉快，完全不像一本严肃的自我提升指南。它更像是一面镜子，让你看到自己最真实、最不愿承认的一面，但用的是一种幽默而富有同情心的光线。读到某些段落时，我忍不住笑出声来，因为那说的就是我自己的生活写照，那种“明天一定开始”的自我欺骗达到了新的艺术高度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底无可挑剔，简直是文学性的胜利。作者似乎对语言的韵律和节奏有着近乎偏执的追求。我经常会发现自己停下来，不是因为理解了什么深刻的道理，而是单纯地沉醉于某个句子本身的结构美感。他擅长使用长句，那些修饰语和从句层层叠叠地堆砌起来，最终指向一个意想不到的结论。这使得阅读过程本身成了一种需要耐心的体验，有点像慢跑而非短跑。例如，在描述那种“即将开始工作却突然决定需要重新整理一下书架”的微小冲动时，作者用了一段长达半页的排比句，将这种逃避行为描绘得既荒谬又诗意。这本书的排版和纸张选择也为这种“慢阅读”体验增色不少，油墨的质感和书页的厚度让人愿意花时间去触摸和感受，而不是匆匆翻过。如果你是一个对文字表达有极高要求的人，这本书在语言艺术上绝对能满足你，即使你对拖延本身不感兴趣，它也值得作为一本优秀的散文集来收藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它处理“空白时间”的方式。现代社会总是强调效率最大化，连休息都要被规划得井井有条。但这本书却歌颂了那些“无目的的游荡”和“无意义的发呆”。作者将这些被社会视为浪费时间的时刻，提升到了创造力和深度思考的温床的高度。他认为，正是那些大脑在“闲置”时进行的随机连接，才催生了真正的灵感。我记得他引述了一个关于艺术家创作过程的轶事，强调了“等待缪斯”的必要性，并讽刺了那种强迫自己时刻保持“生产力”的现代焦虑。这种对“慢生活”哲学的隐晦推崇，在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代显得尤为珍贵。它鼓励读者放慢脚步，去拥抱那些“什么都不做”的时刻，并相信在那些看似停滞的时间里，真正的沉淀正在发生。这本书与其说是关于拖延，不如说是一份关于如何抵抗“过度效率化”的温柔宣言。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的贡献是极其微妙的。它没有提供任何可操作的工具——没有番茄工作法指南，没有时间区块划分的模板，甚至连一个“今日待办”的清单示例都没有。它的价值在于“去病化”的过程。在阅读过程中，我逐渐意识到，我的拖延可能不是一种道德缺陷，而是一种复杂的心理防御机制的体现。书中反复强调“完成比完美更重要”的口号，但它解释的不是如何“做到”，而是为什么我们“做不到”完美。这种对内在冲突的深刻挖掘，让我对自己和周围那些“磨蹭”的朋友们少了一份指责，多了一份理解。它像是在教我们如何与内心的那个“拖延者”和平共处，而不是试图用暴力手段将其“治愈”。这使得这本书的受众范围非常广，因为它不是针对那些已经下定决心要改变的人，而是针对那些已经接受了自己“间歇性拖延症”并想了解其根源的人。它提供的是一种精神上的和解，而不是一套行为改造方案。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书的内容结构有些松散，不过也许这就是作者故意为之，以呼应其主题。它更像是一系列围绕着“推迟”这一行为的哲学思考和生活片段的集合，而不是一个循序渐进的“如何停止拖延”的操作手册。我尤其欣赏作者引入的那些跨学科的引用，从古希腊的斯多葛学派对“把握当下”的论述，到现代行为经济学中关于“即时满足偏误”的解释，这些看似不相关的知识点被巧妙地编织在一起，形成了一张解读拖延的复杂网络。然而，正因为这种发散性，如果你期待的是那种“三步走战略”或“七日蜕变计划”，你可能会感到失望。我个人是把它当作一本睡前读物来对待的，每次只读一小节，让那些关于“完美主义陷阱”和“启动惯性”的讨论在脑海中慢慢发酵。它的语言风格非常古典，遣词造句透露着一种老派的智慧，不像现在流行的快餐式写作那样追求效率和直接。这种缓慢的阅读体验，恰恰与书的主题形成了一种有趣的张力。

评分☆☆☆☆☆

这书坑成狗了，还特么1！2！刀！包PRIME哦亲！

评分☆☆☆☆☆

回头在看书名里面的art真是意味深长。这本书不是教你如何战胜拖延，而是live with it。让拖延症患者首先高兴起来其实是个挺重要的事，不高兴哪有力气改正呢。书里有很多萌段子，看完真的变成一个快乐的拖延症患者了。。。

评分☆☆☆☆☆

i really read this book to avoid doing other high priority things on my to-do list. LOL. feeling much better as a typical structured procrastinator...

评分☆☆☆☆☆