少林基本功

出版者:人民体育出版社

作者:秦庆丰

页数:199

出版时间:1998-12

价格:12.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787500916642

具体描述

本书介绍了少林武功最基本的十大功法，除手、臂、脚、腿、腰等身体基本功外，还包括如何养气、养眼等内功，简便易行，功效显著。青少年十大功法可有效提高全面身体素质，提高武术搏击能力。中老年人练习少林十大功法，可有效提高内脏功能，改善体质。

本书前言

特色及评论

文章节选

各种桩功的技术既有许多共同之处，又各自有独特之处。技术要领虽有所不同

目录信息

出版者的话
关于图解的说明
经络穴位图
第一节 少林桩功
第二节 少林排打功
第三节 少林沙袋功
第四节 少林桩靶功
……
· · · · · · (收起)

用户评价

我最近接触了一本关于古代兵器的图册，名字叫做《百兵鉴赏录》。这本书的侧重点完全不在于招式或内功心法，而在于对古代冷兵器——从唐刀、朴刀到各种奇门的暗器——的形制、冶炼工艺和实战应用进行了详尽的图文解析。全书采用了大量的文物高清照片和精确的线描图，细节考究到了每一条刃纹和每一处装具的纹饰。对于热衷于历史考古和器物研究的读者来说，这简直是一座宝库。作者显然是位经验丰富的兵器专家，他对不同历史时期兵器风格的演变、不同地域工匠的特色手法了如指掌，甚至能从一把残缺的剑柄推断出其出土的大致年代和可能的归属地。书中的技术性分析非常深入，涉及金属材料学和力学原理，使得这些冰冷的器物仿佛拥有了生命和故事。虽然部分专业术语对于普通读者来说可能略显晦涩，需要查阅一些补充资料，但其视觉冲击力和知识的权威性是无可替代的，极大地拓宽了我对冷兵器历史的认知范围。

一本名为《行脚僧的足迹》的游记类书籍，给我带来了完全不同的阅读体验。这本书记录了一位云游四方的僧人，在行走于中国名山大川的过程中，所见所闻、所思所悟。他记录的并非是高深的禅理或艰深的佛法，而是沿途遇到的各色民间艺人、偏远村落的习俗，以及那些隐藏在深山老林中，靠着朴素拳脚自保的民间武术流派。作者的视角非常平民化和接地气，他用最朴实的语言，描述了山路十八弯的艰辛，描述了少数民族独特的健身方法，以及那些为了生计而习武的底层人民的坚韧。这本书的魅力在于它的“真实感”和“烟火气”，它展现了武术是如何融入最广大的民间生活，而不是仅仅局限于庙堂或江湖恩怨。书中对不同地域气候下人们的体态变化、饮食习惯如何影响其武学风格的分析，充满了人类学田野调查的严谨性。读完后，我仿佛也背起了行囊，跟随作者的脚步丈量了祖国的大好河山，感受到了一种由内而外散发出的生命力量。

读完《丹青遗风》，我感到自己的审美情趣得到了极大的提升。这本书并非讲述武打，而是专注于古代武学世家在艺术和审美上所展现出的独特气质与传承。它探讨了书法、绘画乃至茶道与武术精神如何相互渗透、彼此成就的微妙关系。作者以一种近乎散文诗般的笔调，描述了那些顶尖高手在练武之余，如何通过笔墨来磨砺心性，如何将“气”的流动融入到一幅山水画之中，或者如何通过品茶的仪式感来校准自身的“定力”。书中的案例选取非常巧妙，选取了一些历史上著名的文武双全的人物作为切入点，分析了他们作品中流露出的那种“武的韵味”和“文的气度”。文字优美、意境深远，读起来让人心神宁静，仿佛置身于烟雨朦胧的江南水乡，又仿佛感受到了大漠孤烟下的豪迈气概。它成功地将武学提升到了哲学和艺术的高度，教会读者如何去感知生活中的美与和谐，是一本非常雅致且富有哲思的书籍。

不得不说，《江湖风云录》这本书的叙事手法简直是教科书级别的。它以一个年轻侠客的成长为主线，穿插了多条相互交织的爱恨情仇与权力斗争的支线故事，节奏把握得炉火纯青。情节的跌宕起伏让人肾上腺素飙升，每一次转折都出乎意料却又在情理之中。我尤其欣赏作者对人物心理细腻的刻画，无论是主角面对抉择时的挣扎与蜕变，还是反派角色那份看似残忍背后的无奈与执着，都刻画得入木三分，让人恨不起来，也爱得深沉。书中的武打场面描写更是酣畅淋漓，作者没有堆砌华丽的辞藻去渲染，而是通过对速度、力量、环境和角色心境的精准捕捉，将每一招每一式都化为了生动的画面，仿佛能听到兵刃相击的脆响和内力运转的呼啸。读这本书就像在看一场制作精良的武侠电影，引人入胜，让人完全沉浸其中，常常一连读到深夜都无法停歇。它成功地重塑了我对传统武侠小说叙事模式的认知，展现了更广阔的文学可能性。

最近翻阅了一本名为《武林秘籍》的书，真是让人大开眼界。这本书的装帧古朴典雅，纸张带着淡淡的墨香，光是捧在手里就仿佛能感受到历史的沉淀。内容上，它详尽地描绘了古代武林中各个门派的起源、传承和核心理念，尤其对一些失传已久的拳法心法进行了细致入微的考证和推测，让人不禁对武学的博大精深感到由衷的敬畏。作者似乎是一位对传统文化有着深刻理解的学者，他不仅仅是在罗列事实，更是在探讨武术精神与中国哲学思想之间的内在联系。书中对于“内功”的阐述尤其精彩，不同于市面上那些浮夸的“速成”之法，它强调的是心性修炼与外家功夫的完美结合，逻辑严谨，论据充分，读起来让人感到既踏实又充满启发。唯一美中不足的是，部分章节对于一些晦涩的古代术语解释得不够清晰，需要读者具备一定的古典文学基础才能完全领会其妙处。但总体来说，对于热爱历史和武术文化的爱好者而言，这无疑是一部值得珍藏的佳作，它提供的知识深度远超一般的武术入门读物，更像是一部研究性的专著，引人深思。