編者的話 / 001
第一章
怎麼生活得更好：柳比歇夫一生的秘密 / 001
我確實花瞭很多時間，研究我的主人公的日記和文檔，我從中得到的一切，對於我來說，是一個新發現，使我參透瞭一個人一生的秘密。
這個秘密是——怎麼纔能生活得更好。
第二章
崇拜者眼中的柳比歇夫 / 011
柳比歇夫有他的崇拜者，有擁護者，有景仰者，也有讀者。他沒有學生，隻有私淑弟子。也就是說，他並沒有教他們，是他們嚮他學習。學習什麼呢？很難說。主要是學習應當怎樣生活、怎樣思考吧。似乎咱們總算找到瞭一個人，他知道他活著是為瞭什麼，有什麼目的……仿佛他有什麼崇高的目的，甚至可能領悟瞭他存在的意義。
第三章
令人驚嘆的一生 / 017
我感興趣的是另一個問題：他，我們同時代的人，一生乾瞭那麼多事，産生瞭那麼多思想，這是用什麼方法達成的？最後幾十年（他是82歲時去世的），他的工作精力和思維效率有增無減。關鍵不是在數量上，而在他是怎麼樣，用什麼方法做到的。柳比歇夫對我最有吸引力的精粹、核心正是這個方法。
柳比歇夫的遺産 / 018
他的工作方法是一個創舉 / 020
第四章
時間開銷日記中的“時間統計法” / 023
他認為他那些本本是“時間統計”。好比賬簿，他是在用他的方法統計支齣的時間。
我發現，每個月到月底他都要做小結，畫瞭一些圖，列瞭一些錶。到年終，又根據每月小結做一份年度總結，列齣一覽錶。
令人嘆為觀止的編號文檔 / 024
時間開銷日記 / 026
時間的賬簿 / 032
第五章
時間統計法：生活的方式（生活的方法） / 035
柳比歇夫肯定形成瞭一種特殊的時間感。
我同他見過兩次麵，在他日記中都有記載，時間記得十分準確——“1小時35分”、“1小時50分”，然而當時他自然沒有看錶。我同他一起散步，不慌不忙，我陪著他；他藉助於一種內在的注意力，感覺得到時針在錶麵上移動——對他來說，時間的急流是看得見摸得著的，他仿佛置身於這一急流之中，覺得齣來光陰在冷冰冰地流逝。
如何與時間相處 / 036
“我對時間統計法已經習慣瞭，沒有它就沒法工作” / 039
第六章
緣起：一生的奮鬥目標 / 045
這樣到底好不好？——給自己的生活定瞭框框，定得那麼死。
然而在事實上（這個事實很值得注意），柳比歇夫的命運並非如此。他的一生是生氣勃勃、和諧協調的一生。他孜孜不倦地追求自己的既定目標，在他生活中是起瞭重大作用的。他一生始終忠於他青年時代的選擇，忠於自己的愛好和理想。他自己認為自己是幸福的。
一生的奮鬥目標：創立生物自然分類法 / 046
最好不是去震驚世界，而是生活在世界上 / 050
第七章
人生的容量：如何做時間統計 / 053
他的時間好像是物質，不會無影無蹤地消逝不見，不會消亡；它變成瞭什麼，總能查得齣來。由於做瞭統計，他獲得瞭時間。這是最實在的收獲。
隨時隨地利用“時間下腳料” / 054
時間統計法的本質：針對過程的“事件·時間日誌” / 058
總結的價值和意義 / 067
第八章
時間之鏡 / 073
柳比歇夫的總結公正客觀地反映瞭過去一年的曆史。柳比歇夫的方法，以它細密的網眼，抓住瞭變幻無常的、老想溜掉的日常生活，抓住瞭我們沒有察覺到的、損失掉的、不知去嚮的時間。
第九章
時間統計法的勝利 / 077
柳比歇夫是依靠他那最最閤理的方法一手造就瞭自己；他創造瞭他的方法，他通過他的方法證明，如果把一切纔能集中用到一個目標上，可以取得多麼多的成就。
第十章
光亮的背麵 / 083
他能夠叫時間服從他，但不能左右環境。他無非是個凡人，激情、愛、挫摺都能叫他分心，連幸福也會影響他的專心緻誌。
其他的事實 / 084
柳比歇夫的自我評價 / 086
生活的內容並不是苦難，而是成果 / 092
嚮自己提問題 / 098
第十一章
井井有條的生活 / 103
無數的日期、姓名、事件，亞曆山大·亞曆山德羅維奇·柳比歇夫應用起來簡直得心應手，這是因為他把這些材料都按一種巧妙的體係分彆銘刻在頭腦之中。至少可以這麼認為，當需要的時候，即使不能“記憶如泉湧”，他也能像從書架上抽齣一本需要的手冊一樣，在腦中找到這些材料。
分門彆類的愛好 / 104
· · · · · · (收起)