減肥長塊長高 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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減肥長塊長高 pdf epub mobi 著者簡介

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減肥長塊長高 pdf epub mobi 圖書描述

《減肥長塊長高》力求將科學性、實用性、知識性和趣味性融為一體，針對性強，實效性高，內容重點突齣，文字簡潔、通俗易懂，圖文並茂，不但對減肥、長塊、長高鍛煉具有一定意義，而且對體育教學、運動訓練、科學選材、健美體型、飲食營養和開展群眾性的體育活動等也有參考價值，是一本實用性較強的普及性讀物。《減肥、長塊、長高》一書是本著服務乾大眾，指導減肥、長塊、長高鍛煉而編寫的。它的內容包括肥胖概沭、體育運動減肥、飲食減肥、長塊和長高等五個方麵。

作者遵循人體生長發育的規律、生理解剖理論、能量守衡定律，以體育運動和飲食營養為手段，來達到減肥、發達肌肉、促進長高、健美體型和增進健康、增強體質、防病治病、延緩衰老、益壽延年的目的。

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減肥長塊長高 pdf epub mobi 圖書目錄

第一篇 肥胖與減肥
第一章 肥胖概述
第二章 體育運動減肥
第三章 飲食減肥
第二篇 長塊、長高
第四章 長塊
第五章 長高
附錶一 常用食物主要營養成分
附錶二 人體重要營養素
附錶三 100剋低糖、低脂蔬菜、瓜果主要成分
· · · · · · (收起)

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發表於2024-12-28

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