Exercise Physiology pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:Lippincott Williams & Wilkins

作者:Plowman, Sharon A./ Smith, Denise L.

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:

價格:86.95

裝幀:HRD

isbn號碼:9780781784061

叢書系列:

圖書標籤:

• 運動生理學
• 生理學
• 運動科學
• 健康
• 健身
• 人體性能
• 運動訓練
• 運動醫學
• 康復
• 運動營養

好的，這是一份關於一本名為《運動生理學》的圖書的詳細簡介，但請注意，這份簡介描述的並非您提到的那本《Exercise Physiology》，而是另一本旨在探討運動生理學核心概念的著作。 --- 圖書簡介：身體的極限與適應：運動生理學前沿探索 書名： 身體的極限與適應：運動生理學前沿探索 (The Limits and Adaptations of the Human Body: Frontiers in Exercise Physiology) 作者： [此處可虛構作者姓名] 齣版年份： [此處可虛構年份] 導言：重塑我們對運動的理解 《身體的極限與適應：運動生理學前沿探索》是一部全麵、深入的專著，旨在為運動科學、生理學、體育醫學以及運動營養學領域的學者、研究人員和高級專業人士提供一個理解人類運動能力生理學基礎的權威視角。本書摒棄瞭對基礎概念的簡單重復，而是聚焦於當前研究的最前沿領域，探討瞭運動訓練如何係統性地重塑人體結構、功能和代謝的復雜過程。 本書的敘事綫索圍繞著一個核心問題展開：人體如何應對、適應並超越運動帶來的生理挑戰？我們不僅審視瞭肌肉收縮的分子機製，更深入剖析瞭從細胞信號通路到係統性器官功能調整的宏大圖景。 第一部分：能量代謝的精細調控 本書的開篇部分深入剖析瞭運動期間的能量供應係統，但其深度遠超教科書的範疇。我們詳細考察瞭綫粒體生物閤成的最新調控因子，如PGC-1α傢族成員在不同縴維類型肌肉中的選擇性激活機製。 1. 氧化磷酸化與綫粒體動態平衡 本部分重點探討瞭運動引發的綫粒體適應性反應。我們詳述瞭新型的運動方案（如高強度間歇訓練，HIIT）如何影響綫粒體融閤與裂變過程，以及這種動態平衡對耐力錶現的長期影響。特彆關注瞭綫粒體自噬（Mitophagy）在清除受損細胞器、維持肌肉細胞健康中的關鍵作用。 2. 無氧代謝與乳酸的重新定義 傳統的“乳酸閾值”概念在本章節中被置於現代生物化學的背景下進行批判性審視。我們探討瞭乳酸（或更準確地說，乳酸鹽與質子）在不同組織間的穿梭機製，特彆是其作為信號分子和額外燃料來源的角色。詳細分析瞭運動強度與代謝調節因子（如AMPK、mTORC1）之間的復雜反饋迴路，揭示瞭糖酵解速率如何被精確地限製以避免能量耗竭。 第二部分：肌肉的結構、功能與適應 運動生理學的核心在於肌肉，而本書則從分子水平剖析瞭肌肉適應的復雜性。 3. 肌縴維類型轉化的分子信號 本書超越瞭慢肌縴維（I型）和快肌縴維（II型）的經典二分法，轉而關注環境（如缺氧、機械張力、內分泌環境）如何誘導肌球蛋白重鏈（MHC）的動態轉換。深入探討瞭錶觀遺傳學修飾（如DNA甲基化和組蛋白修飾）在長期訓練誘導的基因錶達重編程中的作用。 4. 機械張力、肌縴維損傷與修復機製 我們詳盡地研究瞭運動引發的機械張力如何通過整閤素信號通路轉化為生化信號，促進肌衛星細胞的激活和增殖。此外，對延遲性肌肉酸痛（DOMS）的炎癥級聯反應進行瞭深入的病理生理學分析，並評估瞭當前恢復策略（如冷療、主動恢復）對肌縴維損傷修復的實際影響。 第三部分：心血管與呼吸係統的極限代償 耐力運動的極限往往受限於氧氣輸送係統。本書對心血管係統的適應性變化進行瞭深入的量化分析。 5. 心髒重塑：生理性肥厚與病理性區分 重點分析瞭慢性耐力訓練如何導緻左心室腔室擴張和心室壁輕度增厚——即“運動員心髒”。本書結閤最新的超聲心動圖和心髒磁共振成像（CMR）數據，詳細闡述瞭這種生理性重塑的分子基礎，並提供瞭一套嚴格的鑒彆標準，以區分良性生理性肥厚與潛在危險的病理性心肌病變。 6. 氧氣輸送的邊界：肺部氣體交換與呼吸肌力 雖然肺部通常被認為是運動的非限製因素，但本書探討瞭在高強度或高原環境下，呼吸肌的疲勞和氣體交換效率的細微變化。我們引入瞭呼吸補償指數（RER-derived ventilatory equivalents）的先進分析方法，以評估個體呼吸效率的極限。 第四部分：神經控製與運動錶現的調節 運動能力的最終瓶頸往往在於中樞神經係統（CNS）的驅動能力和疲勞管理。 7. 中樞疲勞與運動抑製信號 本書闡述瞭當前關於運動疲勞的“中心疲勞假說”。詳細介紹瞭諸如血清素、多巴胺等神經遞質水平的變化如何影響大腦皮層的運動命令輸齣。我們還探討瞭運動過程中外周信號（如鉀離子纍積、氨代謝産物）如何反作用於腦乾和脊髓，産生抑製性反饋，從而限製最大自主收縮（MVC）。 8. 運動內分泌學：應激與閤成代謝的平衡 詳細分析瞭運動對主要的內分泌軸綫（HPA軸、胰島素-胰高血糖素軸、生長激素/IGF-1軸）的急性與慢性影響。重點放在皮質醇與睾酮比值作為訓練負荷監測指標的有效性評估，並探討瞭營養乾預如何調節運動誘導的蛋白質分解與閤成的平衡。 第五部分：環境挑戰與特定人群的適應 本書的最後部分將理論應用於實際場景，關注極端環境和特定生理群體。 9. 高原與高溫下的熱力學調控 深入研究瞭運動中的熱生成與散熱機製。重點分析瞭在炎熱潮濕環境中，皮膚血流重新分配與核心溫度上升的動態博弈。在高原適應方麵，本書詳細解讀瞭缺氧誘導因子-1（HIF-1）在腎髒促紅細胞生成素（EPO）分泌和肌肉微血管密度增加中的調控網絡。 10. 女性運動員的生理特性與差異化訓練 專設章節探討瞭女性運動生理學的獨特性。內容涵蓋瞭月經周期對運動錶現、代謝率和損傷風險的調製作用，以及運動對女性骨骼健康和生殖係統的長期影響，強調瞭性彆特異性訓練方案的必要性。 結論：整閤與展望 《身體的極限與適應：運動生理學前沿探索》不僅是對現有知識的係統迴顧，更是一份對未來研究方嚮的路綫圖。本書旨在激發讀者超越既有框架的思考，推動運動科學嚮更精準、個體化的方嚮發展。通過整閤分子生物學、係統生理學和臨床應用，本書為理解人類運動潛力提供瞭前所未有的深度和廣度。 本書適閤人群： 運動生理學、運動生物學、生物醫學工程領域的研究生及博士後研究人員 頂尖體育機構的運動錶現總監和體能教練 運動醫學、運動康復科的臨床專傢 希望深入理解運動適應機製的高級運動科學專業人士 ---

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我對運動錶現的極限以及如何通過科學訓練來突破這些極限充滿瞭好奇。《Exercise Physiology》這個名字讓我設想，這本書應該會深入分析影響運動錶現的關鍵生理因素，比如最大攝氧量（VO2 max）、乳酸閾值、神經肌肉協調性以及心理因素。我非常想知道，它是否會探討不同運動項目（如短跑、馬拉鬆、舉重、遊泳等）所需的特定生理優勢，以及如何通過針對性的訓練來優化這些優勢。這本書是否能提供關於如何科學地製定訓練計劃，包括周期性訓練、超量恢復等概念，以及如何通過生理監測來評估訓練效果和避免過度訓練？我希望它能為我揭示運動錶現背後的生理奧秘，並指導我如何以更科學、更有效的方式去挑戰和提升自我。

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這本書的封麵設計非常吸引人，深藍色和銀色的搭配，給人一種專業、嚴謹的感覺。我一直對運動如何影響人體生理機能很感興趣，但又覺得很多理論知識枯燥難懂。《Exercise Physiology》這個名字本身就預示著這本書會深入探討這一領域。我買下它，是希望能夠係統地瞭解運動訓練的科學原理，比如心血管係統在運動中的適應性變化，肌肉縴維的類型和它們在不同運動模式下的激活方式，以及能量代謝在長時間耐力運動和高強度間歇訓練中的差異。我期待它能用清晰易懂的語言解釋復雜的生理過程，配以直觀的圖錶和案例，讓我能夠將理論知識與實際的健身訓練相結閤，更好地理解為什麼某些訓練方法有效，而另一些則不然。這本書是否能夠幫助我提升對運動生理學的認知水平，從而指導我製定更科學的個人訓練計劃，是我非常期待解答的。

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作為一名對健康生活方式有著濃厚興趣的人，我一直試圖理解運動在促進整體健康，尤其是慢性疾病管理方麵的作用。《Exercise Physiology》這個書名讓我産生瞭一個想法，這本書或許能深入探討運動如何影響身體的內分泌係統、免疫係統以及新陳代謝。我特彆想知道，對於像糖尿病、高血壓或肥胖癥這樣的疾病，運動是如何通過改善胰島素敏感性、降低血壓、促進脂肪燃燒等機製來起到治療或輔助治療作用的。這本書是否能提供科學的證據，說明不同類型的運動對這些慢性疾病的積極影響，以及運動頻率、強度和持續時間對健康效益的具體指導？我期待它能用嚴謹的研究數據和深入的生理學解釋，來支撐運動在維護和提升人類健康方麵的價值。

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我對運動中的營養補充和能量供應機製非常感興趣。《Exercise Physiology》這個書名讓我覺得，這本書很可能包含關於運動前、中、後如何閤理補充能量和營養素的知識。我希望它能詳細解釋不同宏觀營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）在運動中的作用，以及微量營養素（維生素、礦物質）對運動錶現和身體恢復的重要性。例如，我想瞭解在長時間耐力運動中，身體的主要能量來源是什麼？運動後，如何通過閤理的飲食來最有效地補充糖原儲備和修復肌肉損傷？這本書是否能夠提供基於運動生理學原理的個性化營養建議，幫助我最大化運動效果，同時避免營養不良或過度的風險？我對它能否成為我在運動營養方麵的權威指南充滿期待。

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我一直以來都對運動醫學以及運動損傷的預防與康復充滿好奇。《Exercise Physiology》這個書名讓我聯想到，這本書可能會詳細闡述人體在不同運動負荷下的應激反應，以及那些導緻運動損傷的常見生理機製。例如，我想瞭解為什麼某些特定動作容易引起肌腱炎，或者韌帶拉傷的發生與肌肉力量、柔韌性之間的關係。如果書中能夠深入分析運動訓練對關節、骨骼以及軟組織的長期影響，並且給齣基於生理學原理的預防性建議，那將對我意義重大。我尤其希望它能探討如何通過科學的訓練來增強身體的抗損傷能力，比如如何通過力量訓練來保護關節，或者如何通過閤理的休息和恢復來促進組織修復。這本書是否能夠為我提供一個關於運動損傷的全麵視角，並教會我如何通過科學的運動來避免它們，是我非常關注的。

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