具体描述
充满智慧和同理心的专业指导，帮助我们培养心理的弹力和韧性，
让面对久病家人的你得到温暖的慰藉和支持！
面对失智症的父母、中风的另一半、罕见疾病的孩子……作为看护人，往往心力交瘁，在艰辛的付出中，失去了自己的生活。家中的照护者是生活中最常被忽略的对象，就算感到疲惫、焦虑、怨恨，也只能咬牙默默承受。这是一条艰辛的漫漫长路，每一位在某个时刻承担起照护职责的人，都会面临如下问题的考验：
◎ 面对康复希望渺茫的家人，如何处理自己的负面情绪？
◎ 把家人送到专门的看护机构让护士来照顾，这样的念头有错吗？
◎ 因为照顾老人，兄弟姐妹间常常会闹矛盾，该如何化解？
……
本书中，美国临床心理师巴里•J.雅各布斯和茱莉亚•L.迈耶讲述了诸多家庭治疗的临床案例和个人长期照护家人的亲身经验，并提供了具体的建议和疗愈指南。通过对28个主题、145则真实的故事，一步步为你注入面对久病家人的勇气，帮助你协调自己的情绪和精神上的压力，减少照护过劳所造成的伤害，获得心灵的慰藉。
作者简介
【巴里·J.雅各布斯(Barry J. Jacobs)】
美国临床心理师、家庭治疗师，美国心脏协会家庭照护者发言人，美国退休人员协会(AARP)照护者专栏作家，TED医学频演说家，为照护者提供专业的照护纠纷建议。他还在多所医科大学教授相关的课程。为了使照护者得到更好的支持和高质量的生活，他不遗余力地为个人和家庭提供专业的医疗服务和建议。
【茱莉亚·L.迈耶(Julia L. Mayer)】
巴里·J.雅各布斯医师的妻子、美国临床心理师，从事家庭医疗将近25年，著有《稍纵心灵》(A Fleeting State of Mind)。迈耶医师特别关注女性议题，她为女性提供相关照护者问题的咨询。她同时也在威德恩大学的临床心理学系和哈尼曼大学的创意艺术治疗学系任教。
目录信息
第一章 接纳自己的情感
第二章 愤怒和怨恨
第三章 焦虑和担忧
第四章 承诺、计划与责任
第五章 群体支持
第六章 付出和奉献
第七章 鼓励被看护者独立自主
第八章 灵活性与创造力
第九章 宽容
第十章 感恩
第十一章 悲痛
第十二章 内疚
第十三章 无助感
第十四章 谦卑
第十五章 幽默
第十六章 快乐与幸福
第十七章 认识自己的局限
第十八章 聆听、分享和关注
第十九章 爱、珍惜与理解
第二十章 正念
第二十一章 乐观和希望
第二十二章 尊重
第二十三章 回报
第二十四章 奉献
第二十五章 寻求社区的支持
第二十六章 压力管理
第二十七章 相信直觉
第二十八章 道德导向
致谢
译后记
· · · · · · (收起)
读后感
这是一本不需一口气读完的书，这是一本随时翻开读三分钟都能给你力量的书。 它就像那种“彩虹卡”，彩色卡片上印着美好箴言，每当心情低落时随手抽一张，其上的话语总能给你暖暖能量，神奇的是，许多时候随机的卡片竟能对应到当下困境，仿佛冥冥中自有指引。 《面对久病家人的...
评分很巧，今天是世界帕金森病日。 今天下午刚好拿到了《面对久病家人的勇气》这本书，浅黄色的封面，狗狗，轮椅让人心中不觉微微一暖。 轮椅微许透露着无助和惶恐，但身侧守护着的狗狗，却让人感受到一种安心，一种说不清道不明，但却可以无限滋养内心深处的安心。 或许，在我这个...
评分这是一本不需一口气读完的书，这是一本随时翻开读三分钟都能给你力量的书。 它就像那种“彩虹卡”，彩色卡片上印着美好箴言，每当心情低落时随手抽一张，其上的话语总能给你暖暖能量，神奇的是，许多时候随机的卡片竟能对应到当下困境，仿佛冥冥中自有指引。 《面对久病家人的...
评分这是一本不需一口气读完的书，这是一本随时翻开读三分钟都能给你力量的书。 它就像那种“彩虹卡”，彩色卡片上印着美好箴言，每当心情低落时随手抽一张，其上的话语总能给你暖暖能量，神奇的是，许多时候随机的卡片竟能对应到当下困境，仿佛冥冥中自有指引。 《面对久病家人的...
评分最近学的英语流利说里面，有一个课程是《Taking Care of the Elderly 》,课程里面提出为年迈的父母制定看护计划，对于一个家庭长期的健康是至关重要的，满足看护者的心灵需求和精神需求同样重要！ 结婚以前，我常常觉得自己还是个孩子，一厢情愿地认为，爸爸妈妈会一直在那里陪...
用户评价
与其说这是一本关于“如何应对”的书，不如说它是一本关于“如何存在”的沉思录。它的语言风格非常内敛，但内敛之下涌动着巨大的情感张力。作者似乎拒绝使用任何煽情或过度戏剧化的笔法，而是用一种近乎冷静的克制，去描摹那些近乎崩溃的瞬间。我注意到，书中对于“界限”的探讨极其深刻，那种在奉献与自我保护之间摇摆不定的内心拉锯战，被描绘得极为立体。很多照护者最怕的就是被贴上“自私”的标签，而这本书却以一种非常温柔却坚定的方式指出：照顾好自己，不是一种选择，而是持续照护的先决条件。它挑战了社会对于“无私奉献”的僵化定义，让我开始重新审视自己一直以来对“付出”的理解，并从中找到了喘息的空间和合理的退让的理由。
评分这本书的结构非常松散，但这种松散恰恰是其高明之处。它没有线性叙事，更像是把一堆散落的、被时间磨平棱角的石头摆在了你面前，让你自己去感受它们曾经的重量和形状。我尤其喜欢作者在不同章节之间那种跳跃感，一会儿是面对医疗系统的迷宫，一会儿又迅速转到家庭内部因压力而产生的微妙裂痕。这种跳跃，非常贴合照护者混乱的思绪——你可能前一秒还在跟医生激烈辩论方案，下一秒就要立刻切换到安抚焦虑的配偶。它没有提供标准化的“如何应对”清单，而是提供了一种框架，一个可以让你把自己混乱的碎片放入其中进行审视的容器。读完后，我没有觉得“我学会了什么”，反而觉得“我被理解了什么”。这是一种更深层次的联结，超越了技巧层面，直达存在的本质：在巨大的不确定性面前，我们如何保持哪怕一丝丝的内在的稳定。
评分说实话，我原本以为这会是一本充满学术性或心理分析的读物，结果完全出乎意料。它的叙事方式更像是一部深入骨髓的散文集，充满了各种零散却又极具力量的瞬间切片。比如，书中对“等待”这件事的刻画，那种时间被拉长、被扭曲的感觉，简直是感同身受。那种守在病房门口，每一声门响都让你心跳加速的体验，被捕捉得精准无比。更让我震撼的是，它似乎完全避开了那些华丽的、总结性的论断，而是专注于那些微小的、常常被忽略的细节——比如，如何处理一个突如其来的呕吐物，或者如何在极度疲惫中记住给重要的人回一条信息。这些日常的琐碎，才是真正消耗一个人的能量池的元凶。阅读过程中，我几度停下来，不是因为不理解，而是因为那些文字精准地击中了我的痛点，让我不得不暂时抽离出来，处理一下自己的情绪波动。这本书的价值，在于它敢于直面“不体面”的照护现实，并且将其提升到了某种近乎史诗般的挣扎层面。
评分这本新书读起来真是让人心头一震，它没有采用那种高高在上、说教式的口吻来指导如何“照顾”生病亲人，反而是深入到最真实、最泥泞的日常困境中去。我记得书中描述了那种黎明前最黑暗的时刻，当所有人都筋疲力尽，而你必须强迫自己为下一次的挑战做好准备，那种对“完美照护者”身份的解构，非常真实。它没有许诺任何快速的解决方案，更像是递给你一把手电筒，让你照亮脚下的路，而不是指望它能照亮远方的灯塔。特别欣赏作者对于“失败感”的处理，那种努力了却仍感无力的挫败，被描绘得细腻而克制，让人忍不住想找一个角落，好好地哭一场，然后擦干眼泪，继续生活。这本书更像是一个经验丰富的老朋友，他坐在你旁边，递给你一杯温水，不评判你为什么会累，只是轻声告诉你：“是的，这确实很难。” 这种共情的深度，在同类题材中是极其罕见的。它让我意识到，在照料别人的同时，我们也是被照料的对象，只是这份照料，常常需要自己去争取和定义。
评分这本书带来的最强烈的感受，是一种沉甸甸的敬意，是对那些在看不见的地方默默支撑着生命的人们的敬意。它不是那种读完后会立刻让你感到“充满能量”的书，恰恰相反，它可能让你更深刻地意识到现实的沉重。但这种“沉重”是必要的，因为它来自于真实。我欣赏它对“希望”的现实主义处理——希望不是一个盲目的乐观主义口号，而是在无数次失望之后，依然愿意为明天再试一次的微小意愿。它甚至触及了那些难以启齿的、关于“失去”和“不舍”的复杂情绪，没有简单地将其归咎于病痛本身，而是将其视为生命旅程中不可分割的一部分。这本书的文字像是一层薄薄的冰，它足以让你看到冰面下的暗流涌动，却又不会轻易地让你失足跌入冰冷的水中，它给予的是清醒的、有支撑的力量。
评分从情绪上给出一些建议，却并没有哪怕一点点实质性的建设性意见。虽然这本书的作者从情绪上的给出的建议并不能解决实际问题，但是也恰好能从情绪心理上缓解看护者的压力，只是还是不懂这书标题怎么起得这么不准确。
评分缓解照护者精神上的压力。
评分这本书很实用
评分书中的自我安慰、自我转移多数我都通过自己的经历有所总结，更多的是家人与家人之间的沟通与理解，对自己并没有太多的帮助，但对于其他人，如刚刚陷入要照顾病人家属的泥沼的新手，还是有一定启示的。
评分长久以来，人们关注病人的疾苦，却往往忽视看护者的身心健康，多少人伦悲剧由此而生。
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