具体描述
本书是一本关于古代养生著作的合集，涵盖了古代六部古藉饮食健康规范专著，文白对照，通俗易懂。本书简约而不简单，是每位修身养性者必备宝典。本收包括：《摄生消息论》、《闲情偶寄·颐养部》、《养生随笔》、《养生四要》、《人参谱》、《食色绅言》。
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读后感
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用户评价
初次翻开《养生经》，就被它质朴的封面吸引了。封面设计简约而不失古韵，仿佛自带一种宁静的力量，让人迫不及待地想一探究竟。翻阅目录，发现内容包罗万象，从日常起居、饮食调养，到情志疏导、四季养生，无一不涉及，而且每一点都阐述得十分细致。我特别喜欢其中关于“顺时养生”的章节，详细讲解了不同季节人体机能的变化，以及相应的饮食和作息建议。比如，春季如何调肝，夏季如何养心，秋季如何润肺，冬季如何补肾，这些都不仅仅是简单的罗列，而是结合了中医的理论，并提供了许多切实可行的方法。书中的语言也十分易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，即使是中医小白也能轻松理解。而且，作者在讲解每一个养生方法时，都会穿插一些古代医家的故事或者民间流传的验方，让枯燥的养生知识变得生动有趣，也增加了可信度。我尝试按照书中的建议调整了我的作息，也改变了一些长久以来不健康的饮食习惯，几个月下来，感觉身体确实轻松了不少，精力也比以前充沛了。这本书真的就像一个贴心的养生顾问，时刻提醒我关照自己的身体，让我重新认识到健康的重要性，并找到了科学有效的方法去实践。
评分我一直对中国传统文化有着浓厚的兴趣，而《养生经》这本书，无疑为我打开了另一扇认识传统智慧的大门。它不仅仅是一本关于身体健康的读物，更是一部关于生活方式的百科全书。书中对于“饮食养生”的阐述，让我受益匪浅。作者没有一味地推崇某种单一的食物，而是强调了饮食的“五味调和”以及“食物的性味归经”。例如，书中详细介绍了不同季节适合食用的蔬菜水果，以及它们的功效，让我明白了为何某些食物在特定时期对身体有益。更让我印象深刻的是，书中对于“起居养生”的讲解，详尽地阐述了“日出而作，日落而息”的古老智慧，并结合了现代科学的解释，让我重新认识到规律作息对身体的重要性。我尝试按照书中的建议，调整了我的睡眠时间，并减少了睡前使用电子产品的时间，结果发现，身体的疲惫感明显减轻，精神状态也好了很多。这本书还特别提到了“运动养生”，但它并非鼓励剧烈的运动，而是倡导温和、持久的锻炼方式，如散步、太极等，强调“动以养阳，静以养阴”的平衡。总而言之，《养生经》是一本值得反复阅读的经典之作，它教会我如何从生活的点滴做起，去关爱自己的身体，去拥抱健康的生活。
评分说实话，我对“养生”这个词曾经有些抵触，觉得太过功利，总想着去“治病”，或者达到某种“延寿”的目的。《养生经》的出现，彻底颠覆了我的看法。它更像是一本关于“生活智慧”的书，教我们如何与自己的身体和谐相处，如何在大自然规律中找到平衡。我印象最深刻的是书中关于“食养”的部分，它并非推崇某种特定的食物或者节食，而是强调“因时、因地、因人”的饮食原则。例如，关于早餐的建议，书中提到要“温软易消化，兼顾五谷杂粮”，并给出了几种简单易学的食谱，非常适合忙碌的上班族。更让我惊喜的是，书中还探讨了“静养”的重要性，强调了保持内心平静对身体健康的影响。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎越来越难以找到内心的宁静。《养生经》提供了一些非常实用的方法，比如如何通过呼吸调整来放松身心，如何通过简单的冥想来缓解压力。我按照书中的方法，每天尝试花几分钟进行呼吸练习，发现虽然时间很短，但效果却非常显著，整个人都感觉 calma（平静）了许多。这本书不仅仅是教你“做什么”，更重要的是引导你去“如何做”，以及“为什么这样做”，这种由内而外的引导，才是真正的养生之道。
评分《养生经》这本书，与其说是一本养生指南，不如说是一本关于“生命哲学”的启迪。它没有那些花哨的包装，也没有故弄玄虚的理论，而是用一种最朴实、最真诚的语言，与读者进行一次深入的对话。我最喜欢的一点是，书中对“未病先防”的强调，它不仅仅是停留在理论层面，而是提供了非常多具体的操作方法。比如，书中详细讲解了如何通过观察身体的细微变化来预判健康隐患，以及如何通过日常的按摩手法来疏通经络，促进气血循环。这些方法简单易学，不需要特殊的工具，只需要持之以恒的练习，就能收到意想不到的效果。我按照书中的指导，坚持每天晚上做足部按摩，现在发现睡眠质量有了明显的改善，白天也感觉更加精神。更让我感动的是，书中还融入了许多关于“顺应自然”的理念，提醒我们在追求健康的同时，也要尊重生命的规律，不强求，不妄为。这种“天人合一”的思想，在当今浮躁的社会显得尤为珍贵。它教会我，养生并非苦行，而是融入生活的一种智慧，一种与自然和谐共生的方式。
评分收到《养生经》这本书，真是个意外的惊喜。封面设计复古而雅致，散发着一种沉静的气息，让人一看就心生亲近。迫不及待地翻开，发现内容详实，层次分明，从基础的身体构造讲到精密的脏腑功能，再到复杂的情志变化，作者都用通俗易懂的语言一一阐释。尤其让我眼前一亮的是“四季养生”的篇章，作者并没有照搬教科书式的论调，而是结合了传统医学的智慧与当代的科学研究，为读者提供了切实可行的季节性养生方案。书中对每个节气的气候特点、人体生理变化以及相应的饮食起居都有详尽的介绍，例如，书中提到“春季宜疏肝”，并给出了详细的食谱和运动建议，这让我深刻理解了“春生”的涵义，也找到了适合自己的疏肝方法。此外，《养生经》在探讨“情志养生”方面，更是点出了许多现代人常常忽略的养生要点。作者通过大量的案例分析，深入浅出地讲解了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这“七情”对人体的影响，并提供了有效的调理方法，让我认识到情绪管理在养生中的重要性。这本书就像一位经验丰富的良师益友，指引我在纷繁的生活中，找到一条通往健康宁静的道路。
评分配合黄帝内经读，比较实用详尽的养生。还算不错，有些许精华可萃取
评分丘大人果然非同凡响
评分配合黄帝内经读，比较实用详尽的养生。还算不错，有些许精华可萃取
评分配合黄帝内经读，比较实用详尽的养生。还算不错，有些许精华可萃取
评分丘大人果然非同凡响
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