中文版序：真我新聲——“唱就要唱得漂亮”
前言：我的歌麯，我的夢
第一部分 唱歌的神奇力量
第1步 為什麼歌麯如此美妙
第2步 從此告彆音癡
第3步 知己知彼，百戰百勝
第二部分 唱歌秘訣1—姿勢篇
第1步 想像頭頂懸繩
第2步 拉鬆你的下顎
第3步 前後移動肩膀
第4步 胸部的固定和空齣
繁5步 橫膈膜在哪裏
第6步 緊收小腹
第7步 放鬆上腹
第8步 腰背正中用力
第9步 站姿演唱
第10步 坐姿演唱
第11步 放鬆肩膀
第12步 放鬆喉部
第13步 腰部運動
第14步 胸部稍稍上移
第15步 錶情自然
第三部分 唱歌秘訣2——發聲篇
第7步 吹氣球可以培養深呼趿
第2步 用臀部歌唱
第3步 嚮著5米以外歌唱
第4步 放鬆你的舌頭
第5步 挑戰男低音
第6步 打開軟齶
第7步 反方嚮呼吸法
第8步 皺眉輕鬆演唱高音
第9步 如鷹捕獵般地演唱高音
第10步 唱齣柔美之音
第11步 不要忘記連貫喲
第12步 拿起勺子吧
第13步 能量而非蠻力，使用巧勁
第14步 假扮一次人體模特
第15步 打哈欠
第16步 棍棒能使聲音美妙
第四部分 唱歌秘訣3—呼吸篇
第1步 噓!安靜地呼吸
第2步 把書放在肚子上
第3步 聞一聞花香
第4步 打鼾可作為歌唱調練嗎
第5步 鼻70％，嘴30％
第6步 學習小狗喘氣呼吸法
第7步 學會暫停
第8步 呼吸是注射器
第9步 關鍵是腰腹
第10步 拉橡皮筋
第11步 切忌貪婪
第12步 下壓與上擎
第13步 練習嗯啪
第五部分 唱歌秘訣4——共鳴篇
第1步 空礦的澡堂和共鳴
第2步 自己聽起來聲小，彆人聽起來聲大
第3步 使鼻和上唇發癢
第4步 瞭解迴聲的範圍
第5步 攻占口腔的堅硬陣地
第6步 區分顫音和震音
第7步 自己聽起來是噪音
第8步 熟悉共鳴的感覺
第9步 嘴是自身的麥剋風
第1O步 力發首音法
第六部分 唱歌秘訣5——發音篇
第1步 發音甜美纔能打動昕眾
第2步 高音的發音方法
第3步 誇張點
第4步 下牙發音練習法
第s步 圓珠筆發音練習法
第七部分 成為唱歌高手的10大絕技
第1步 強弱收放自如
第2步 迷戀唱歌
第3步 聲音高雅
第4步 分句完美
第5步 天衣無縫地連接
第6步 傾昕自己的歌聲
第7步 傾聽彆人的歌聲
第8步 照著鏡子唱歌
第9步 無處不練習
第10步 現在，你就是唱歌的高手瞭
· · · · · · (收起)