练瑜伽变完美 2024 pdf epub mobi 电子书

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练瑜伽变完美 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

姓名：刘敏 职业：瑜伽导师 年龄：30 位置：长春 修习简介 2004．5参加瑜伽私人教育课程 2005．9获取美国加州瑜伽高级教练资格 2006．3曾创办自己的瑜伽工作室 2006．11随原师修习阿南达瑜伽“呼吸法”与“行为控制” 2007．2追随原师在北京参加“商业利益发展对瑜伽传播的催动与伤害”研讨会 2008．2追随疆师在大连学习“瑜伽的自我探索” 2008．10随原师于大连参加“成年女性健康恢复”研讨会时任环字健身的首席瑜伽师和环字体育培训学校创始人之一

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练瑜伽变完美 电子书 图书目录

前言
瑜伽基础篇
瑜伽的练习原则
下肢锻炼
减压的腿部后侧伸展
下肢的练习方法
伸展的阶梯进步
第一阶段
第二阶段
单腿坐立前曲式
第三阶段
第四阶段
单腿坐立前屈式
单腿坐立前屈式
第五阶段
· · · · · · (收起)

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发表于2024-09-30

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图书标签: 瑜伽  居家可练  刘敏  为自己变得更美好   

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