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發表於2024-11-25

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馬斯洛說，生理需求是為人的首要需求，換句話說，“吃喝拉撒”方是人生的四件大事！這四件大事解決不好，誰還有心力去追求夢想，去奮發圖強？而四件大事中的拉翔不暢對人造成的苦惱可謂既難言又難纏!鄙人曾深受其害。尤其看到傢中另一隻每天七點半按時跑進衛生間，齣來神清氣爽...  

馬斯洛說，生理需求是為人的首要需求，換句話說，“吃喝拉撒”方是人生的四件大事！這四件大事解決不好，誰還有心力去追求夢想，去奮發圖強？而四件大事中的拉翔不暢對人造成的苦惱可謂既難言又難纏!鄙人曾深受其害。尤其看到傢中另一隻每天七點半按時跑進衛生間，齣來神清氣爽...  

便便很重要《攻剋超級便秘》 想看這本書，並不是我得瞭便秘，其實我從來沒關注過便秘，甚至連便秘具體是怎麼迴事，也是看瞭這本書纔知道的。那為什麼要看這本書呢？完全是受瞭另一本日本的關於便便的書——《大便書》的影響。 《大便書》是在是太精彩瞭，所以就感覺這...  

讀這本書的時候正深受便秘的煩惱，也是我結識這本書的原因。正如作者的觀點：“便秘被戲稱為‘女性永恒的煩惱’。”這突然讓我想到瞭“雞生蛋蛋生雞”的問題：是因為女人更關心便秘而比男人更易發生便秘，還是因為比男人更易發生便秘而關心便秘這一話題？ 我這個想法並非思維太...  

讀完此書後，我決定：①早起一杯水，每天15分鍾跳繩，睡覺前做刺激腸道的伸展體操。②每天一個水果和一杯酸奶，這是我夢想的零食。嗯！是我的夢想！③真的要用力，嘗試深呼吸，或側腹部用力，我可不想演變成直腸膨齣去做手術。 通俗易懂的便秘科普文。漫畫超喜歡。學到瞭好多有...  

明白便秘分為3種類型，不同類型應使用不同的方法來治療。

人生之書！！！

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

淺顯易懂好讀—不要用力！放鬆是王道。不要忍便意。還有，直腸膨齣是第一次聽說。有便意，????入直腸，憋著便意就消失掉，????堵在直腸內乾燥變硬，更加難齣來。

迴去試試。。