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Thinner Leaner Stronger pdf epub mobi 著者簡介

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Thinner Leaner Stronger pdf epub mobi 圖書描述

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Thinner Leaner Stronger pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-01-11

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11月從微博看到這本書，兩天看完消化製定計劃。本想踐行三個月再寫長評，實行2個半月後被春節中斷，3月初重新啓動計劃，突然發現本書讀者甚少，乾脆先拋磚引玉，力薦這本女性健身書籍。 這本書是目前市麵上最先進的女性健身指南，提供增肌減脂保持身材的全方位保姆式指導，適閤...

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出版者:CreateSpace Independent Publishing Platform

作者:Michael Matthews

出品人:

頁數:196

譯者:

出版時間:2012-9-10

價格:USD 13.99

裝幀:Paperback

isbn號碼:9781479291281

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

飲食和運動有一些頗有啓發

評分☆☆☆☆☆

理論性強，係統全麵，是一本入門的好書。實踐性還有待提高，後麵計劃部分有點倉促。另外，作者絲毫沒有提到健身時需要拉伸的事情，真的是我以前教練教的不對嗎？ PS: 忘瞭說，最大的問題在於英文版專業名詞太多，閱讀速度極慢。（如果你學生物的，可以當我沒說）

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2015年第20本書：糾正瞭我很多健身誤區，開始按TLS schedule舉鐵

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