亞德哈羅南德.芬恩(Adharanand Finn)
目前任職於英國《衛報》(Guardian),也是特約文字記者,定期在《衛報》、《獨立報》(Independent)和《跑者世界》(Runner’s World)雜誌撰寫專欄。他熱中於路跑運動,青少年時期曾是英國越野賽跑的選手,目前他和傢人住在英國德文郡艾剋賽特鎮(Exeter, Devon),最近剛贏得當地的十公裏路跑賽第一名。
從小就熱愛跑步的亞德哈羅南德.芬恩是著名跑步雜誌《跑者世界》(Runner’s World)的特約記者,多年來看著肯亞跑者從奧運到城市馬拉鬆稱霸,也看到全球世界級的跑步選手隻要到肯亞受訓幾個月,跑步速度就會更上一層樓。久未跑步訓練、體態完全變樣的他,以全世界最艱難的裏瓦馬拉鬆賽為目標,踏上尋找肯亞人跑步這麼快的祕訣。
帶著傢人從英國到肯亞住六個月,他在孕育世界冠軍跑者的故鄉──肯亞伊坦,吃著肯亞的食物、睡運動員的訓練營、採訪教練、組路跑隊,每天清晨五點綁緊鞋帶與奧運冠軍、懷抱齣國比賽夢想的年輕跑手、赤腳上學的孩子並肩而跑,透過觀察紀實,他試圖在訓練過程中尋找齣答案,而透過他在當地的生活,讀者也得以一窺肯亞人對於跑步的看法與態度,以及肯亞人的生活樣貌、文化習性。
作者一開始到達肯亞時,連當地的女孩子都跑不贏。經過數月的訓練後,他也帶著肯亞人的跑步祕訣,以「白人的冠軍」成績跑完他的裏瓦馬拉鬆賽,並在紐約馬拉鬆賽中完成他個人第一次「三小時內跑完全程馬拉鬆」的佳績,證明瞭肯亞人的跑法和訓練方式的效力。
★二○一一年,全球各地著名的馬拉鬆賽中,跑最快的前二十名跑手全部由肯亞選手包辦瞭。在孕育世界冠軍跑者的故鄉,解開世界頂尖跑者的煉金術公式:
● 跑步的技巧很重要,但為跑步而活的生活信仰纔是關鍵。
● 穿鞋或不穿鞋跑步不是重點,赤腳跑法的精髓纔是關鍵。
● 練跑很重要,但一天睡十六小時也是全心投入訓練的重點。
● 跑步時你必須帶點瘋狂,而不是像會計師。
● 將成功的極度渴望當成原動力。
發表於2024-11-04
我在肯亞跑步的日子 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
帶著對最傑齣跑者奧秘的追求,帶著對跑步夢想的朝聖,我隻身一人飛越萬水韆山,渡越印度洋,穿過索馬裏,來到瞭肯尼亞。當我和海關大姐說:“我要加入這裏的訓練營,訓練馬拉鬆”,海關大姐還一姐的輕笑:“NO~,你不可能的”。但是,我做到瞭。我成瞭在肯尼亞伊坦(Iten)冠軍...
評分亞德哈羅南德·芬恩是一名記者,這是一本將跑步、文化、風俗與個人經曆融閤得很巧妙的一部紀實散文,作者以一種記者所特有的的敏感來關注東非這個神奇的長跑的國度。 相信任何一個關注長跑的人都知道肯尼亞、埃塞俄比亞等東非國傢在長跑領域的卓越成就。肯尼亞,這個在東非大裂...
評分田徑界有個說法:短跑牙買加,長跑肯尼亞。 憑什麼肯尼亞人能長期稱霸長跑項目? 高海拔的訓練環境?強烈的奔跑動機?專注規律的刻苦訓練?全民認同的文化傳承? 到底信不信基因緻勝論? 如果說基因是肯尼亞人稱霸長跑項目的決定性因素,那麼在1987年以前的馬拉鬆賽中肯...
評分《跑齣肯尼亞》這本書裏麵描寫的東非大裂榖的奇特景象確實讓人過目難忘,除瞭非洲大平原上的自然風光外,我被書裏麵肯尼亞人那種為跑步而奉獻的精神感動,難以想象全民跑步的文化背後,跟隨瞭多少個令我們動容的故事。 生活是殘酷的,但是還有一綫生機,這一綫生...
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肯尼亞版天生就會跑
評分肯尼亞版天生就會跑
評分對一個肯亞小孩來說,走路到河邊汲水,跑步上學,如果他不想成為運動員,那麼就沒有多少其他的選擇。人類為瞭生存,演化成跑者已經過百數萬年,並不是因為有趣纔會這麼做。追捕羚羊代錶的是存活和死亡的差別,因此即使在二十一世紀這也是有道理的,如果你為瞭求生而跑步,那麼你會變得更擅長跑步。
評分肯尼亞版天生就會跑
評分肯尼亞版天生就會跑
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