What the Most Successful People Do Before Breakfast pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
Three powerful mini e-books about high productivity, now together in paperback
Laura Vanderkam has combined her three popular mini e-books into one comprehensive guide, with a new introduction. It will help readers build habits that lead to happier, more productive lives, despite the pressures of their busy schedules. Trough interviews and anecdotes, she reveals . . .
What the Most Successful People Do Before Breakfast—to jump-start the day productively.
What the Most Successful People Do On the Weekend—to recharge and prepare for a great week.
What the Most Successful People Do at Work—to accomplish more in less time.
作者简介
Laura Vanderkam is the author of several time management and productivity books, including Off the Clock, I Know How She Does It, What the Most Successful People Do Before Breakfast, and 168 Hours.
Her 2016 TED talk, "How to Gain Control of Your Free Time," has been viewed more than 5 million times. She regularly appears in publications including the New York Times, the Wall Street Journal, Fast Company, and Fortune. She is the co-host, with Sarah Hart-Unger, of the podcast Best of Both Worlds.
She lives outside Philadelphia with her husband and four children, and blogs at LauraVanderkam.com.
目录信息
读后感
很少看这样时间管理类的书籍，这算是我看的第二本吧，收获还是有哒！总的可以归纳为以下几点： 一、早起很重要 早起精神很集中，也是心态最乐观最向上的时候。早上起来的时候先做一天中比较难的工作，这样再开展后面的工作就不会觉得进行不下去了。如果起不来，可以考虑用...
评分我的时间管控能力是很糟糕的，特别是在把玩电子产品的时候，时间过得飞快，留下满地空洞。这本书给我启示如下： 1.重视清晨时分，因为清晨时分正好是最容易自我掌控的时间。而把想要养成习惯的事儿放在这个清晨时分去坚持，日复一日必能带来长效的成果，与此同时所...
评分重度拖延症患者最近都在看时间管理的书，所有的书都大同小异，这本稍微有点自己的特色： “意志力，就像人体肌肉一样，过度使用后就会疲劳损伤”－－这大概就解释了为什么节食减肥坚持几天就不行了，为什么早起几天就没下文的原因了吧，不过可以给自己一点小奖励啦，好吧，如...
用户评价
最让我感到震撼的是，这本书并没有将“成功”这个概念局限在商业成就上。它花了相当大的篇幅去讨论“清晨的宁静如何培养更深刻的人际关系”和“早晨的冥想如何增强对生活细微美好的感知力”。这表明作者的视野是全面的，他理解到，一个真正成功的人生，绝不仅仅是银行账户上的数字，更在于内在的平和与与世界的和谐共处。书中有一段话让我印象深刻，大意是：你如何度过早晨，就决定了你如何面对一天中所有的不确定性。这种将“效率”与“幸福感”完美结合的论述角度，是我之前阅读的许多同类书籍中缺失的。它让人意识到，我们追求的不是成为一个更忙碌的人，而是成为一个更有掌控感和更有存在感的人，而这一切，都始于那第一缕晨光照进房间的瞬间。
评分这本书的装帧和排版，我得再次提一下，这部分的设计师绝对是天才。它巧妙地运用了留白，使得关键性的行动步骤和引言部分显得尤为突出。在那些描述“专注力训练”的段落里，你会发现文字的间距和行高都经过了精确计算，这无形中就在模拟书中所倡导的“无干扰”环境。这是一种非常高级的“内容即形式”的体现。此外，书中引用的那些名言警句，都没有采用那种俗套的粗体加引号的方式，而是用一种略微倾斜的字体散落在页边，像是在不经意间，那个已经做到了的人，在你耳边轻声耳语。这种克制而优雅的呈现方式，避免了将全书变成一个充满大喊大叫口号的“励志海报”，而是更像一本私密的、值得珍藏的成功人士手册。
评分这本书的封面设计简直是直击灵魂，那种简约却充满力量感的排版，让人在书店里一眼就被它吸引。我本来对“成功学”这类书籍持保留态度，总觉得里面充斥着太多空洞的口号，但这本书的标题——《什么是最成功的人在吃早餐前做的事》——立刻抓住了我的好奇心。它没有用宏大的叙事来定义成功，而是将重点放在了“早餐前”这个极其具体的时间段，这本身就透露出一种务实和可操作性的味道。我当时就在想，如果这些顶尖人物的秘诀真的藏在清晨那一个小时里，那对我来说简直是触手可及的宝藏。拿到书后，我立刻翻阅了目录，里面的章节划分非常清晰，每一条建议都像是经过了精心筛选的“微习惯”，而非需要颠覆人生的巨大变革。这种叙事策略非常高明，它没有给人带来阅读压力，反而让你觉得“也许我真的可以试试看”。作者似乎很懂得如何与渴望改变但又害怕改变的普通读者对话，用一种近乎朋友的口吻，娓娓道来那些关于自律、专注和能量管理的精妙之处，让人在阅读过程中感到被理解和鼓舞。
评分阅读这本书的过程中，我体验到了一种奇特的“时间膨胀感”。通常，读一本非虚构类书籍时，时间会过得很快，但这本书我却刻意放慢了速度，像品尝美酒一样。不是因为内容复杂难懂，而是因为我发现自己频繁地停下来，不是为了查阅生词，而是为了立刻在我的日程表上圈出某个时间段，尝试书中提及的某个“早餐前”的练习。比如，关于“非批判性写作”的那一章，描述得极为细致，它强调的是“倾泻”而非“雕琢”。我当晚睡前就尝试了一下，结果第二天清晨的头脑风暴效率出奇地高，那种感觉就像是把前一天堆积的思维垃圾清理干净了，为新的信息腾出了空间。这种即时反馈的阅读体验，在很多同类书籍中是很难觅得的。它成功地将知识的摄入，转化为了身体和思维习惯的重塑过程，这远比单纯的知识积累更有价值。
评分这本书的叙述风格，让我联想到我高中时读过的一本关于“心流”体验的著作，但比那本更加接地气，少了一些晦涩的学术用语。它更像是从一群高效率执行者的访谈录中提炼出来的精华，充满了鲜活的案例和生动的场景描述。我尤其欣赏作者在阐述每一个习惯时所采用的“对比论证”手法。比如，它会描述一个“普通人”在早晨是如何被手机和琐事裹挟，然后立刻转场到一个“成功者”如何利用这段时间进行深度思考或身体激活。这种强烈的反差，就像在阅读一出早晨的戏剧，观众（也就是读者）自然而然地会代入到那个更理想的角色中去。更绝妙的是，它不只是告诉你“做什么”，更深入地探讨了“为什么”。它解释了清晨的皮质醇水平、大脑的默认模式网络（DMN）在无干扰状态下的独特作用，这些科学依据让那些看似简单的习惯拥有了坚实的逻辑支撑，而非仅仅是心灵鸡汤。
评分非常简短的一本书，一日之际在于晨，这是几乎所有人都知道的道理，但是为什么绝大多数人没有做到呢？我反正是觉得我需要这样的书不停地提醒我什么是对的，直到我完全接受并开始行动。
评分时间管理书；keeo track of time（也刚好是我最近在用的方法）；名字取得可怕，但是内容还是挺好的。
评分感觉kindle版本的不完整
评分168 hrs作者，半到一小時的消遣讀物
评分早上六点起，一边跑步一边听podcast；识记头天晚上阅读产生的新单词，洗澡，读一小时原版，花15分钟上各大新闻站浏览今日头条，添加稍后阅读；出门上班，车上用手机复习单词，上班。回家倒过来就OK——可问题是我他妈也不是啥“成功人士”
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