Trying Not to Try

出版者:Crown

作者:Edward Slingerland

页数:304

出版时间:2014-3-4

价格:USD 26.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9780770437619

读后感

从《得到》上听到万维钢解读这本书，本想自己直接看英文原著，但是那样就会拖拉更长的时间，用比尔盖茨的方法来说如果一本书你看不下去就不要去看了，所以，从干脆不看和看八九不离十的中文翻译中，我勉为其难的选择了后者。 昨天在《社会科学研究设计和研究方法》这一课上，也...

一、什么是“无为”？ 1、通俗解释：做一件事，动作自然，附有灵性，不是生硬刻意，不是熟练自动化。 2、脑科学解释：大脑分冷认知（意识）和热认知（潜意思）。冷认知的认知控制包括两个模块：报警器和救火队。 （1）生硬：热认知关闭，冷认知主导（报警器打开，救火队打开） ...  

一、什么是“无为”？ 1、通俗解释：做一件事，动作自然，附有灵性，不是生硬刻意，不是熟练自动化。 2、脑科学解释：大脑分冷认知（意识）和热认知（潜意思）。冷认知的认知控制包括两个模块：报警器和救火队。 （1）生硬：热认知关闭，冷认知主导（报警器打开，救火队打开） ...  

用户评价

这本《Trying Not to Try》的封面设计就足够引人入胜了，那种简洁而又带着一丝禅意的布局，让我在还没翻开书页时，就已经被它散发出的某种独特气息所吸引。我一直以来都对那些能够触及内心深处、引发深刻思考的书籍情有独钟，而这本书给我的第一印象，正是如此。它不像那些充满华丽辞藻或复杂情节的书籍那样喧宾夺主，反而像一位安静的朋友，默默地邀请你去探索。当我拿到它的时候，一种期待和好奇感油然而生。我猜想，这本书或许能为我在纷繁的世界中找到一丝宁静，或者在焦虑的生活中获得一种新的视角。书名本身就充满了张力，“试图不去试图”，这是一种矛盾的表达，也正是这种矛盾，让我对书中要探讨的主题充满了猜测。是关于放下执念？还是关于顺其自然？亦或是关于某种更高的境界？我脑海中浮现出许多可能性，期待着作者能用文字为我一一揭示。尤其是在如今这个强调“努力”、“奋斗”的时代，一个“不试图”的理念，本身就具有颠覆性。我希望这本书能够打破我固有的思维模式，让我重新审视自己对待生活、对待目标的方式。也许，真正的力量并非来自于不懈的追求，而是来自于一种更深层次的理解和接纳。我迫不及待地想知道，作者是如何将如此微妙而又深刻的哲学融入到一本能够被大众所理解和接受的书籍中的。

总而言之，《Trying Not to Try》这本书，给我带来了远超预期的收获。它不仅仅是一本关于如何“不努力”的书，更是一本关于如何“更好地生活”的书。作者以其深邃的洞察力和精妙的文字，引导读者去探索内心深处的力量，去理解“自然而然”的智慧。它让我开始反思自己过去那些“用力过猛”的时刻，以及那些因为过度焦虑而错失的风景。我尤其欣赏书中那种“润物细无声”的教育方式，它没有居高临下的说教，而是通过一个个生动的故事和贴切的比喻，让你自己去体会其中的道理。我曾经尝试过将书中的一些理念运用到自己的生活中，例如在面对挑战时，试着将注意力从结果转移到过程，从“必须成功”变成“尽力而为”。这种心态的转变，虽然需要练习，但确实带来了内心的平静和效率的提升。这本书让我重新认识了“努力”的真正含义，它并非来自于外在的强迫，而是来自于内在的觉醒和驱动。它就像一位智者，在你迷茫时，为你点亮一盏灯，让你看清前行的方向。

《Trying Not to Try》最让我感到惊喜的，是它所提供的解决方案，并非遥不可及的空想，而是能够切实落地到日常生活中的。作者在书中分享了许多行之有效的方法，帮助读者去调整心态，改变行为模式。这些方法并非什么高深的秘籍，而是隐藏在生活中的智慧。比如，他可能会建议你在感到焦虑时，尝试去做一些简单的、不需要思考的活动，让大脑得到片刻的休息。这些看似微不足道的建议，却往往能在关键时刻起到意想不到的作用。我个人在阅读过程中，也尝试着将书中的一些理念运用到自己的生活中，例如在面对工作中的挑战时，试着放下对结果的过度执着，转而专注于过程本身。这种转变，虽然需要练习，但确实带来了内心的平静和效率的提升。这本书并没有承诺一夜之间的奇迹，而是更像是在为你提供一把钥匙，让你自己去开启通往内心平静的门。我非常欣赏这种脚踏实地的态度，它让这本书不仅仅停留在理论层面，而是真正能够指导我们的实践。

《Trying Not to Try》在语言的运用上，有一种独特的魅力，那就是它既有哲学的深度，又不失文学的温度。作者在描述某些抽象的概念时，往往会借助一些生动形象的比喻，让原本枯燥的理论变得鲜活起来。比如，他可能会将“心流”的状态比作一条河流，在流动中找到了属于自己的方向和力量。这种形象化的表达，极大地增强了书籍的可读性和感染力。我尤其欣赏他对于“刻意”与“自然”的对比，他并没有简单地否定“刻意”，而是指出，真正的“刻意”应该是建立在对自身规律的深刻理解之上的。它是一种智慧的选择，而非盲目的跟风。这本书让我开始反思，在很多时候，我是否过于执着于“方法”本身，而忽略了对“原则”的领悟？我是否一直在用一种“用力过猛”的方式去追求，而错失了那些更自然、更高效的路径？它提供了一种新的思考框架，让我得以从一个更宏观、更根本的角度去审视自己的行为。

《Trying Not to Try》给我最直观的感受，是一种“释然”。在阅读这本书之前，我可能一直处于一种“用力过猛”的状态，总觉得生活中的一切都需要通过不懈的努力才能获得。而这本书，却像一股清流，让我看到了另一种可能性。它让我认识到，很多时候，所谓的“成功”和“幸福”，并非来自于你拼命的追逐，而是来自于你内心的平和与接纳。作者通过一系列的论述，让我开始理解“顺其自然”并非消极避世，而是一种智慧的生存方式。它是一种对生命规律的尊重，也是一种对自我潜能的信任。我尤其喜欢他描绘的那些“不刻意”的画面，例如一个孩子在玩耍时的投入和专注，那种纯粹而又充满活力的状态，让我倍感向往。这本书让我开始思考，在生活中，我是否过于在意他人的评价，以至于失去了自我？我是否一直在用一种“标准答案”来要求自己，而忽略了属于自己的独特光彩？它提供了一种新的视角，让我得以卸下那些不必要的包袱，重新找回内心的自由。

这本书的语言风格给我留下了极其深刻的印象，它不是那种刻意卖弄文采的类型，反而是一种回归本真的纯粹。作者仿佛是一位循循善诱的长者，用温和的语调，引导着读者去审视内心。我特别喜欢他在描述某些复杂情感时的精准和到位，那种仿佛能穿透字里行间直抵心灵的文字，让我时常感到一种共鸣。有那么一两个段落，我甚至会停下来，反复阅读几遍，细细品味其中的意味。它让我意识到，原来很多时候，我们所追求的“成功”或者“幸福”，并非如我们想象的那般遥不可及，它们往往就隐藏在那些我们容易忽略的日常细节之中。作者对于“自然而然”状态的描绘，更是让我心生向往。那种无需刻意雕琢，就能散发出独特魅力的感觉，是我一直以来都非常欣赏的。这本书让我开始思考，在生活中，我是否过于用力地去“表现”自己，以至于失去了那种本真的光彩？我渴望能够找回那种“不试图”的自在，那种顺应内心，随遇而安的状态。

翻开《Trying Not to Try》，扑面而来的是一种清新的文字风格，没有晦涩的理论堆砌，也没有空洞的励志口号。作者似乎非常擅长用最朴实无华的语言，去触及那些最复杂、最本质的人性议题。我特别喜欢其中一种描绘方式，它不是直接告诉你应该怎么做，而是通过一些生动的故事和贴切的比喻，让你自己去体会其中的道理。就像品一杯陈年的普洱，初尝微涩，回味甘甜，需要一点时间和耐心去品味，才能感受到它蕴含的丰富层次。书中对于“无为”和“自然”的阐述，让我仿佛置身于一片宁静的湖泊之中，看着微风吹过，水面泛起层层涟漪，一切都在不经意间发生，却又和谐统一。我一直觉得，生活不应该是一场永无止境的追逐，而更像是一场舒缓的舞蹈，需要找到属于自己的节奏和韵律。这本书似乎正是为我提供了这种节奏的指引。我尤其欣赏作者在探讨“努力”与“放松”之间的平衡时，所展现出的细腻洞察。它并非否定努力的价值，而是强调了一种“恰到好处”的努力，一种不被焦虑和欲望所裹挟的努力。这种 nuanced 的观点，让我眼前一亮，也让我开始反思自己过去那些过度用力、却收效甚微的时刻。

《Trying Not to Try》让我印象深刻的，还有它在结构上的匠心独运。它并非线性叙事，而是更像是在一系列相互关联的节点上进行探索。每一章似乎都打开了一个新的窗口，让我得以从不同的角度去观察和理解同一个核心理念。这种非传统的结构，反而更能激发我的思考，因为我需要在不同的篇章之间建立联系，去构建一个属于自己的完整理解。我喜欢这种“碎片化”的阅读体验，因为它更贴合我现阶段的生活节奏，我可以在通勤途中、午后休息时，随手翻开一页，都能获得一些启发。作者在某些章节的处理上，更是堪称艺术。比如，他会用一些看似无关紧要的生活细节，来引出深刻的哲理，这种“润物细无声”的叙事方式，让我感到非常舒服，也更容易接受。它就像在一片平淡的土地上，突然出现了一处泉眼，虽然不起眼，却滋养了周围的一切。我也会在阅读时，不自觉地将书中的观点与自己的生活经历相印证，那些曾经困扰我的难题，似乎在作者的笔下找到了新的解答。这本书不是一本“速食”的读物，而是需要你投入时间和精力去消化、去吸收的。

这本书的启发性，不仅仅体现在它所提供的理论层面，更在于它能够激发读者去进行自我探索和反思。作者并没有给出标准答案，而是抛出了一系列引人深思的问题，引导读者去寻找属于自己的答案。我喜欢这种“参与感”，它让我觉得自己不再是被动地接受信息，而是主动地参与到一场关于自我认知的旅程中。在阅读过程中，我时常会停下来，思考书中的观点是否适用于自己的情况，以及我应该如何去调整自己的心态和行为。这种互动式的阅读体验，让这本书的价值得到了极大的提升。我尤其欣赏作者在探讨“放松”与“高效”之间的关系时，所展现出的深刻见解。他指出，很多时候，我们之所以效率低下，恰恰是因为我们过于紧张和焦虑，而适度的放松，反而能激发我们内在的潜能。这种颠覆性的观点，让我对“努力”的理解有了更深的认识。

这本书的洞察力，可以说是贯穿始终的。作者对于“努力”的本质，以及它如何被误读、被异化的理解，都非常深刻。他并没有一味地批判努力，而是指出了那些不健康的“努力”模式，例如那种被焦虑驱动、以消耗自我为代价的努力。我常常觉得，我们这个社会太过于推崇“拼搏”和“奋斗”，以至于很多时候，我们忽视了“休息”和“喘息”的重要性。这本书恰恰填补了这一认知上的空白。作者通过一系列的论述，让我开始重新审视“成功”的定义，以及达成成功所需的真正能量。它并非来自于源源不断的外部驱动，而是来自于内心深处的一种平和与坚韧。我尤其喜欢他描述的那种“专注而放松”的状态，它是一种高效的投入，但又不带一丝勉强和痛苦。这种境界，是我一直以来都在追求的，而这本书，无疑为我提供了一个清晰的路径。它让我开始思考，如何在追求目标的同时，也能保持内心的安宁，不被外在的压力所裹挟。

得到 追求好的热认知 而非冷认知

强行将孔孟老庄四子捆绑play，这和“西方那一套”思维定势有什么区别？

我根本不会有这样的fear

我根本不会有这样的fear

though final conclusion is still it depends, the main inspiration is something irrelevant to the topic. Simplicity is certainly humans like and should be something we strive for, but it is possible that not everything can be neatly described or abstracted. We shall distinguish goal from reality.