李小龙技击法（全新完整版·平装版）

出版者:北京联合出版公司·后浪出版公司

作者:李小龙

出品人:后浪

页数:504

译者:钟海明

出版时间:2013-8

价格:68.00元

装帧:平装

isbn号码:9787550216914

具体描述

风靡全球30年，唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典

李小龙经典武学名著，一代功夫之王毕生心血之作

900张珍稀动作照片高清还原 李小龙无敌技击法完美再现

◎宗师开课，经典权威：本书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹•伊鲁山度等亲自示范，文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。读者阅读本书就如得武学宗师亲身传艺，这是武术爱好者不容错过的习武良机。

◎图文并茂，真实还原：本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题，让图片和说明文字紧密结合，直观生动，更具指导意义。为使照片展示的动作尽可能真实，李小龙特意邀请了一位摄影师用高速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来，且书中所有的技击动作皆为实打实地接触，不是空有招式而已。

◎全新升级，华丽再现：采用先进的数码修复技术对旧版照片进行了高清还原，更细致地展现了李小龙拳套招式的动作要领。李小龙亲传弟子黄锦铭先生特别为本版增写一章内容，使得本书在内容上更完善、更具系统性。装帧精美，是截拳道爱好者阅读收藏的不二之选。

本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了一代功夫之王李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上最经典、权威的截拳道专著和训练教材。

本书中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片，让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来，在武术爱好者中好评如潮，一直被公认为含金量最高的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用先进的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题，完整地再现了宗师李小龙搏击中的英姿。

作者简介

【作者】

李小龙，原名李振藩，美籍华人，祖籍中国广东佛山。一代功夫之王，武术哲学家，截拳道创始人。作为一代功夫巨星，李小龙赤手空拳在好莱坞打出一片天地，征服了全球各地亿万影迷。作为一介武者，李小龙打遍天下无敌手，让“功夫(Kung Fu)”一词首次被写入英文词典中。他年仅33岁的人生是一段不朽的东方传奇。

【编辑整理】

水户上原，李小龙亲传弟子，《黑带》杂志创始人。

【译者】

钟海明，时任国家某研究所主任、研究员，系我国广播电视领域的资深专家学者。兼任东方文化传播促进会主席、北京市武术协会学术委员会主任和中国截拳道国际联盟主席等职。多年来，在科研之余，潜心武学与传统养生功法及中医经络调理等方面的研究，著有《中华武道概论》、《吴斌楼戳脚翻子全书》、《李小龙技击法》、《经络调理与眼保健》和《王者之路——探秘功夫之王李小龙》等著作，曾被誉为“第一位将李小龙截拳道引入中国的人”。目前，在国家华夏文化纽带工程组委会武医文化工作小组负责武医文化的研究传播与推动工作。

徐海潮，1951年生人，生在军营，长在军营，军旅生涯四十多年，有二十多年的军事外交工作经历。自八十年代起，曾任驻外交部驻伊朗使馆、中国常驻联合国军事代表、驻新西兰、阿富汗、保加利亚等多个国家的高级武官。目睹了两伊战争、海湾战争，亲历了阿富汗战后的动乱。曾获联合国颁发的维和奖章和保加利亚国防部授予的军旗下一级勋章。在《李小龙技击法》一书的翻译中担任了重要的翻译工作。

目录信息

序言 李香凝
译者的话　打开通往中华武道殿堂之门 钟海明?3
前言 水户上原
第一部分　基础训练
第1章　技击者练习
第2章　警戒式
第3章　步　法
第4章　力量训练
第5章　速度训练
第二部分　技法训练
第6章　移步技法
第7章　手法技巧
第8章　踢击技巧
第9章　格挡技术
第10章　攻击目标
第11章　对抗训练
第三部分　高级技术
第12章　进攻手法（第一部分）
第13章　进攻手法（第二部分）
第14章　进攻腿法
第15章　防守与反击
第16章　攻击五法
第17章　特质与战术
第四部分　自卫技术
第18章　对突然袭击的防御
第19章　对徒手袭击者的防御
第20章　对抓拿的防御
第21章　对勒掐和熊抱的反击
第22章　对持凶器来犯者的防御
第23章　对多个袭击者的防御
第24章　处于易受攻击位置的防御
重要词汇
译后记
出版后记
· · · · · · (收起)

读后感

根本不够深入，因为真正的实用格斗武术，不是轻易的看看几百张图片就能够完全领悟的，真的武术源于古代的战场，如果今天的老百姓看看几百张图片就能够领悟武术的真谛的话，全世界人民全是武术家，拳王泰森那样的体育运动员早就横尸街头了。所以真正想学习武术的朋友们，建议你...

1.A goal is not always meant to be reached, it often serves simplyas something to aim at. 目标，不一定总是要达到，目标往往只是用来帮助你瞄准方向。 2.Always be yourself, express yourself, have faith in yourself, do not go out and look for a successfullperson...  

1.A goal is not always meant to be reached, it often serves simplyas something to aim at. 目标，不一定总是要达到，目标往往只是用来帮助你瞄准方向。 2.Always be yourself, express yourself, have faith in yourself, do not go out and look for a successfullperson...  

根本不够深入，因为真正的实用格斗武术，不是轻易的看看几百张图片就能够完全领悟的，真的武术源于古代的战场，如果今天的老百姓看看几百张图片就能够领悟武术的真谛的话，全世界人民全是武术家，拳王泰森那样的体育运动员早就横尸街头了。所以真正想学习武术的朋友们，建议你...

1.A goal is not always meant to be reached, it often serves simplyas something to aim at. 目标，不一定总是要达到，目标往往只是用来帮助你瞄准方向。 2.Always be yourself, express yourself, have faith in yourself, do not go out and look for a successfullperson...  

用户评价

这本书的装帧设计实在太精美了，拿到手里就有一种爱不释手的感觉。平装版的厚度适中，既方便携带，又能保证内页的质感。封面那种沉稳的色调搭配着简洁有力的字体，一下子就抓住了我的眼球，让人一看就知道这不是那种浮夸的武术秘籍，而是真正有内容沉淀的作品。尤其是“全新完整版”这几个字，让人对其中涵盖的知识体系充满了期待。我之前收藏过一些老旧的武术书籍，要么是纸张泛黄模糊不清，要么就是内容残缺不全，阅读体验极差。但看到这本的排版，我就知道作者和出版社在细节上是下了大功夫的。书页的裁切非常整齐，油墨印刷清晰锐利，即便是复杂的图解部分也能看得一清二楚，这对于学习技击手法来说至关重要。整体来看，这本书的物理呈现已经超越了一本普通书籍的范畴，更像是一件值得珍藏的艺术品，让人在阅读之前就对即将展开的武学探索充满了仪式感和敬意。这种对细节的执着，往往预示着内容的深度和严谨性，我非常欣赏这种对待知识传播的态度。

这本书在实战应用层面的细节处理，体现出一种近乎偏执的真实感。它没有回避实战中的那些“不优雅”的环节，比如如何快速脱离不利位置、如何应对被压制时的反制手段，这些往往是其他书籍避而不谈或一带而过的部分。尤其让我印象深刻的是关于“有效与无效动作”的辨析。作者似乎非常坦诚地揭示了许多传统武术中被过度美化、但在真实对抗中几乎无效的动作模式，并用更符合人体工学和瞬间反应的替代方案来解释。这种打破迷思、直面残酷实战的勇气，让这本书的指导性变得异常强大。它不是在教你如何表演一套漂亮的拳法，而是在教你如何在极端压力下生存并占据主动。我能够想象，即便是没有任何武术基础的人，只要严格按照书中的原则去训练，也能在短时间内建立起一套非常实用的自我保护体系，因为它提供的都是最底层的、不依赖于身体天赋的通用原则。

从历史背景和理论溯源的角度来看，这本书做到了一个令人称赞的平衡。它既没有陷入对某位宗师的过度神化，也没有仅仅停留在对过往历史的简单罗列，而是清晰地勾勒出了该技击法在特定时代背景下的产生逻辑和演变路径。例如，书中在探讨近身缠斗技术时，非常巧妙地引入了当时社会治安环境和对手普遍采用的防御手段作为分析基础，这使得我们理解某些特定的防守反击策略不再是空中楼阁，而是有其深厚的现实土壤支撑的。这种“知其所以然”的讲解方式，对于真正想将技击法融会贯通的人来说至关重要。它教会的不是“怎么做”，更是“为什么这么做”。通过这种深入的背景剖析，我得以更全面地理解这项技艺的核心精神——即“以最少的时间和精力，达成最高的效能”，而不是盲目追求招式的花哨或速度的极限。这种理论与实践、历史与当下的完美结合，极大地提升了阅读的厚度和价值感。

我作为一个常年接触武术理论研究的爱好者，阅读了市面上几乎所有能找到的关于截拳道体系的经典论述，但很多都停留在哲学思辨或者模糊的招式描述上，缺乏系统化的实操指导。这本书的篇章结构给我带来的最大惊喜，在于它提供了一个异常清晰的、从基础到高阶的递进逻辑。它没有一开始就堆砌那些令人眼花缭乱的“必杀技”，而是耐心地从身体的自然反应、重心转换的微小调整入手，这些才是构成真正高效格斗体系的基石。我特别留意了其中关于“黏手”和“借力”的章节，作者的阐述角度非常新颖，结合了力学原理，而不是简单地重复口诀。图例的绘制也达到了极高的专业水准，每一个动作的受力点和发力路径都标注得非常精确，即便是没有专业教练在旁指导，也能根据图示反复揣摩正确的发力感。这种结构化的教学方法，极大地降低了理解和模仿的门槛，让复杂的武术概念变得触手可及，这对于希望独立钻研的读者来说，无疑是一笔巨大的财富，完全跳脱了传统武术“师徒口授”的局限性。

这本书的文字风格可以说是“返璞归真”到了极致，没有一丝一毫的矫饰或夸张，读起来有一种直击核心、令人警醒的冷静感。作者的用词极其精准，很少出现模棱两可的形容词，每一个动词、每一个名词的选择都像是经过了千锤百炼的检验，确保了信息传递的无损耗。举例来说，在描述如何应对突发状况时，作者没有用“迅猛无比”或者“神鬼莫测”这类空泛的词汇，而是用非常具体、可衡量的术语来描述时间差和空间占位的重要性。这种务实、科学的态度，让我深深感到，这本书所记录的不仅仅是一种“拳法”，而是一套完整的、可量化的、以效率为最高标准的战斗认知系统。阅读过程中，我常常需要停下来，将文字描述的场景在脑海中进行沙盘推演，它提供的思维框架比单纯的招式套路要宝贵得多。这种冷静克制的叙事，反而营造出一种强大的内在张力，比任何激昂的口号都更具说服力。

因为之前看李小龙相关的东西太多了，所以感觉略显平平，不过书中图才是精华啊。

补标，当初在大学宿舍里，买个不倒翁，在参加空手道校队之余就在宿舍里读这本书，拳打脚踢不倒翁，参悟功夫的真谛

武术的方法秘诀

截拳之道，生活艺术。

这本还好出了平装版，否则也太贵了。。。截拳道没有成套的路数，这本里面有各种各样的技巧，大开眼界~~个人比较喜欢最后一部分，关于各种情况下的防身术~~ 简而言之，抓住一切机会，击打面部（戳眼睛、砸太阳穴）、击打裆部（包括用手死命抓住）、踢膝盖。