快速整骨法

出版者:总编合作部

作者:孙华岳

页数:0

出版时间:2001-07-01

价格:12

isbn号码:9787030049599

用户评价

我是一个常年伏案工作的程序员，颈椎和腰椎是我最亲密的“战友”，也是最爱给我“添堵”的“叛徒”。长期的久坐让我浑身酸痛，尝试过各种按摩、拔罐，效果都只能维持一两天。直到我偶然接触到这本书，我承认，一开始我是抱着“试试看”的心态，毕竟专业医学书籍对我来说门槛太高了。但这本书的语言风格非常亲民，就像邻家大哥在跟你聊养生经，没有那些吓人的医学术语，读起来非常顺畅。它更像是一本生活化的健康指南，教你如何在日常生活中，比如在看电脑、开车、甚至睡觉的时候，都能无形中对自己的身体进行微调。最让我感到惊喜的是书中关于“自我矫正姿势”的那一章。作者用了一种近乎哲学的方式来解释身体的代偿机制，让我明白了为什么我明明感觉不到疼痛，但身体某些部位却一直处于紧张状态。我按照书中的指示，每天抽出十分钟进行简单的拉伸和体位调整，结果令人难以置信——我的肩胛骨不再总是耸着，连带着我的呼吸都变得深沉而有力了。这本书改变了我对“治疗”的看法，它不再是去“修补”坏掉的东西，而是去“唤醒”身体原有的智慧。

这本书的装帧设计和排版布局，首先就给人一种非常清爽、专业的印象，这在同类书籍中是比较少见的。我购买这本书主要目的是想了解如何处理一些突发的、非创伤性的慢性疼痛问题，比如我母亲常年的偏头痛和肩周炎。起初，我对这些复杂的医学问题是否能通过一本书来解决持怀疑态度。但是，作者的叙事节奏掌控得非常好。他不是一上来就抛出“秘方”，而是循序渐进地引导读者理解疼痛的本质——很多时候疼痛并非源于结构性损伤，而是信号传递系统的紊乱。书中对“能量场域”和“体液循环”的描述，虽然在传统医学中可能显得有些“玄乎”，但作者用非常清晰的生物力学逻辑将其合理化了。我尝试着帮我母亲进行书中的“特定触压点放松法”，过程非常轻柔，几乎没有给到任何强烈的刺激，但几分钟后，她反馈头部的紧绷感明显消退了。这种无痛、温和却高效的方法，极大地提升了长者对自我康复的依从性，让我对这本书的评价不仅仅停留在技术层面，更上升到了改善家庭生活质量的高度。

作为一名体育院校的学生，我们接触的理论知识已经非常扎实了，但实操层面的深度和广度往往是教科书无法完全覆盖的。这本书的价值在于它提供了一个非常独特且具有前瞻性的视角。它似乎融合了东西方对人体结构的不同理解，用一种近乎“跨界”的方式来构建自己的理论体系。我特别关注书中关于“快速恢复运动表现”的部分。不同于传统的拉伸和冰敷，这本书提出了一些关于神经系统调节的练习，这些练习看似简单，但对运动后的肌肉紧张度管理有着奇效。我曾将书中的一个“神经阻滞”小技巧用在了我的队友身上，他前一晚的拉伤在第二天训练时几乎感觉不到任何不适，这在以前是想都不敢想的。这本书的论述逻辑非常严密，但同时又充满了实践的灵活性，它鼓励读者在理解基本原理后，根据个体差异进行微调，而不是僵硬地套用公式。对于我们这些希望在传统医学基础上进行创新的年轻从业者来说，这无疑是一份宝贵的“思维工具箱”。

我是一位业余的马拉松爱好者，对身体的自我修复和能量管理有着近乎苛刻的要求。市面上的运动恢复书籍大多侧重于营养补充或恢复训练强度，很少有书籍能深入到“运动损伤的预防性干预”这一层面。这本书在这方面做得尤为出色。它不是在损伤发生后告诉你如何“补救”，而是在你感觉身体处于“亚健康”状态，即将突破临界点时，提供一套快速校准的方案。我特别欣赏作者对“身体反馈回路”的解读，他把人体比作一个极其精密的仪器，任何微小的偏差都会被放大。书中提供的一套“快速体位自检流程”，我将其融入到我的日常跑后拉伸中，这套流程非常简洁，但涵盖了髋关节、胸椎和颈椎的几个关键连接点。使用这本书后，我发现我的“撞墙期”被极大地推迟了，以前跑到30公里后身体开始出现连锁反应的僵硬感，现在即便跑到35公里，身体的整体协调性依然保持得很好。这本书的价值在于它提供了一种“预见性”的维护思维，让我从一个被动的康复接受者，变成了一个主动的身体管理者。

这本书简直是医学界的黑科技！我是一名常年与运动损伤打交道的物理治疗师，每天面对的都是那些抱怨关节卡顿、肌肉僵硬的求助者。市面上关于手法治疗的书籍汗牛充栋，但大多停留在理论的阐述，或者是一些非常细致入微、需要多年经验才能掌握的技巧。然而，这本书的出现，彻底颠覆了我的固有认知。它没有纠结于那些晦涩难懂的解剖学细节，而是直击问题的核心——如何快速、有效地让身体恢复到平衡状态。我尤其欣赏作者在介绍每一个操作手法时，都配上了极其清晰的图解和视频链接（虽然我是在纸质书上看的，但文字描述已经足够生动）。比如书中关于“筋膜释放”的部分，它不是简单地告诉你用力按压，而是详细解释了在哪个特定的张力点上施加多大的压力，以及如何通过患者的呼吸来辅助放松。这种高度实用的指导，让我在接下来的临床实践中信心倍增，很多原本需要花上半小时才能缓解的疼痛，现在通过书中学到的技巧，几分钟内就能看到明显的效果。这不仅仅是一本技术手册，更像是一位资深导师在你耳边手把手地传授经验，那种“原来可以这么简单粗暴又有效”的震撼感，是其他书籍无法给予的。