Low-Fat Top Secret Recipes

Low-Fat Top Secret Recipes pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Penguin USA
作者:Wilbur, Todd
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:2000-6
价格:119.00元
装帧:Pap
isbn号码:9780452281493
丛书系列:
图书标签:
  • 低脂食谱
  • 健康烹饪
  • 秘密食谱
  • 美食
  • 烹饪
  • 饮食
  • 食谱
  • 健康饮食
  • 减脂
  • 家庭烹饪
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

Dozens of fabulous new fat-conscious recipes are here from the master of top secret kitchen concoctions.

Todd Wilbur, the irrepressible restaurant recipe knockoff artist, is back. Thanks to Wilbur's latest Top Secret mission--to re-create some of America's most popular food products without the fat--readers can now feast guilt-free on their favorite snacks. The easy-to-follow recipes, along with Wilbur's patented blueprint illustrations, are guaranteed to produce healthier homemade treats that taste identical to the real thing--like Nabisco(r) Reduced-Fat Oreo(r) Cookies or Entenmann's Light(r) Low-Fat Cinnamon Rolls. Wilbur also tackles some familiar restaurant delights, including Bennigan's(r) Buffalo Chicken Sandwich, McDonald's(r) Arch Deluxe(r) and Egg McMuffin(r), and Wendy's(r) Chicken Caesar Fresh Stuffed Pita(r)--concocting them all at a fraction of the calories and at a fraction of the cost. Once again, the intrepid Todd Wilbur goes where no food writer has gone before--and proves that when it comes to providing recipes for food that diners really want to eat, he is the peoples' choice.

Praise for Todd Wilbur

"The mission: Decode the secret recipes for America's favorite junk foods. Equipment: Standard kitchen appliances. Goal: Leak the results to a ravenous public." -- USA Today

"There's something almost magically compelling about the idea of making such foods at home . . . The allure is undeniable . . . Stuffed with tidbits and lore you're unlikely to find anywhere else." -- Boston Herald

品尝健康,享受生活:开启您的美味秘密之旅 您是否厌倦了那些油腻、沉重却又令人难以抗拒的经典美食?是否渴望在享受舌尖上的愉悦时,也能兼顾身体的轻盈与健康?是否梦想拥有一本能够轻松变出低脂美味的秘籍,让您的餐桌告别油腻,迎来健康与风味的完美融合?那么,这本书将是您一直在寻找的答案。 《低脂绝密食谱:健康美味的全新演绎》 并非一本简单的烹饪指南,它是一次关于“健康”与“美味”重新定义的探索。我们深知,许多人对“低脂”的印象还停留在乏味、寡淡的刻板印象中。然而,这本书将彻底颠覆您的认知。在这里,您将发现,即便摒弃了过多的脂肪,我们依然能够烹饪出令人惊艳、口感丰富、香气四溢的佳肴。我们相信,真正的烹饪艺术,在于如何在限制中寻找无限的可能,在于如何巧妙地运用食材的本味,并在不牺牲风味的前提下,大幅度地提升食物的健康价值。 这是一份献给所有热爱生活、关注健康的您的珍贵馈赠。 无论您是初次尝试健康饮食的烹饪新手,还是寻求创新与突破的资深美食家,亦或是需要为家人准备营养均衡餐食的家庭主厨,您都将在这本书中找到灵感与实用的指导。我们摒弃了繁琐的步骤和难以获得的食材,取而代之的是易于掌握的技巧和触手可及的日常调料。让您即使在忙碌的生活中,也能轻松便捷地为自己和家人烹饪出令人赞叹的低脂佳肴。 想象一下: 早餐不再是负担,而是充满活力的开始。 用新鲜的浆果、燕麦和少许坚果,就能制作出营养丰富、口感绵密的低脂格兰诺拉麦片;或者,将鲜嫩的蔬菜与瘦肉蛋白巧妙搭配,制作出清爽健康的蔬菜煎蛋卷。每一口,都为您注入满满的能量,开启美好的一天。 午餐告别油腻外卖,拥抱清爽的活力。 鲜虾牛油果沙拉,用柠檬汁和橄榄油调制的酱汁,带来海洋的清新和水果的香甜;烤鸡胸肉蔬菜卷,用香草和少许孜然腌制,搭配烤蔬菜,每一口都饱满而满足,让您在工作间隙也能感受到食物的温暖与力量。 晚餐回归家庭的温馨,享受纯粹的美味。 香煎三文鱼配柠檬莳萝酱,三文鱼的鲜美与莳萝的清新完美结合,口感嫩滑,风味独特;烤鸡腿菇意大利面,用鸡腿菇的鲜甜代替部分肉类,搭配全麦意大利面和番茄罗勒酱,既能满足对意面的渴望,又低脂健康。 零食和甜点,也能成为健康的选择。 自制低脂酸奶水果冻,酸甜可口,富含益生菌;烤苹果配肉桂,简单健康,带来温暖的香甜。在满足口腹之欲的同时,也不会给身体带来负担。 本书的核心理念,在于“化繁为简,以味取胜”。 我们深入研究了各种食材的特性,探索了最能激发其本身风味的方法。您将学会如何运用天然香料、新鲜香草、柑橘类水果的酸度以及发酵食品的鲜味来提升菜肴的层次感,而不是仅仅依靠脂肪来增加风味。我们将为您揭示: 精选食材的智慧: 如何挑选最适合低脂烹饪的肉类、海鲜、蔬菜和水果,最大化它们的营养价值和风味潜力。 烹饪技巧的精髓: 蒸、煮、烤、炖、凉拌等经典烹饪方式的低脂化改良,以及如何通过这些技巧锁住食材的原汁原味,并赋予食物美妙的质感。 调味的艺术: 如何巧妙运用香料、香草、醋、柠檬汁、酸奶、低脂奶酪等,创造出丰富多样的味蕾体验,让您的味蕾告别单调。 替代性选择的创新: 如何用低脂的食材替代高脂肪的食材,例如用希腊酸奶制作酱料,用鹰嘴豆泥代替黄油,用全麦面粉制作烘焙品等等,在不改变烹饪习惯的前提下,轻松实现低脂化。 餐点搭配的哲学: 如何科学合理地搭配主食、蛋白质和蔬菜,构建一份营养均衡、色彩丰富、令人食欲大开的低脂餐盘。 《低脂绝密食谱:健康美味的全新演绎》 是一本充满诚意和创意的作品。我们倾注了大量的心血,旨在为您提供一份实用、易懂、且真正能够带来改变的烹饪参考。每一个食谱都经过反复试验和优化,确保了口感和健康的双重达标。我们希望这本书能够成为您厨房里不可或缺的伙伴,激励您去尝试,去创造,去享受健康饮食带来的生活品质的提升。 现在,是时候放下那些油腻的担忧,迎接一个更轻盈、更健康、更美味的自己了。 翻开这本书,您将踏上一段充满惊喜的味蕾旅程,发现原来健康与美味,可以如此完美地融为一体。让您的厨房成为您的美食实验室,让每一个烹饪瞬间都充满乐趣和成就感。从今天起,让我们一起,用爱与智慧,烹饪出属于您的低脂健康美味新篇章。

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有