这些年我们都忘了爱自己

出版者:吉林文史出版社

作者:[美] 里克·汉森

页数:288

译者:李龙

出版时间:2013-4

价格:29.80元

isbn号码:9787547214534

具体描述

《这些年,我们都忘了爱自己:送自己一本爱的练习册》内容简介：你有多久没有抬头看看天上的星星？一个悠闲的假期是不是对你来说已经是一种奢侈？或许你早已不记得生活还有色彩可言吧？是啊，因为我们总有太多的事情要忙：工作、房子、车子、孩子、老人……我们的生命就在这样的忙碌中慢慢逝去，我们有太多的爱要给别人，却唯独忘了这个世界上还有一个人在流浪——自己。

我们忘了还要好好爱自己，忘了只有好好爱自己，我们才能更好地爱亲人、朋友和这个世界。

《这些年,我们都忘了爱自己:送自己一本爱的练习册》是一本关爱自己的练习册。在这本温暖人心的小书里，流淌着关爱、感动、鼓舞和智慧。它将带领我们重新踏上爱自己的旅程，去寻找那个真实的自己。

海报：

读后感

那天在书店翻完这本书，又带回家读，记笔记。 以前觉得自己读小说读得多，最近两年似乎读这种教人爱自己的书比较多。从张德芬到李欣频再到重读之。总是借由这些点滴的话语温暖自己那颗已经变得麻木许多、现实许多的心灵。就像贾宝玉说得，本来是珍珠的眼睛，变成了死鱼眼没有呢...

那天在书店翻完这本书，又带回家读，记笔记。 以前觉得自己读小说读得多，最近两年似乎读这种教人爱自己的书比较多。从张德芬到李欣频再到重读之。总是借由这些点滴的话语温暖自己那颗已经变得麻木许多、现实许多的心灵。就像贾宝玉说得，本来是珍珠的眼睛，变成了死鱼眼没有呢...

那天在书店翻完这本书，又带回家读，记笔记。 以前觉得自己读小说读得多，最近两年似乎读这种教人爱自己的书比较多。从张德芬到李欣频再到重读之。总是借由这些点滴的话语温暖自己那颗已经变得麻木许多、现实许多的心灵。就像贾宝玉说得，本来是珍珠的眼睛，变成了死鱼眼没有呢...

那天在书店翻完这本书，又带回家读，记笔记。 以前觉得自己读小说读得多，最近两年似乎读这种教人爱自己的书比较多。从张德芬到李欣频再到重读之。总是借由这些点滴的话语温暖自己那颗已经变得麻木许多、现实许多的心灵。就像贾宝玉说得，本来是珍珠的眼睛，变成了死鱼眼没有呢...

那天在书店翻完这本书，又带回家读，记笔记。 以前觉得自己读小说读得多，最近两年似乎读这种教人爱自己的书比较多。从张德芬到李欣频再到重读之。总是借由这些点滴的话语温暖自己那颗已经变得麻木许多、现实许多的心灵。就像贾宝玉说得，本来是珍珠的眼睛，变成了死鱼眼没有呢...

用户评价

这本书的文字力量真是让人猝不及防，它像一把温和的刻刀，不疾不徐地在我心底雕刻着什么。阅读的过程与其说是“看书”，不如说更像是一场漫长的、与内心深处的自己进行的深度对话。我尤其欣赏作者处理情绪的细腻手法，那些关于“遗忘”的细节描摹得如此精准，仿佛作者曾经潜伏在我那些最隐秘的角落，记录下了我那些不愿对外人道的挣扎与和解。比如书中关于“自我许可”的那几个章节，它没有那种居高临下的说教感，而是用一种近乎平等的、带着理解的口吻，引你一步步走出自我苛责的泥沼。我记得有一次读到深夜，放下书后，感觉周围的空气都变得不一样了，那种久违的松弛感让我几乎落泪。这本书的结构安排也极为巧妙，它不是简单的时间线叙事，而是通过一系列碎片化的感悟和故事，编织成一张巨大的、关于“找回自我”的地图。它不提供标准答案，而是提供工具和可能性，让你自己去绘制属于自己的那条路。它更像是一盏在迷雾中忽明忽暗的灯塔，指引的不是终点，而是让你停下来，好好看看脚下的路，以及你自己。

这本书带给我一种强烈的“回归本源”的感觉，它将复杂的自我认知问题，拆解成了最基础的、关于“呼吸”和“存在”的层面来讨论。我很少看到一本书能如此冷静且有力地探讨“独处”的意义。作者没有将独处美化成一种孤傲的姿态，而是将其阐释为个体生命能量的必要补给站，是灵魂与肉体进行深度校准的唯一时区。书中关于如何从外部评价体系中抽离出来的论述，对我这样的“外向型价值构建者”来说，简直是醍醐灌顶。它引导我关注过程而非结果，关注感受而非表象。文字的流动性极佳，读起来一气呵成，但读完之后，你却需要花很长时间去“消化”它所带来的冲击。它不是让你立刻改变，而是让你开始“质疑”那些你从未质疑过的生活模式，这种温和而坚定的引导力量，是这本书最独特且令人敬佩之处。

这本书的叙事节奏简直是魔术师的手法，它能让你在不知不觉中把自己完全沉浸进去。我通常对这类主题的书籍抱有一种审慎的态度，总担心它们会陷入空泛的口号堆砌，但这部作品完全避开了这个陷阱。它的文字是如此的扎实、富有画面感，读起来有一种醇厚的质感，像是陈年的老酒，每一口都有不同的回味。我最震撼的是作者对“边界感”的探讨，那种对个体独立性和亲密关系之间微妙平衡的拿捏，简直教科书级别。我过去总是习惯性地把别人的需求放在自己之上，导致自己身心俱疲，而这本书中对“拒绝的艺术”的论述，不是教你如何变得强硬，而是教你如何温柔而坚定地守护自己的能量场。它让我意识到，真正的爱不是牺牲，而是互相尊重。而且，书中的排版和字体选择也极具用心，读起来非常舒适，长时间阅读也不会产生视觉疲劳，这无疑提升了整体的阅读体验。

这本书的语言风格，我个人感觉非常具有“陪伴感”，它不像是一本高高在上的理论书籍，而更像是你最好的朋友在耳边轻声细语，分享着她自己走过的弯路和体悟。它的段落组织非常灵活，时而是一段精悍有力的断言，时而是一段长篇的、充满画面感的故事叙述。这种交替使用让阅读过程充满了趣味性，你永远不会觉得枯燥。我特别欣赏作者在处理“完美主义陷阱”时的那种幽默感，她没有将完美主义描绘成洪水猛兽，而是将其视为一种对“不够好”的恐惧的复杂投射，这种去标签化的处理方式，让人更容易接受和面对自己的不完美。书中的很多观点，我都想立刻摘抄下来贴在工作台前，比如“你的价值不需要被证明，它只需要被允许存在”。这种直接命中靶心的句子，是这本书最宝贵的财富之一，它们是随时可以激活的内在力量按钮。

说实话，这本书的哲学思辨深度远超我的预期，它不是那种快餐式的励志读物，而是一本需要反复咀嚼的书。我特别喜欢作者对“内在小孩”这个概念的重新定义，她跳脱了传统的心理学框架，用一种更具诗意和生命力的语言去描绘那个被我们遗忘的、最真实的自己。书中引用了一些古典文学和哲学的片段，这些点缀非但没有让内容显得晦涩，反而如同星星点缀在夜空，让整个论述的星空更加辽阔和深邃。我感觉作者对人类的脆弱性和韧性有着深刻的洞察力，她理解我们为什么会忘记爱自己，这种理解是建立在对人性复杂性的深刻体察之上的。当我读到关于“自我原谅”的那一章时，我仿佛看到了一扇尘封已久的门被轻轻推开，阳光猛地洒进来，那种豁然开朗的感觉，是很多其他书籍无法给予的。这本书更像是一次精神上的“排毒”，带走了许多陈年的负面情绪。

像我这种躁郁症患者，读完之后真是更暴躁了！

消除焦虑，找回安全感，自信心。

鸡汤到底

我就是那个不懂的人读不出他的好 看完前言之后心里有排斥感 人都是自私的 怎么可能会有人每天把自己的心掏出来给大家看 分享 践踏 不拿它当自己的心 不喜欢无病呻吟的 有时候我多希望自己没这么爱自己多好 多为别人考虑 多好

感觉年纪太小不能看这本书 比较适合30左右的人看 里面一些句子还不错 在你生活的地方，在你拥有的时间里，一你所拥有的一切，做你所能做的一切。 这辈子，你一直担心的事情，大部分都不会发生。 从根本上讲，所有的事物，不管多么不完美，都是完美的自己。