不設限的練習

出版者:世潮出版有限公司

作者:葉月虹映

页数:240

译者:楊玉鳳

出版时间:2013-1-29

价格:NT$280

装帧:平装

isbn号码:9789862590218

丛书系列:暢銷精選

具体描述

AMAZON.JP讀者5顆星大好評！！

你之所以過得不順遂，或許就是因為「制約」之故……？

凡事以「好、壞」，「正確、錯誤」來判斷？若你是這麼想的，那就是「被制約」的訊號！請你看著「倒入了一半的水」的杯子。你認為是「只有一半的水」呢？還是「已經有一半的水」呢？很遺憾……，不論你認為是「只有」還是「已經」，這兩種想法都同樣「被制約」了。想著「這有可能嗎？」時，就是「制約的信號」亮起了！

別被「工作」「金錢」「戀愛．結婚．家庭」「人生．生活方式」給制約了！「當然」「理應如此」「應該」，每一個都是冠冕堂皇的「制約詞彙」！這些事情，每一件都是理所當然的事。雖然我們會認為這些都是常識，但真的是這樣嗎？我們要盡可能地去察覺各種「制約」的形式。

比起努力，還不如和制約好好相處。只要能跟「制約」好好相處就好。仔細去察覺、承認制約，就有可能與「制約」和諧相處。這樣就夠了，因為光這樣就能讓人生確實、順利地走下去。

本書會幫助你找出自己沒有察覺到的、潛藏在日常生活中的，各式各樣「受到制約」的想法！

跳脫慣性思考，讓你快樂過生活！

愛自己，從擺脫制約、不設限的人生開始！

作者简介

葉月虹映

IMAJIN有限公司執行長。出生於日本兵庫縣西宮市。關西學院大學經濟系畢。在大 型百貨公司中擔任行銷業務，在創下亮眼業績後，便獨立創業，經營廣告代理企劃公司，做出了不錯的成績。但因1995年的阪神．淡路大地震之故，而使得「心 靈」的世界開始覺醒，目前多以心靈領域的專研與研究為主。

1999年開始，在很自然的狀況下，人群開始集結，舉辦起了演講與讀書會等 等，並確立了「誕生靈數（生日占卜）」。這是以古代猶太人的智慧「卡巴拉靈數」的為基礎，加入作者自己大膽獨創想法的命運診斷法。超過一萬人接受過他的診 斷，其著作也因「準到可怕」而蔚為話題。之後設立「（社）日本誕生靈數協會」，致力於指導與培養專業諮詢師，已經有300名以上取得專業資格者，目前活躍 於全日本。目前，同時經營諮詢事業，主要是以「占卜」、「心靈」為主，並積極努力地從事寫作。

著有《只要書寫就會發生奇蹟的魔法信》（あさ出版）、《察覺出「現在．這裡」所有的幸福的核心》（サンマーク出版）、《幸福的心靈者》（かんき出版）等，著作累計銷售超過100萬本。

目录信息

前言　隨處可見的「晨間一景」的故事
第1章　過得不順遂，可能是你「被制約」了
那是冠冕堂皇的「制約」
那些「制約」，對你的幸福是否有貢獻？
這世上，不存在「正當的憤怒」
「當然」、「理應如此」、「應該」正是冠冕堂皇的「制約之詞」
當想著「這有可能嗎？」時，就是「制約的信號」亮起了
首先，要察覺到「備受制約的自己」
試著有意識地照著別人所說的去做
消極與積極的根源都是同樣的東西
第2章　別被「工作」給制約
制約1　早上一定要準時起床去上班
制約2　一到12點就要吃午餐
制約3　即使討厭上司也要忍耐
制約4　部屬真是沒用
制約5　顧客是最重要的神
制約6　沒有數字或實際績效就不具任何意義
制約7　自己的工作成績並沒有受到合理的評價
制約8　只要好好工作就能拿到薪水
制約9　不論做什麼事都要貫徹始終
制約10　出社會後就要好好上班賺錢
制約11　總之，「學歷」很重要
制約12　一定要常保上進心，隨時鞭策自己提升技能
制約13　因為工作很無聊，所以每天的日子也過得很無趣
制約14　「成功」才是人生的目標
第3章　別被「金錢」給制約
制約15　為了將來一定要先存好錢
制約16　不貸款就無法買房
制約17　只要有錢就能幸福
制約18　執著於金錢的累積是很汙穢的
制約19　在社會上，有很多錢就是成功的證據
制約20　不論使用什麼樣的錢包都與金錢的收支無關
制約21　只要能中頭彩，人生就會改變
制約22　越是高價的物品，在品質上也就有越高的價值
第4章　別被「戀愛．結婚．家庭」給制約
制約23　戀愛時終究還是會看「外貌」
制約24　結婚就是戀愛的終點
制約25　只要結了婚就會幸福
制約26　離婚．劈腿．外遇是不能做的事
制約27　性愛是可恥的
制約28　在討論中，應該要提出解決方法才是
制約29　家人就應該總是在一起
制約30　養育子女是父母親的義務
制約31　照顧年老的雙親是子女的義務
第5章　別被「人生．生活方式」給制約
制約32　健康是最重要的
制約33　如果不進食就會死
制約34　我們應該要提倡環保，以守護地球環境
制約35　務必要幫助有困難的人
制約36　不自覺地就想當好人
制約37　有運氣好跟運氣不好的人
制約38　新聞所播報的事都是正確的
制約39　「死」是最糟糕的事
被名之為「我」者給制約了
· · · · · · (收起)

用户评价

《不設限的練習》这本书，带给我的冲击是如此之大，以至于我需要花很长时间来消化。它不是那种读完就丢在书架上的读物，而是一本会时不时在你脑海中回响的书。我最欣赏的是作者那种“不回避问题”的态度。很多关于成长的书籍，都会刻意避开那些可能引起不适的话题，或者用一些过于温和的语言来包装。但这本书不同，它就像一位严厉的教练，直接把你拖出舒适区，让你直面那些你一直试图逃避的现实。 我反复琢磨书中关于“框架”的论述。我们思考问题，常常会被固有的框架所束缚，而这些框架，很多时候是我们自己搭建的。作者用一种非常巧妙的方式，让我们去审视这些框架的合理性，并鼓励我们去打破它们。这种打破，并非是为了破坏，而是为了构建更自由、更广阔的思考空间。我感觉自己的思维方式，因此得到了极大的拓展。我不再满足于从单一的角度看待问题，而是开始尝试从多个维度去审视，去寻找那些隐藏在表面之下的规律。这种思考方式的改变，对我日后的学习和工作，都有着至关重要的意义。

当我拿起《不設限的練習》这本书时，我并没有预料到它会给我带来如此深刻的触动。它不像市面上许多同类书籍那样，给你一个现成的解决方案，或者一味地灌输“鸡汤”。相反，它更像是一次深入的对话，一次与自己内心最深处的对话。我尤其欣赏书中关于“可能性”的描绘。它并没有空谈理论，而是通过引人入胜的案例，让我们看到，即使在最艰难的境遇下，也依然存在着无限的可能。 《不設限的練習》让我明白，很多时候，我们之所以停滞不前，并非因为外部环境的限制，而是因为我们内心的“不设限”思维还没有被激活。它鼓励我们去审视那些根深蒂固的观念，去挑战那些看似牢不可破的“不可能”。读完这本书，我并没有获得某种具体的“技能”，但我感觉到了一种前所未有的“松绑”。我不再被过去的经验和固有的思维模式所束缚，而是开始以一种更加开放、更加自由的心态去面对生活。这种心态的转变，对我而言，比任何具体的知识都来得更为宝贵。

阅读《不設限的練習》的过程，就像一次深度潜水，你必须屏住呼吸，才能深入到那些平日里触及不到的深海。它没有提供现成的答案，也没有给你铺就平坦的大道，而是鼓励你亲自去探索，去挖掘。我最深刻的感受，是关于“选择”的自由。我们常常觉得自己的选择非常有限，仿佛被命运牢牢地攥在手里。但这本书却让我明白，很多时候，我们的选择，是被我们内心的“不设限”所限制了。 我尤其喜欢书中对于“可能性”的解读。它并不是那种一厢情愿的幻想，而是基于一种对现实的深刻理解，然后告诉你，即便在看似最受限的情况下，也存在着无限的可能性。这种可能性，需要我们主动去发现，去创造。读完这本书，我并没有觉得自己拥有了什么神奇的力量，但我感觉到了一种前所未有的“主动性”。我不再被动地接受现状，而是开始思考，如何去改变它，如何去创造我想要的未来。这种主动性，是改变的起点，也是无限可能性的钥匙。

这本《不設限的練習》，与其说是一本书，不如说是一次心灵的洗礼。它让我重新审视了自己与世界的关系，以及我与自身潜能的关系。我尤其被书中关于“框架”的论述所吸引。我们常常被固有的思维模式所束缚，而这些模式，往往是我们自己无意识地构建起来的。作者用一种非常巧妙的方式，引导我们去审视这些思维框架的合理性，并鼓励我们去打破它们。 我记得书中有一个观点，让我印象深刻：很多时候，我们之所以认为某件事“不可能”，并非因为它真的不可能，而是因为我们被限制性的信念所困扰。这种信念，就像一层厚厚的迷雾，遮蔽了我们看见真实的可能性的眼睛。《不設限的練習》就像一位智慧的导师，它帮助我拨开这层迷雾，让我看到了那些我曾经认为遥不可及的可能性。我开始尝试去挑战那些我曾经认为“不行”的事情，并从中获得了意想不到的惊喜。这种体验，让我觉得自己的世界，突然变得更加辽阔和自由。

《不設限的練習》这本书，带给我的感受，是难以用简单的语言来概括的。它不是一本读完就能“豁然开朗”的书，而是一本需要你不断咀嚼、反复回味的书。我最深刻的体会，是关于“突破”的思考。我们常常被“舒适区”所吸引，而这恰恰是阻碍我们成长的最大因素。作者用一种近乎“直白”的方式，让我们看到，真正的成长，恰恰发生在那些我们感到不适、感到挑战的时刻。 书中关于“限制”的解读，尤其让我印象深刻。我们总以为限制来自于外部，比如社会规则、家庭期望等等，但这本书却让我们看到，最强大的限制，往往来自于我们内心。那些“我做不到”、“我不行”的心结，才是最难逾越的障碍。《不設限的練習》就像一盏明灯，它照亮了我们内心深处那些不为人知的角落，也让我们看到了突破这些限制的可能性。我开始审视自己生活中的“舒适区”，并尝试去打破它。这种打破，可能只是一个小小的改变，比如尝试一种新的学习方式，或者去接触一个自己不熟悉的领域。但这种改变，却能为我带来意想不到的收获和启发。

坦白说，一开始我拿到《不設限的練習》时，并没有抱太大的期望。市面上同类型书籍太多了，很多都大同小异，读了一本等于读了所有。但这本书，却给了我一个巨大的惊喜。它的语言风格非常独特，既有哲思的深度，又不失故事的感染力。作者仿佛一位经验丰富的向导，带领读者穿越迷雾，去探索那些我们未曾到达的内心角落。我特别欣赏书中那种“敢于质疑”的精神。它鼓励我们去挑战那些看似牢不可破的“真理”，去审视那些被奉为圭臬的“原则”。这种挑战并非为了反对而反对，而是为了找到更适合自己的、更具生命力的可能性。 书中有一段关于“惯性”的描写，让我印象深刻。我们往往习惯于按照既定的模式生活，即使这种模式已经不再适合自己，甚至开始带来痛苦，我们依然会因为“熟悉”而选择继续。这种惯性，就像一种温柔的陷阱，让我们在不知不觉中丧失了改变的勇气和能力。《不設限的練習》就像一记警钟，它提醒我要警惕这种“温水煮青蛙”式的自我麻痹。它让我开始审视自己生活中的每一个“惯性”，并思考如何打破它。这种打破，可能只是一个小小的改变，但却能引发一系列积极的连锁反应。我感觉自己仿佛获得了一种新的“视力”，能够看到过去被忽视的缝隙，以及那些隐藏在平凡之下的无限可能。

《不設限的練習》这本书，与其说是一本书，不如说是一种“体验”。它没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是以一种极其朴实甚至略带锋芒的方式，触及到了我内心最柔软也最坚硬的部分。我反复思考书中关于“限制”的定义。我们常常认为，限制来自于外部，比如社会规则、家庭期望、经济条件等等。但这本书却告诉我们，最强大的限制，往往来自于我们内心。我们给自己设定的“我做不到”、“我不行”的心结，才是最难以逾越的障碍。 我尤其被书中对“可能性”的描绘所吸引。它并不是那种虚无缥缈的“想象”，而是基于一种对现实的深刻洞察，然后提供了一种“看见”可能性的方法。这种方法，让我觉得自己并非无能为力，而是可以通过某种方式，去拓展自己的边界，去发现自己被低估的潜力。读完这本书，我并没有立刻获得某种超能力，但我感觉到了一种前所未有的“清醒”。我不再轻易地否定自己，也不再轻易地接受那些“不可能”。我开始尝试去“看见”那些我曾经认为遥不可及的东西，并思考如何去接近它们。这种转变，是潜移默化的，但却真实而有力。

《不設限的練習》这本书，对我而言，就像是一把开启内心宝藏的钥匙。它没有那些虚头巴脑的理论，也没有那些陈词滥调的励志口号，而是用一种极其直接、甚至有些“残酷”的方式，将我们内心深处的限制性信念赤裸裸地呈现在我们面前。我最受触动的是书中对“边界”的探讨。我们常常认为，边界是保护自己、维持秩序的关键，但这本书却挑战了我们对边界的固有认知。 作者用一种非常犀利的角度，剖析了这些边界是如何在我们内心悄然形成的，以及它们又是如何成为我们前进道路上的绊脚石。《不設限的練習》让我意识到，很多时候，所谓的“边界”，并非外界强加，而是我们自己心理上的设限。读完这本书，我并没有觉得自己立刻拥有了什么神奇的力量，但我感觉自己内心深处有某种东西被唤醒了。我不再轻易地给自己贴上“我不行”的标签，而是开始尝试去探索那些我曾经认为“不可能”的领域。这种探索的过程，虽然充满未知，但却充满了活力和希望。

这本《不設限的練習》绝对是我近期阅读体验中最具颠覆性的一本书。刚翻开时，我抱着一种“看看作者又在搞什么幺蛾子”的心态，毕竟“不设限”这三个字，在如今这个信息爆炸、观点泛滥的时代，很容易让人联想到那些空洞的口号或者故弄玄虚的理论。然而，随着阅读的深入，我逐渐被书中一股强大的思想洪流所裹挟，开始重新审视自己过往的种种“理所当然”和“不可逾越”。它不像很多励志书籍那样，一味地强调“你能行”，然后给你一堆空洞的口号和虚假的成功案例。相反，《不設限的練習》更像是一面棱角分明的镜子，它毫不留情地照出我们内心深处那些限制性的信念、固化的思维模式，以及那些我们不自觉给自己设下的条条框框。 我尤其喜欢书中关于“边界”的探讨。我们常常认为边界是保护自己、维持秩序的关键，但作者却以一种近乎挑衅的姿态，拆解了这些边界的虚幻性。它让我意识到，很多所谓的“边界”并非客观存在，而是我们基于过往经验、社会规范，甚至恐惧而构建的心理壁垒。这些壁垒一旦形成，便会像无形的牢笼，限制我们的视野、阻碍我们的成长。书中有大量的案例分析，虽然没有直接点出具体的书本内容，但其背后所揭示的“打破常规”的力量，以及“跳出舒适区”的必要性，都让我产生了强烈的共鸣。我开始反思，自己是不是也在某些领域，因为害怕失败、害怕未知，而早早地给自己画上了句号？这种自我审视的过程，虽然有些痛苦，但却无比真实和深刻。

《不設限的練習》这本书，绝对是我近年来阅读过的最让我“兴奋”也最让我“不安”的一本书。它带来的不仅仅是知识的获取，更是一种思维方式的重塑。我反复思考书中关于“成长”的定义。我们总以为成长就是不断地学习新技能，取得更高的成就，但这本书却告诉我们，真正的成长，在于打破那些限制我们的内在壁垒，在于敢于挑战那些看似不可能的极限。 我非常欣赏书中对“舒适区”的剖析。我们总是倾向于待在自己熟悉且安全的环境里，但这正是阻碍我们成长的最大因素。《不設限的練習》就像一记响亮的耳光，它提醒我，真正的成长，恰恰发生在那些我们感到不适、感到挑战的时刻。我开始审视自己生活中的“舒适区”，并尝试去打破它。这种打破，可能只是一个小小的改变，比如尝试一种新的学习方式，或者去接触一个自己不熟悉的领域。但这种改变，却能为我带来意想不到的收获和启发。