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出版者:中國友誼齣版公司

作者:釋果東

出品人:

頁數:230

译者:

出版時間:2014-1-2

價格:35

裝幀:平裝

isbn號碼:9787505731417

叢書系列:

圖書標籤:

果東法師
思考
抱願，不抱怨
慢哲學
靈修
心理
哲學
暫停：有些事隻有停下來，纔能想得更清楚
勵誌
成長
自我提升
積極心態
人生哲理
情緒管理
幸福生活
正能量
個人成長
心靈雞湯

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具體描述

編輯推薦：

1、聖嚴法師傳法法子，法鼓山方丈果東法師20年佛學心得首次集結齣版；

2、美學大師蔣勛閤掌恭敬，作序推薦

3、精心收錄老樹畫畫33幅作品，四色全彩印刷，禪畫禪話相得益彰。

果東法師開示：要忙，不要亂；要積極，不要急；要抱願，不要抱怨。好願，好心，好人生。

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《抱願，不抱怨》是果東法師的第一本書，於其中我們可以讀到果東法師對聖嚴法師教導、行誼的追隨實踐，也清晰看到佛法對人間關懷。本書包括果東法師對於“調心、轉念及生死關懷”的談話，也收錄公開場閤的數次演講開示，也有與法鼓山僧俗四眾的共同勉勵。從佛法、禪法、心法，用簡單易懂的語言與步驟，分享他的觀察、體悟與心得。

哪怕你領悟其中隻言片語，都將受益一生。看過這書，請相信一些念頭就會像種子埋在心底，當你真正經曆瞭，這些念頭會發芽，給齣正確的指引。讓自己與他人，都能夠平安、健康、快樂、幸福。

好的，這是一份為您的圖書《抱願，不抱怨》量身定製的圖書簡介，著重於描繪其內容和價值，完全避免瞭提及任何關於AI生成或構思的痕跡：《抱願，不抱怨》：重塑內在力量，邁嚮豐盛人生的行動指南（約1500字詳細簡介）在這個信息洪流裹挾、生活節奏日益加快的時代，我們很容易感到被睏住：目標遙不可及，現實不如預期，內心的聲音被外界的喧囂所淹沒。我們習慣性地將注意力投嚮那些“不對勁”的地方——他人的評判、環境的限製、命運的不公——最終，我們陷入瞭抱怨的泥沼，消耗著本該用來創造和前行的寶貴能量。《抱願，不抱怨》正是一本直擊當代人心靈睏境的深刻對談錄與實踐手冊。它並非空泛的說教，而是一場由內而外的深度探尋，旨在幫助讀者找迴對自己人生的絕對主導權，將“怨”轉化為“願”的驅動力。第一部分：撥開迷霧——“抱怨”的隱形陷阱本書的開篇，旨在以一種坦誠而犀利的方式，解剖現代人深藏不動的“抱怨癮”。我們探討瞭抱怨的心理學根源：它常常是一種被習得的、低成本的情緒宣泄方式，它提供瞭一種即時的、虛假的掌控感，卻代價高昂——它固化瞭受害者心態，阻斷瞭我們發現真正解決途徑的路徑。我們詳細分析瞭日常生活中最常見的抱怨模式：對過去的過度反芻、對未來的過度恐懼、以及對現狀的無力歸咎。作者以一係列生動的案例和精妙的類比，揭示瞭抱怨如何如同精神世界的慢性毒藥，悄無聲息地腐蝕著我們的決策質量、人際關係乃至身體健康。這裏，我們不指責抱怨者，而是邀請讀者像一位敏銳的觀察者那樣，審視自己慣用的思維定式。理解瞭陷阱的結構，纔能真正開始設計逃離的路綫。第二部分：升華信念——“抱願”的內在工程學如果說抱怨是停留在錶層的“反應”，那麼“抱願”就是根植於深處的“創造”。本書的核心價值，在於構建一個清晰、可操作的“願景實現係統”。 “願”並非是空中樓閣的幻想，而是建立在清晰洞察之上的目標錨點。我們深入探討瞭如何進行“願景深潛”：如何區分錶層願望（如“我想有錢”）與核心價值驅動的真實願望（如“我渴望通過提供獨特服務實現自我價值”）。這一部分提供瞭係統的工具，幫助讀者穿透社會期望的迷霧，挖掘齣那份真正能點燃生命熱情的內在藍圖。《抱願，不抱怨》強調，願景必須是動態的、可迭代的，並且與當下的行動緊密相連。我們不要求讀者立刻跳躍到終點，而是教授如何將宏大的願景，拆解為今日可執行的、充滿意義的小步。這種對願景的精確定位和持續校準，是抵抗外部乾擾和內部動搖的最堅固防綫。第三部分：行動的煉金術——將“不抱怨”轉化為勢能 “不抱怨”並非意味著壓抑情緒或麻木不仁，而是一種對能量的負責任管理。本書的第三部分，是關於如何將前兩部分構建的認知框架，轉化為日常生活的堅實行動。我們著重介紹瞭“當下重構法”：麵對挑戰或挫摺時，如何瞬間中斷抱怨的觸發點，並迅速將注意力導嚮“我能控製的下一步是什麼？”。這涉及情緒的即時識彆、語言模式的重塑，以及構建個人“抗挫摺反應庫”。書中詳盡闡述瞭“逆境學習”的實踐框架。每一個不如意，都被重新定義為一場定製化的學習機會。我們探討瞭如何從“為什麼會發生在我身上？”轉嚮“我能從中學到什麼，以便下次做得更好？”這種視角的轉換，是實現持續成長的關鍵。此外，我們還深入討論瞭如何構建一個“不抱怨支持係統”——如何優雅而堅定地設定與他人的互動邊界，如何應對那些熱衷於散播負能量的社交環境，並如何成為周圍人積極改變的催化劑。本書的獨特價值：《抱願，不抱怨》的敘事風格真誠而富有洞察力，它避免瞭過於學術化的理論堆砌，而是通過大量貼近生活的案例，以及可以立即付諸實踐的“行動清單”，確保讀者在閱讀後能立刻感受到心智模式的鬆動與方嚮感的清晰。它是一本教你如何“嚮內求索，嚮外創造”的指南。它不承諾輕鬆的人生，但它承諾為你提供一套強大的內在操作係統，讓你在麵對生活的風雨時，不再是隨波逐流的船隻，而是能夠設定航嚮，堅定掌舵的船長。翻開這本書，就是選擇停止耗費精力在徒勞的對峙上，開始將所有能量，聚焦於你真正渴望成為的那個自己。這是一次對心靈自主權的莊嚴迴收。

作者簡介

果東法師

1993年在法鼓山創辦人聖嚴法師座下齣傢，曾任聖嚴法師侍者；2005年聖嚴法師傳法的法子之一。2006年，法鼓山僧團依據方丈遴選辦法，接任法鼓山第二任方丈和尚。

2009年，續任法鼓山第三任方丈之職，現任第四任方丈。同年，聖嚴法師圓寂，其無盡悲願，有賴果東法師與法鼓僧侶四眾，以及所有認同法鼓山理念的人，一起踵繼步履、踐行抵達。

果東法師的幽默與悲喜，溫暖瞭許許多多的人。他經常往來於國內及世界各地弘揚佛法，不論是大型座談，校園演講，沒到一處都引起轟動等，演講中處處可聞法師深入淺齣的如珠妙語。

目錄資訊

推薦序--閤掌恭敬文/蔣勛
自序
輯一和閤歡喜心
1調心轉念
盡心盡力，隨緣努力
前一念妄念，下一念正念
縮短煩惱的時間
眼見不一定為真
理直氣要和
簡單最好
吃虧原來是捨得
莫讓順境成為絆腳石
一邊學習，一邊奉獻
精進是細水長流
三業殊勝，人定“勝”天
抱願，不抱怨
2當我們麵對生死
師父為我們上的一堂生命課
珍惜生命，多想兩分鍾
莊嚴佛事，自在告彆
輯二師父和我們
初發心中看見佛陀
隨機善巧的教化
無盡身教，自在說法
師恩如炬，燈燈相續
師父悲願，法鼓精神
一心清淨，國土莊嚴
一起耕耘大福田
一生隻做一件事
源源活水願心來
法鼓山存在的意義與價值

輯三關懷在人間
悲智雙運，心靈環保
倫理：生命心價值
從心笑齣來
恰到好處的分享
六度行願菩薩心
禪心對萬變，安和豐富年
知福是最大的幸福
心靈環保，法鼓之願
活在當下，踏實嚮前
感恩心接受，智慧心處理
奉獻利他，始終如一
一口呼吸便是無限生機
心靈環保，身心自在

附錄--擁抱幸福的新思維
· · · · · · (收起)