瑜伽初體驗 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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瑜伽初體驗 pdf epub mobi 著者簡介

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瑜伽初體驗 pdf epub mobi 圖書描述

練習瑜伽的基礎體式

認真貫徹“呼吸”的法則

讓你由內到外變得健康、美麗

“對健康很有好處！”

“可以減肥噢！”

我們經常會聽到各種各樣關於瑜伽鍛煉效果的評說，也一定感到迷惑，究竟怎樣做纔是有效的呢？本書中，日本知名的瑜伽教練深崛真由美將為您介紹瑜伽的基礎知識和基礎體式，並針對便秘、腰疼、失眠等數十種現代生活所帶來的病癥，重點介紹瞭30套瑜伽姿勢，讓我們獲得從內而外的健康、平衡自知的身體、堅定強韌的精神，幫助我們認識自我，直麵自我，實現自我。

讓我們從這本書開始，從現在開始，來共同體驗瑜伽的精妙與神奇魅力吧！

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發表於2025-01-11

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