具体描述
我们总是事务缠身、日程满满，克莉丝汀·路易斯·霍尔鲍姆看出了问题所在，向我们提供了101种方法，可以通过重新审视自己看待和利用时间的方式来提高生活质量和工作效率。每个人都有自己的个人时间账户，尽管我们无法控制时间本身，但我们可以管理自己利用手中的时间所做的事情。《慢的力量》在改善与时间的关系方面对读者做出了实用而简明的指导，同时抨击了将一心多用、讲求速度、刻不容缓作为实现高效的唯一手段这一现实。 随着压力层次的不断提升，这本书正是应对过分紧凑、忙碌不堪生活的完美选择。它传达出让人振奋的信息，并且提供了易于实施的方案，来帮助读者们找出需要改进的方面，同时也告诉我们如何在工作中和家中效率更高、条理更清晰，以拥有更加美好、更加平衡的生活。
作者简介
克莉丝汀·路易丝·霍尔鲍姆（Christine Louise Hohlbaum）是一位公共关系顾问，自由作家，她写的关于家庭教育的文章幽默风趣，在很多刊物上著有专栏，比如《金融时代》，《今日美国》，《芝加哥论坛报》，《旧金山纪事报》，《波士顿全球杂志》，等等。著有《一位母亲的日记》和《我是一名居家母亲》。
目录信息
•重新打造你和时间的关系的10种方法
2一心多用务的神话
•停止这么做的10种方法
3习惯造就人
• 戒除成瘾行为的10种方法
4慢的力量：学会说“不”！
• 拒绝他人却能保持朋友关系的10种方法
5停止拖延：
• 在你想放弃时坚持下去的10种方法
6空闲时间不难得，无须花钱买
• 做你热爱的事情的10种方法
7休息
• 更为高效的10种方法
8预期管理
• 克服贪心的10种方法
9 专心致志
• 集中精力、保持动力的10种方法
10授权于他人
• 做你最擅长的，也让别人做他们最擅长的事情的10种方法
11只做一件事
• 节省时间的最后一种方法
· · · · · · (收起)
读后感
“我真的没时间”“没时间看电影”“没时间谈恋爱”“没时间逛街”“没时间陪小孩玩”……忙忙碌碌的我们总是难得抽出一点时间，因为我们要一心多用，在同一时间又要开会，又要做报表，还要搞培训。上班累，下班更累，白天的时候犯困，晚上又不想睡。可是，时间就在那里，一分...
评分 评分“我真的没时间”“没时间看电影”“没时间谈恋爱”“没时间逛街”“没时间陪小孩玩”……忙忙碌碌的我们总是难得抽出一点时间，因为我们要一心多用，在同一时间又要开会，又要做报表，还要搞培训。上班累，下班更累，白天的时候犯困，晚上又不想睡。可是，时间就在那里，一分...
评分2014.8.13阅完 谢明语的个人分数：60分 P1-P23.读起来较空洞，不够形象，有点不着边际，没有重点，主旨不强，疑与翻译有关。 P24-P58.只是说明，没有很深刻的案例和方法，较浅淡，人名太长，这么长的人名直接翻译必要性不大，反而让人觉得是在充字数。 关于邮件的话题过多，关...
评分今天刚读完这本书，感觉还是有收获的。全书11章，前十章每章讲十个很实用的方法，目标是改变我们现代人流行的时间观念，慢下来，慢旅行，慢性爱，慢工作，慢运动。不要相信时间就是金钱，也不要无谓的与时间对抗，而是要与时间建立一种朋友式的关系。 对我个人有启迪的主要有: ...
用户评价
这本书给我的冲击是结构性的，它不仅影响了我对时间的看法，更重塑了我对成功的定义。以往我总认为成功需要高歌猛进、不断突破极限，但这本书却展示了另一种可能：一种稳健的、持续的、不被外界噪音干扰的积累。它让我开始欣赏那些需要时间沉淀的事物，比如一坛发酵的美酒，一棵参天的大树，或者一段需要耐心浇灌的感情。书中有些章节探讨了现代社会对“即时满足”的过度依赖，并深入分析了这种心理对我们心智成熟度的负面影响。读完后，我感觉自己像卸下了一个沉重的包袱，不再需要时刻证明自己的“存在感”和“价值”。取而代之的是一种内生的力量感，那种源于内心笃定和从容不迫的自信。这本书的结构安排也十分精妙，读起来毫不费力，但每读完一个小节，都会在脑海中留下回响，需要花时间去消化和回味。
评分这本书简直是一股清流，读完之后我感觉整个人都慢了下来，不是那种无精打采的慢，而是一种更有层次、更深入的沉静。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被裹挟着向前冲，生怕落后一步，但这本书却温柔地提醒你，停下来，看一看身边的风景，听一听内心的声音。作者的文字像涓涓细流，不急不躁，却蕴含着巨大的力量。我尤其喜欢它对“慢”的重新定义，它不是懒惰或退缩，而是一种有意识的选择，一种对生活品质的追求。读着读着，我开始反思自己过去对效率和速度的执念，那些因为“快”而错过的细节、那些因为匆忙而带来的焦虑，似乎都在这本书的引导下慢慢消散了。它让我明白，真正的深度和力量往往是在静默中积累起来的，而不是在喧嚣中爆发出来的。这本书更像是一面镜子，映照出我们内心深处对宁静的渴望。
评分坦白讲，我以前对这类“心灵鸡汤”式的书籍总是抱持着一种怀疑态度，觉得它们大多是老生常谈的安慰剂。但这本书完全颠覆了我的刻板印象。它不是那种空泛地劝人“放轻松”，而是提供了一套非常实用的、关于如何构建“慢系统”的思维框架。作者的论证逻辑清晰有力，大量的案例支撑让理论不再悬浮。我特别欣赏它对“工匠精神”的推崇，并将其延伸到了日常生活的方方面面。它鼓励我们把每一件小事都当作值得投入精力的作品来对待，而不是机械地完成任务。这种对“过程”的尊重，极大地提升了我处理日常琐事的愉悦感和成就感。这本书就像一位经验丰富的导师，他没有强迫你改变，而是通过点拨和引导，让你自己发现，原来生命中真正丰盈的部分，恰恰藏在那些我们曾经急于略过的“慢”的时刻里。
评分我是一个典型的“急性子”，做什么事都追求立竿见影的效果，所以一开始拿到这本书的时候，内心是有些抵触的。总觉得“慢”这个主题太虚无缥缈，实践起来肯定困难重重。然而，这本书的叙事方式非常巧妙，它没有空洞的口号，而是通过一系列生动的故事和深刻的观察，展现了“慢”在不同生活场景中的具体体现。无论是对艺术创作的耐心打磨，还是对人际关系的细致经营，抑或是对自我成长的长期投入，都清晰地展示了“慢”所带来的远超预期的回报。特别是其中关于专注力的探讨，让我茅塞顿开。它让我意识到，很多时候我们效率低下，恰恰是因为思绪被拉得太散，而慢下来，反而能让我们更聚焦，从而在有限的时间内完成更有价值的事情。这本书的语言风格非常朴实，但字里行间透露出的洞察力却极其锐利，让人在不经意间被说服，心甘情愿地接受这种生活哲学的转变。
评分这本书的文字极具画面感和音乐性，它读起来本身就是一种“慢”的体验。作者运用了许多自然意象来阐述观点，比如四季的更迭、河流的流淌，这些都潜移默化地将读者的心境带入一种平和的状态。我发现，自从开始有意识地运用书中的一些原则后，我与家人的沟通变得更加顺畅了，因为我不再急于插嘴或反驳，而是真正地去倾听他们想表达的“慢半拍”的情绪。这本书对于那些在“内卷”中感到精疲力竭的人来说，简直是一剂强效的镇静剂，但它提供的不是麻痹，而是清醒的自我调适。它教会我们如何与时间达成和解，认识到有些美好的事物是无法被加速的，它们需要恰到好处的酝酿和等待。读完后，我没有急着去读下一本书，而是特意留出了一段空白时间，只是坐着，品味着书中的余韵，这本身就是对这本书最好的一种致敬。
评分好吧。。。在好无聊的时候随便找了本书读了
评分翻了翻而已，没计划仔细读完。看看大标题就行了，同类型的书看多了的缘故吧。
评分还可以的书
评分好吧。。。在好无聊的时候随便找了本书读了
评分一次只做一件事，把任务委托他人，学会说‘不’（不是拒绝对方，而是自己完成不l了），冥想，定时忘记时间（心流，不戴手表）。与其说是教人慢下来，不如说是教人如何更好地工作生活。
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