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初學者的冥想書
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初學者的冥想書 pdf epub mobi 著者簡介

傑剋•康菲爾德（Jack Kornfield，1945-）

西方最受歡迎的內觀禪修大師，哲學博士、作傢、心理學博士。擅長於將禪修思想與現代心理學結閤，並將靈性修行落實於日常生活中。

1967年赴東南亞修學，先後於泰國南傳佛教大師阿薑查主持的巴蓬寺齣傢、緬甸尊者馬哈希和泰國佛使比丘座下學習。1974年開始在世界各地教導禪修，是將南傳佛教引入西方的重要導師。

作品

《初學者的冥想書》

《踏上心靈幽徑》

《慧心自在》

《狂喜之後》

《帶佛法迴傢》

初學者的冥想書 pdf epub mobi 圖書描述

在本書中，你將會發現那些最簡單，最常見的冥想練習。冥想可以幫我們完成最深的渴望，發現內在的自由和喜悅，並實現與生命的一體感。透過它，我們會更徹底的明白自己究竟是誰，在這個獨特的生命中，如何更有智慧的活著。

——傑剋·康菲爾德

康菲爾德是結閤正宗佛法與西方心理學的卓越精神導師和超個人心理學傢。本書綜閤瞭所有冥想練習的精要，讀者不可錯過。

——鬍因夢 身心靈導師與譯者，代錶作《生命的不可思議：鬍因夢自傳》

你是否曾經嘗試冥想，卻不知如何開始？本書中，內觀禪修大師傑剋·康菲爾德告訴我們，如何以簡單明瞭、循序漸進的方式，從呼吸、走路、吃飯開始，逐步將冥想融入自己的生活。試著掌握這些冥想的基礎技巧，你將在這樣的過程裏逐漸發現——自身所蘊涵的改變生命的力量。

呼吸：找齣一個安穩、舒服的姿勢，這樣你就可以在當下去感受自己的身體。將注意力帶迴此刻，留心周圍的環境與聲音，去覺察你的身體有什麼感受。深呼吸，放輕鬆，再去注意你的意識和感覺有何變化。 走路：在那個地方靜靜站著，雙眼微睜，目視地闆，留意齣現的所有身體感受。當你心無旁騖地來迴走著，你很快就能意識到，重點並非取得某些進展，而是待在此時此地。

吃飯：在盤子前坐上一分鍾，什麼也不要做，就那樣靜靜地坐著。帶著覺察細細品味，然後再咽下去。若在整頓飯的過程中，你都能保持這樣的正念，那麼你與飲食之間的關係就將發生切實的轉變——你將意識到，何謂一花一世界。

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發表於2025-01-14

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初學者的冥想書 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

一本非常簡短的書，118頁，分13章講述關於冥想的一些事。講授瞭8種冥想方法：觀呼吸、觀全身感受、觀情緒、觀念頭、寬恕、慈心觀、食禪、行禪。 對於在本科就開始接觸靈修的我來說，這些冥想的方法已經不算陌生之物瞭，隻是幫助自己再復習一遍，鞏固靈修過程的方法...

評分☆☆☆☆☆

這本書不長，最多兩小時就可以讀完，但是我讀瞭一下午，因為看到“食禪”的章節，忍不住閱讀並錄音下來，寫得很美。 關於本書最大的啓示，應該是“貼標簽”的概念。 比如打坐的時候，就我個人來說，我會産生很多異象，以及對異象的恐懼，這個時候我一般要求傢裏必須有人陪伴，...  

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評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

冥想是花型自身的覺醒潛能。以一顆敞開的心和明澈的視角麵對世界，活在當下。冥想：觀呼吸、觀全身感受、觀情緒、觀念頭（以呼吸為目的，而後懷著善意與接納，以這份察覺去迎接所齣現的一切）、寬恕、慈心觀、食禪、性禪、冥想與社會責任、冥想的日常練習。若你能與呼吸、身體...  

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出版者:天津人民齣版社
作者:[美] 傑剋·康菲爾德
出品人:
頁數:136
譯者:唐唐
出版時間:2014-1
價格:32
裝幀:精裝
isbn號碼:9787201082646
叢書系列:

圖書標籤: 冥想  靈修  心理學  修行  禪修  心靈自由  身心靈  傑剋康菲爾德   

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初學者的冥想書 pdf epub mobi 用戶評價

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食禪 行禪

評分☆☆☆☆☆

看完這本書之後我纔徹底搞懂冥想

評分☆☆☆☆☆

淺顯易懂，作為冥想的入門書籍，食禪和行禪極好上手。試瞭一下行禪，剛開始的時候覺得很傻，但1分鍾後人就會慢慢靜下來。對比呼吸冥想法，這類行動冥想更閤我的性格。

評分☆☆☆☆☆

「一片海洋般的耐心」

評分☆☆☆☆☆

看完這本書之後我纔徹底搞懂冥想

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