Coping with Kidney Disease

Coping with Kidney Disease pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:John Wiley & Sons Inc
作者:Walser, Mackenzie/ Thorpe, Betsy/ Brereton, Nga Hong
出品人:
页数:240
译者:
出版时间:2004-4
价格:123.00元
装帧:Pap
isbn号码:9780471274230
丛书系列:
图书标签:
  • 肾脏疾病
  • 慢性肾病
  • 肾脏健康
  • 饮食
  • 透析
  • 肾移植
  • 健康生活
  • 疾病管理
  • 自我护理
  • 医学
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具体描述

A revolutionary program that can indefinitely postpone the need for dialysis

If you've been diagnosed with kidney failure, this book could save your life. If you suffer from diabetes, hypertension, obesity, or any of a host of conditions that put you at risk for kidney disease, you owe it to yourself to read what is in this book. If you are among the 60,000 North Americans who go on dialysis each year, the information in this book could substantially improve your quality of life.

In Coping with Kidney Disease, a leading expert tells you, in plain English, what you need to know to:

* Understand kidney failure

* Recognize early warning signs of kidney failure

* Get a proper diagnosis

* Talk with your doctors about it

* Confidently evaluate treatment options

* Take charge of your treatment

* Delay dialysis or even avoid the need for it altogether

The centerpiece of Coping with Kidney Disease is Dr. Walser's revolutionary 12-step program for avoiding dialysis. Based on treatments he has pioneered with his own patients at the Johns Hopkins University School of Medicine, the program calls for a supplemented low-protein diet supported by treatments to control blood pressure and correct high cholesterol. So effective has this breakthrough strategy proven to be that in many patients it actually worked to slow or arrest the progression of kidney failure to the end stage.

Knowledge is power. Coping with Kidney Disease empowers you with what you need to take charge of kidney disease.

探索心灵深处的宁静与力量:《静水流深:现代都市人的情绪调适与生活重塑》 书籍简介: 在喧嚣的现代都市丛林中,快节奏的生活、无休止的竞争以及信息爆炸带来的认知负荷,正悄无声息地侵蚀着我们内在的平和。我们如同在湍急河流中挣扎的舟楫,时常感到迷失、焦虑、倦怠,甚至在看似光鲜亮丽的表象下,隐藏着对自我身份的深刻怀疑。《静水流深:现代都市人的情绪调适与生活重塑》 正是为所有渴望从这种“高速疲劳”中抽身,重新找回内心锚点的现代人量身打造的一份深度指南。 本书并非一套空泛的励志口号集,而是一部扎根于心理学、神经科学前沿研究,并结合了丰富案例分析和实用操作技巧的“情绪工程学”实践手册。作者以其多年的临床经验和对人类心智模式的敏锐洞察,引导读者进行一场深刻的自我对话,理解情绪的生成机制,并学会以一种成熟、负责任的方式去“管理”而非“压抑”它们。 第一部分:都市病理学——解码现代人的“内在疲劳” 现代生活构建了一套独特的压力系统。我们生活在一种“持续在线”的社会结构中,工作与生活的边界日益模糊。本书首先深入剖析了当代社会中几种最为普遍的情绪困境: “绩效焦虑”的陷阱: 探讨了社会文化对“成功”的单一化定义如何塑造了我们内在的批评家,以及如何区分“自我驱动”与“外部期待”之间的细微差别。我们会详细解析“冒名顶替综合征”(Imposter Syndrome)在职场高成就人群中的普遍性,并提供具体的认知重构工具。 “连接的悖论”: 社交媒体的兴起带来了前所未有的连接可能,但同时也加剧了“社交孤立感”和“比较陷阱”。我们将探讨信息过载如何影响我们的注意力广度,并引导读者建立健康的“数字边界”。 “意义的缺失”: 当物质需求得到满足后,许多人开始面临更深层次的虚无感。本书将区分“快乐”(Happiness,一种短暂的情绪状态)与“意义感”(Meaning,一种持久的价值定位),并探讨如何通过构建个人核心价值观来填补这种空虚。 第二部分:情绪的炼金术——从反应到回应的转化 情绪并非敌人,它们是身体发出的信号。关键在于我们如何解读和响应这些信号。本书摒弃了“消灭负面情绪”的错误导向,转而倡导一种更具智慧的“情绪共舞”。 深度解读身体的语言: 探究了情绪与生理反应(如心率变异性、皮质醇水平)之间的紧密联系。通过教授基础的生物反馈技巧,帮助读者在情绪风暴来临时,首先稳定住身体的“中枢神经系统”。 “接纳与承诺疗法”(ACT)的实践: 我们将详细介绍“心理灵活性”的概念。这包括学习如何“解离”于那些具有破坏性的想法(“去标签化”),以及如何坚定地朝向自己珍视的方向采取行动,即使伴随着不适感。 愤怒与恐惧的建设性利用: 恐惧是保护机制,愤怒是边界被侵犯的信号。本书提供了详细的步骤,教导读者如何将这些原始的、强大的能量转化为清晰的沟通和坚定的自我维护策略,而非任由其爆发或压抑。 第三部分:重塑生活节奏——构建可持续的内在生态系统 真正的调适需要融入日常生活的结构之中。本书的后半部分聚焦于如何将心理洞察转化为可执行的生活实践,构建一个能够滋养心智的“内在生态系统”。 微习惯的力量与心流的再发现: 探讨了原子化、微小的行动如何积累成强大的改变。我们将重访米哈里·契克森米哈赖的“心流”理论,并提供具体的环境设计和任务分解方法,帮助读者重新体验到沉浸于所爱之事的纯粹愉悦。 “自我慈悲”的科学基础: 克里斯汀·内夫(Kristin Neff)的自我慈悲理论是本书的重要基石之一。我们将教授如何用对待挚友的温柔和理解来对待自己的不完美和失败,从而建立起抵御压力和自我批判的强大内在堡垒。这部分内容特别强调了“共同人性”的概念,让你知道你所经历的挣扎,是人类经验的一部分。 睡眠、营养与情绪的三角关系: 这是一个常被忽视的领域。本书邀请了功能医学专家提供见解,解释了肠道菌群、特定营养素(如镁、Omega-3)如何直接影响情绪稳定性和认知功能,强调身心健康是一个不可分割的整体系统。 构建“高质量独处”的时间: 独处并非孤独,而是自我滋养的必需品。本书指导读者如何规划“无目的时间”(Aimless Time),进行冥想、正念散步,或仅仅是发呆,以此来处理潜意识信息,促进创意的涌现和心智的深度修复。 结语:成为自己情绪的“首席建筑师” 《静水流深》的最终目标是赋予读者能动性。我们无法控制外部世界抛给我们的挑战,但我们可以完全掌控我们内在的回应机制和生活的设计蓝图。阅读完本书,您将不再是被动地应对生活中的每一次冲击,而是成为自己情绪景观的首席建筑师,懂得如何在生活的风暴中,依靠内心深处那片宁静而深沉的水域,获得持久的稳定与清晰的洞察力。 这本书适合: 长期处于高压工作环境下的专业人士。 感觉生活停滞不前,渴望寻找深层意义的人。 希望从“情绪反应者”转变为“情绪回应者”的自我提升实践者。 所有寻求在复杂世界中保持内心宁静与韧性的人士。 (总字数:约1510字)

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这本书给我的最大感受是,它不仅仅是一本提供知识的书,更是一本能够激发行动的书。作者在讲解肾脏疾病时,并没有使用过于晦涩的医学术语,而是采用了一种非常接地气的方式,让普通人也能轻松理解。比如,书中关于饮食建议的部分,就给出了非常具体、可操作的食谱和食材选择指南,甚至还考虑到了不同地区的饮食习惯。这让我觉得,健康管理并不是遥不可及的,而是可以融入到日常生活中的点点滴滴。而且,书中还强调了心理健康与身体健康之间的紧密联系,提供了很多关于如何缓解压力、保持积极心态的建议。我特别欣赏作者在书中反复强调的“个体化”原则,他并没有给出一个放之四海而皆准的方案,而是鼓励读者根据自身情况,与医生一起制定最适合自己的健康计划。这种细致入微的关怀,让我在阅读过程中感受到了深深的信赖。这本书让我意识到,管理肾脏健康,不仅仅是医学治疗,更是一种生活方式的全面调整。

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在阅读这本书之前,我对肾脏的了解仅限于它是一个重要的器官,但具体功能和可能面临的健康问题却知之甚少。这本书彻底改变了我的认知。作者以一种极具同理心的方式,深入浅出地剖析了肾脏健康的重要性,以及一旦出现问题,可能对生活带来的巨大影响。书中对各种肾脏疾病的介绍,不仅仅是罗列症状,更侧重于讲述患者的真实经历和感受,以及他们是如何积极面对并寻求解决方案的。这种人文关怀的笔触,让这本书不仅仅是一本医学科普读物,更像是一位慈祥的导师,在娓娓道来。我特别喜欢其中关于“早期发现、早期干预”的理念,作者用大量的篇幅强调了定期体检和关注身体信号的重要性。这种积极的预防意识的植入,让我觉得这本书非常有价值。它并没有提供包治百病的灵丹妙药,而是教会读者如何成为自己健康的第一责任人,如何与医生有效沟通,如何制定个性化的健康管理方案。这种 empowerment 的感觉,让我觉得收获良多。

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我一直对健康和医学科普类书籍抱有浓厚的兴趣,最近正好翻阅到一本关于肾脏健康的入门读物。这本书的优点在于它用一种非常容易理解的方式,将复杂的肾脏生理功能和疾病知识娓娓道来。它没有使用过多的专业术语,即使是没有任何医学背景的读者,也能迅速抓住重点。作者似乎非常善于将抽象的概念具象化,通过生动的比喻和生活化的场景,帮助读者建立起对肾脏的整体认知。比如,在解释肾脏如何过滤血液时,它会用一个过滤网或者一个净化器的类比,让读者能够直观地想象出肾脏的工作过程。而且,书中对不同类型肾脏疾病的介绍也非常清晰,并没有一味地罗列症状和治疗方案,而是着重于解释疾病发生的根本原因,以及它们对身体带来的潜在影响。这种深度的剖析,让读者不仅仅是了解“是什么”,更能理解“为什么”。此外,书中还包含了一些关于肾脏健康的生活方式建议,比如饮食、运动、作息等方面,这些建议都非常实用,可以立即应用到日常生活中。总体来说,这本书的叙事风格非常平易近人,读起来毫无压力,非常适合作为肾脏健康知识的启蒙读物。

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我一直认为,一本优秀的科普读物,应该在提供专业知识的同时,也能引发读者的思考和共鸣。而这本书,恰恰做到了这一点。它以一种非常独特的方式,将肾脏的复杂生理功能,以一种艺术化的语言进行了描绘。你能在字里行间感受到作者对生命的敬畏,以及对肾脏这个默默奉献的器官的深深赞美。书中对肾脏疾病的讲解,并不是冷冰冰的医学报告,而是充满了人文关怀的叙述。作者通过分享一些感人的故事,让我们看到了疾病背后的人性光辉,也看到了希望。让我印象深刻的是,书中并没有过分强调疾病的黑暗面,而是更加注重如何通过积极的生活方式和科学的医疗手段,来改善生活质量,甚至实现与疾病的和谐共存。这种积极向上、充满力量的叙事风格,让我觉得非常鼓舞人心。这本书让我重新认识了肾脏,也让我对健康有了更深刻的理解。它是一本值得反复品读、受益终生的好书。

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这本书的结构安排相当精妙,让我在阅读过程中有一种循序渐进的畅快感。开篇部分就成功地勾起了我的好奇心,通过引人入胜的叙事方式,将读者带入肾脏健康的世界。作者在阐述每一个概念时,都极具条理性,逻辑清晰,仿佛在为读者搭建一座知识的阶梯,一步步引导我们攀登。我尤其欣赏的是书中对一些关键概念的深入探讨,它并没有停留在表面,而是深入挖掘了背后的科学原理,并用通俗易懂的语言进行了解释。这种严谨又不失趣味的讲解方式,让我在获取知识的同时,也能享受到阅读的乐趣。书中还穿插了一些医学小故事,这些故事往往能起到画龙点睛的作用,让原本枯燥的医学知识变得鲜活起来,也更容易被读者记住。让我印象深刻的是,作者在讲解疾病时,并没有制造恐慌,而是以一种积极乐观的态度,强调通过科学的方法和积极的生活方式,可以有效地管理和改善肾脏健康。这种治愈系的文风,对于面对健康挑战的读者来说,无疑是一种强大的心理支持。

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