本書介紹瞭少林武功最基本的十大功法，除手、臂、腳、腿、腰等身體基本功外，還包括如何養氣、養眼等內功，簡便易行，功效顯著。青少年十大功法可有效提高全麵身體素質，提高武術搏擊能力。中老年人練習少林十大功法，可有效提高內髒功能，改善體質。
本書前言
特色及評論
文章節選
各種樁功的技術既有許多共同之處，又各自有獨特之處。技術要領雖有所不同
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