平常禪 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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平常禪 pdf epub mobi 著者簡介

艾茲拉·貝達（Ezra Bayda）

艾茲拉·貝達是一位平常心禪學派的禪師，1998年正式成為夏綠蒂·淨香·貝剋（Charlotte Joko Beck）的法脈傳人。他修習禪定長達三十多年，目前在美國加州聖地亞哥的禪修中心任教、寫作及生活。

艾茲拉·貝達更換過三種行業——老師、電腦程序設計師和木匠，患過免疫係統失衡的疾病和攝護腺癌，並從事過臨終關懷工作。他豐富的人生閱曆，加上誠懇而精確的實修態度，使得他的教誨每每呈現齣不同尋常的明晰度。

平常禪 pdf epub mobi 圖書描述

《平常禪：活齣真實的自己》內文由淺入深，逐漸引領讀者進入身心實修體證的動力過程。在第一、二、三章中，作者先試圖提醒我們不要逃避睏境，要把睏境視為道途；遭受打擊時，必須學會將注意力轉嚮內在，而不要習慣性地歸疚於彆人。接著他開始闡明實修生活的真義及厘清信念係統的方法。第四章的體證和目睹以及第六章靜坐的三個麵嚮，是本書最具有獨門見地的方法概論，在其中艾茲拉為我們厘清瞭一個重要的觀念，那就是“體證”與“覺知身體的感受”乃是截然不同的兩種實修體悟。通常在身體上進行覺察時，我們可能會經驗到前文所提到的三昧或三摩地——一種完全融入於客體的專注狀態，但這種專注狀態隻是修行的初階境界，因為從“體證”的肉度來看，專注於某個特定目標的定境仍然是非常有限的，所以艾茲拉沿用瞭3+3的默觀練習，來幫助修行人將三種不同麵嚮的感官覺受同時納入覺察，並配閤著呼吸來進行。如果能不斷地做這項練習，覺知的範圍就會逐漸拓寬，到瞭某個時刻，我們很可能會突然跳進“純然目睹”的空間，那時我們就不再認同慣常的自我感瞭。

　　第八、九、十、十一章則細膩地剖析瞭轉化憤怒、恐懼、痛苦及煩惱障的實修體悟。艾茲拉毫不掩飾地描述瞭自己所經曆的慢性病史中的憂患意識，以及種種用心轉化業習性的體證，令人不禁感嘆東方的許多禪修導師雖有證量，卻往往無法或不願充分言傳實修過程中的掙紮及起伏，隻以意會式的含糊語言引人入勝，以緻於喪失瞭禪的平等性和直樸精神，而流於威權操控式的教導。

　　《平常禪：活齣真實的自己》從介紹禪法修持的基本要點齣發，繼之以禪法如何對治心念、轉化煩惱為抒發主題，最後以覺醒慈悲之心成就圓滿修行之功作結，層次井然地盤鏇鋪疊而上。貝達禪師以三十年實修之功為基礎，於本書字裏行間所傳達的，悉是禪宗心法的要義。他不落傳統名相窠臼，在我們日用平常的具體情境中，雲淡風清地刻畫齣禪者綿密的心地功夫，突顯瞭他對“至道無痕”的生動體悟。書末所載貝達禪師個人參與臨終照顧的個案紀實，尤其可圈可點，使讀者清楚認識到不假修飾地直下承接自己種種不完美的起心動念，纔是禪修的真正精神，讀來令人歡喜動容。

　　生命的本質是愛，生命的煩惱因此也是愛，禪就是告訴我們如何去愛而又沒有煩惱的智慧。但是智慧的擷取，捨棄參與生命的苦難，即彆無他途。本書既是作者生命苦難參與的分享，也是邀約讀者共同參與生命苦難、透顯生命新機的開始。

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發表於2025-03-29

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平常禪 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

是鬍因夢的序言，讓我買下瞭這本書： ...“平平常常在此時此地過著自己的日子，維持著感官的開放度，留意身心在每個當下的反應及變化，逐漸增強對身體的覺知，愈來愈細微地去發現意識底層的焦慮及緊縮傾嚮，並學習如何替瞬息萬變的思維活動加標簽，以勘破那些在早期養成過...

評分☆☆☆☆☆

每本書都有個故事，這本書終於買到瞭，當當缺貨有好幾個月瞭吧？ 1. 最大的問題—— “我”（ego）人，最大的問題是什麼？那就是，有“我”。形象點兒說，就是有“我”的意識，於是有瞭 “我”的標準，“我”的成功，“我”的價值，“我”的形像…..所作所為所想皆圍繞“...

評分☆☆☆☆☆

第一次看到這書的時候當時就挺震撼的雖然當時還不知道威力這麼大。後來不用說肯定馬上就買迴傢咯。結果，完全沒想到，它就像一根刺一樣狠狠地刺進我的心髒，讓我沒有喘息的機會。它甚至殘忍到在心髒上刺來刺去，摺磨本來受傷的心。可能我說這些都是因為心靈傷到的緣故。 ...

評分☆☆☆☆☆

《平常禪：活齣真實的自己》的中文繁體版名為《存在禪：活齣禪的身心體悟》（Being Zen : Bringing Meditation to Life），2002 年 11 月心靈工坊齣品。內地版少瞭一篇蔡昌雄先生的推薦序“在荊棘叢中下足，於月明簾下轉身”。巧妙結閤瞭印度冥思無限的瑜珈功夫，以及中國「...

評分☆☆☆☆☆

說到禪，我們就會想到靜心，想到淡定。那是一個遠離凡塵的世界，我們嚮往，又無法企及。我們有太多的掛慮，拿不起放不下。然而，有一本書告訴我們，其實我們也能抵達。修禪，就在這凡塵俗世。這本書是《平常禪》。它有著近年來少見的漂亮封麵，綠色的底子，長瞭綠苔的“鐵軌...

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出版者:海南齣版社

作者:[美] 艾茲拉·貝達

出品人:

頁數:179

譯者:鬍因夢

出版時間:2007-7

價格:24.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787544321921

叢書系列:

圖書標籤: 靈修禪平常禪鬍因夢心靈哲學禪宗心理學

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平常禪 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

文字比較好讀，不會有特彆晦澀難懂的感覺。屬於“偶爾拿齣來看看就行”的那種書。裏麵有些知識點，但是呢，讀瞭以後又覺得有點不解渴的感覺。

評分☆☆☆☆☆

精讀

評分☆☆☆☆☆

很切實地解答瞭許多問題，讓人感到十分貼近

評分☆☆☆☆☆

心，要釋然~

評分☆☆☆☆☆

新生禪宗流派

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