Being Peace

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出版者:Parallax Press
作者:Thich Nhat Hanh
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2005-08-04
价格:USD 13.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781888375404
丛书系列:
图书标签:
  • 宗教
  • 修身
  • 智慧与理解
  • 智慧
  • 哲学
  • 原版
  • 入世佛学
  • 和平
  • 正念
  • 佛教
  • 心理学
  • 自我成长
  • 灵性
  • 冥想
  • 幸福
  • 人生哲学
  • 内观
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具体描述

An ideal starting-point for those interested in Buddhism, Being Peace contains Thich Nhat Hanh's teachings on peace and meditation. Using real examples from his own life, as well as poems and fables, Nhat Hanh explains his key practices for living "right in the moment we are alive." These lessons are taught with fine writing and sparkling phrases that draw the reader in and make Being Peace a book that encourages multiple readings, both alone and in groups. This new edition of Nhat Hanh's seminal bestseller marks the book's first update since it was released in 1987. It includes a new introduction by noted Buddhist Jack Kornfield and beautiful illustrations by internationally recognized artist Mayumi Oda. Still as timely as when it was first published over 15 years ago, Being Peace is a revelation for anyone concerned with the state of the world and the quality of life.

《静默之声:探索内在世界的导航》 作者: 艾莉丝·文森特 出版社: 晨曦之光文化 出版日期: 2024年10月 --- 内容简介: 在信息洪流与无休止的外部喧嚣中,我们是否迷失了与自我最深层连接的路径?《静默之声:探索内在世界的导航》并非提供一套僵化的“解决方案”,而是一场邀请——邀请读者踏入一场细致入微的、关于意识、感知与存在本质的旅程。本书旨在揭示,真正的洞察力并非源自外部的积累,而是源于对内在状态的耐心观察与理解。 这本书深入剖析了现代人普遍面临的“注意力分散综合征”,探讨了心智如何被过去的回忆和对未来的焦虑所占据,从而错过了当下丰富而微妙的体验。作者艾莉丝·文森特,一位在认知科学和东方哲学领域深耕多年的学者,以其清晰、富有洞察力的笔触,带领我们拆解构成日常经验的各个层面。 第一部分:觉察的基石——锚定当下 本书伊始,文森特便着手建立“觉察”(Awareness)这一核心概念。她认为,觉察并非冥想的高级技巧,而是生命的基本功能,只是被习惯性的思绪活动所遮蔽。 思绪的河流与观察者的视角: 这一章细致区分了“思绪的内容”与“思绪的发生本身”。作者运用精妙的比喻,将心智比作一条永不停歇的河流,而我们真正的力量在于从河岸观察这条河流,而非被卷入其中。书中详细阐述了如何通过特定的身体感官锚点——呼吸、触感、声音——来暂时中断思绪的惯性循环,将能量重新导向此时此刻。 情绪的物理性与流动性: 文森特挑战了将情绪视为“敌人”或“必须被压抑”的传统观念。她强调,情绪是身体内部能量的自然反应,它们拥有特定的物理签名。本书提供了一系列练习,教导读者如何在情绪升起时,不加评判地“容纳”它们,观察它们如何在体内升起、达到高潮并自然消散,从而打破情绪对行为的强迫性控制。 第二部分:认知的陷阱——身份的建构与解构 内在世界的探索,必然触及“我是谁”这一深刻的议题。本书的第二部分聚焦于我们如何通过叙事、记忆和社会角色来构建一个相对稳定的“自我”概念,以及这种建构如何成为成长的阻碍。 “故事自我”与“存在自我”: 文森特区分了两种“自我”:一个是由过去经历、期望和评判构成的连贯叙事(故事自我),另一个是纯粹、不受标签限制的、此刻的存在感(存在自我)。书中通过分析日常对话中的“我必须”、“我应该”等限定性语言,展示了“故事自我”是如何在不知不觉中限制了我们的行动范围。 信念系统的透视: 这一章节深入探讨了核心信念(Core Beliefs)的形成过程,尤其是那些在童年早期植入的关于价值、能力和安全感的预设。本书提供了一种审视这些信念的工具,并非要“摧毁”它们,而是要意识到:它们是过去的产物,而非此刻的绝对真理。这种透视使得个体能够根据现实环境而非历史脚本来做出反应。 第三部分:深度联结——关系与世界的和谐共振 内在的宁静并非导向孤立,而是通往更深刻、更具同理心的人际联结。本书的第三部分将内在的洞察力外化,探讨如何以一种更开放、更少评判的姿态面对外部世界。 聆听的艺术:超越言语的交流: 作者认为,真正的聆听是一种全身心的参与,它要求暂搁自己的回应和预判,全神贯注于对方传达的全部信息——包括声音的语调、肢体语言以及未被言说的情感。书中详细描述了“空杯心态”在对话中的应用,如何使得交流从信息交换转变为相互的理解与确认。 应对冲突中的“投射”现象: 冲突往往源于我们将内在未解决的情绪或期待投射到他人身上。本章指导读者识别何时我们正在与眼前的人互动,何时我们实际上是在与自己内心的“阴影”或未满足的需求对话。理解投射机制,是实现健康边界和有效沟通的关键一步。 第四部分:持续的实践——将洞察融入生活流 《静默之声》的最终目标是将短暂的觉察练习转化为一种持久的生活方式。它拒绝了将“内在探索”局限于特定时间段或地点的观念。 微小行动的力量: 书中提供了大量的“碎片化练习”,适用于通勤、排队、处理邮件等日常琐事中。例如,如何在等待红灯时,将注意力完全集中于车轮与地面的摩擦感,以此作为对“时间流逝焦虑”的温柔对抗。 失败的重新定义: 文森特以坦诚的态度讨论了内在探索过程中的“倒退”与“遗忘”。她强调,这些看似失败的时刻,恰恰是深化理解的机会。当习惯性的反应再次占据主导时,温和地将其识别出来,并重新选择觉察的锚点,这就是最深刻的学习。 总结: 《静默之声:探索内在世界的导航》是一部深入浅出、兼具理论深度与实用指导的著作。它不承诺即刻的解脱,而是提供了一套工具,帮助读者在纷繁复杂的世界中,建立起一个坚实、清晰的内在参照系。通过这本书,读者将学会聆听生命中最微弱却也最真实的指引——那来自心智深处、清晰而恒定的“静默之声”。

作者简介

一行禅师(Thich Nhat Hanh),1926年出生于越南中部的广治省。16岁出家,23岁受具足戒。1962年前往美国普林斯顿大学钻研比较宗教,越战期间返乡从事和平运动。后旅居法国,长期从事难民救援工作,并于法国、美国与德国成立多所正念禅修中心及寺院。1982年,在法国南部建立梅村禅修中心(Plum Village),并赴世界各地弘法。迄今已有上百本著作风行于世,为当今世界最负盛名的佛教领袖之一。

目录信息

读后感

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朋友G知道我近來工作和生活諸事集中一起來,壓力很大,送來了Being Peace一書,學習從沉思冥想中恢復心境平和。初看時有點心靈雞湯的感覺,看下去便感到有所分別,書不是生活感人小故事,而是講述一種生活哲學,一種通過冥想,放鬆身心、以理解之情觀照世間事物的生活態度。在...

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用户评价

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说实话,一开始抱着试试看的心态翻开这本书的,没想到它一下子就抓住了我的注意力。这本书的结构设计得非常巧妙,它不是那种线性叙事的作品,而是更像一个由无数闪光点串联起来的星空图谱。每个章节都像一颗独立的星星,虽然各自闪耀着独特的光芒,但当你把它们联系起来看时,会发现背后隐藏着一个宏大而和谐的宇宙观。我尤其欣赏作者对于细节的捕捉能力,那些看似微不足道的日常片段,在作者的笔下,却被赋予了深刻的哲理意味。比如,书中对“等待”这一状态的描绘,简直是入木三分,让我反思了自己过去生活中那些焦虑的瞬间。这本书的语言风格非常自由,时而像一首优美的诗歌,时而又像一段深入人心的对话,阅读体验极其丰富,完全不会让人感到枯燥。它促使我不断地停下来,合上书本,去思考自己真实的生活,而不是仅仅停留在文字的表面。

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这本书的阅读过程,对我来说,更像是一次深度的自我对话和探索之旅。我发现自己很久没有如此专注地去倾听内心的声音了。作者似乎有一种魔力,能轻而易举地穿透那些我们习惯性给自己戴上的面具,直达灵魂深处。它没有提供任何快速解决问题的“捷径”,而是鼓励我们去拥抱不完美,去接纳生命中的所有面向,无论是光明还是阴影。这种坦诚和不加修饰的态度,让我感到非常亲近和真实。我特别喜欢书中对于“当下”的诠释,它不是一个抽象的概念,而是被具体地融入到生活的每一个呼吸、每一次行走之中。每读完一个小节,我都会有种豁然开朗的感觉,仿佛有一层迷雾被轻轻拨开,视野变得清晰起来。这本书的好处在于,它不会让你产生“读完就扔”的挫败感,而是会成为你日后反复回味、随时可以翻阅的“精神食粮”。

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坦白讲,这本书的价值远远超出了我最初的预期。它成功地搭建了一座桥梁,连接了我们日常的琐碎与更高层次的生命体验。这本书的叙事节奏把握得非常好,它知道何时该放慢脚步,让我们体会片刻的宁静,也知道何时该稍稍加速,引导我们去探索更广阔的思维领域。我尤其赞赏作者在处理哲学议题时的那种平等姿态,它不居高临下地指导你该做什么,而是温柔地邀请你一同思考:“如果情况是这样,你会如何感受?”这种互动性极强的阅读体验,极大地增强了我对内容的认同感。读完后,我发现自己看待人际关系的视角也变得更加宽容和富有同理心了。这本书就像一个温暖的拥抱,让你知道,无论你在哪里,经历了什么,总有一片可以安放心灵的所在。强烈推荐给所有在生活中感到一丝迷惘的朋友们。

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哎呀,最近读完一本让人耳目一新的书,真是心里暖洋洋的。这本书的基调非常平和,仿佛带着你走进了一个宁静的花园,每一页都散发着一种让人心安的气息。它没有那种咄咄逼人的说教感,而是像一位智慧的长者,轻声细语地分享着生活的真谛。我特别喜欢作者那种娓娓道来的叙事方式,仿佛我们正围坐在壁炉边,听着炉火噼啪作响,分享着一些关于如何与自己相处、如何看待周遭世界的体悟。这本书的文字非常有画面感,读着读着,我仿佛能闻到清晨露水的味道,感受到阳光穿过树叶洒下的斑驳光影。它不是那种硬邦邦的理论书籍,更像是一本心灵的指南,指引着我们在纷繁复杂的世界中,找到属于自己内心的那一片净土。读完之后,我感觉自己对待很多事情的态度都变得更加从容和豁达了,不再那么容易被外界的喧嚣所困扰。这种由内而外的转变,才是阅读一本好书最大的价值所在吧。

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这本书的文字力量简直是无声的震撼。我通常不太喜欢阅读那些过于文艺腔调的作品,但这本书的文字虽然优美,却丝毫没有矫揉造作之感,它是一种自然流淌出来的真诚。作者的文字仿佛自带一种治愈的魔力,能将那些曾经困扰我的复杂情绪,梳理得井井有条,甚至将那些负面的体验,也解读出一种独特的价值。我记得其中有段关于“放下”的论述,对比了许多传统观念,从一个非常新颖的角度剖析了何为真正的自由。那种逻辑的严密性和情感的丰沛性结合得恰到好处,让我忍不住在空白处做下批注。这本书适合在清晨,或者夜深人静的时候阅读,因为它需要读者投入一种沉静的心态才能完全吸收其中的精髓。它不是那种快餐式的读物,而是需要时间去品味、去消化的慢餐。

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禅是微笑着的禅。Keep your smile when you practice Zen.

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禅是微笑着的禅。Keep your smile when you practice Zen.

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一本让心灵净化的书

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一本让心灵净化的书

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禅是微笑着的禅。Keep your smile when you practice Zen.

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