具體描述
讀後感
11月從微博看到這本書，兩天看完消化製定計劃。本想踐行三個月再寫長評，實行2個半月後被春節中斷，3月初重新啓動計劃，突然發現本書讀者甚少，乾脆先拋磚引玉，力薦這本女性健身書籍。 這本書是目前市麵上最先進的女性健身指南，提供增肌減脂保持身材的全方位保姆式指導，適閤...
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用戶評價
理論性強，係統全麵，是一本入門的好書。實踐性還有待提高，後麵計劃部分有點倉促。另外，作者絲毫沒有提到健身時需要拉伸的事情，真的是我以前教練教的不對嗎？ PS: 忘瞭說，最大的問題在於英文版專業名詞太多，閱讀速度極慢。（如果你學生物的，可以當我沒說）
评分打算實踐一下～可是小區健身房沒有barbell怎麼辦
评分2015年第20本書：糾正瞭我很多健身誤區，開始按TLS schedule舉鐵
评分2015年第20本書：糾正瞭我很多健身誤區，開始按TLS schedule舉鐵
评分理論很好，減一星純粹是因為作者sexist和body shaming。。。
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