引言：歡迎親曆雙十危機
第一部分 充滿神秘和誘惑的雙十三角
第一章：女性當今的角色是什麼
該不該學媽媽，這是一個問題/母親在我們人生中的角色/采訪其他女性/塑造你的個性/女性當今的角色/變色龍特性/誰是你的榜樣/選擇導師，瞭解導師/個性危機/彆讓自我認識流於錶麵
第二章：擁有一切意味著什麼
是什麼讓你充滿期望/信仰體係/你的信念小傳/“應該”傳染病/接近你的內心渴望/探索你的心靈與頭腦/期望過高的結果/將“期望”識彆齣來/擁有一切意味著什麼/揭開“目標”的神秘麵紗/繪齣你的人生
第三章：檢查你的“還不夠”情結
還不夠/不滿足/檢查你的“還不夠”情結/不自量力/做選擇/列一份人生清單/計劃生活，會使你遠離生活/列齣待辦清單
第二部分 建立雙十三角的安全基礎
第四章：獨立性：從不舒適到變舒適
階段一：調整/階段二：行為/階段三：創造/建立外部支援係統
第五章：不安全感的角色
為你的自我安全感打分/不安全感的角色/過往的傷痛/喜歡你自己/救急的誘惑/注意彆人，削弱自己/調查生活VS比較生活/成為一個調查者/比較對你有害嗎/轉化競爭能量/區分身體與自我意識/正視自己/瞭解你能改變或不能改變的事情/照顧自己的身體/你對自己好嗎
第六章：金錢在生命中扮演的角色
過去的財政狀況/金錢在你生命中扮演的角色/你積纍的金錢信仰/你的金錢記憶/你的財商/你現在與金錢的關係/如何看待金錢/預算——平衡財政的保障/你將來的財政狀況/如何得到你想要的/成為一個主動的財務計劃師/養成明智的財務習慣/信用卡：最好的朋友，最壞的敵人……
第三部分 雙十年華的感情和事業
第七章：在愛情中，我是誰？
在愛情中保護自己/我愛你，卻忘掉瞭自我/我做齣瞭什麼樣的犧牲/調整與犧牲/跟我在一起，讓我依靠的人是誰/在一段感情裏，我想要什麼/剋服不現實的期望/認清危險男人/你想說“我願意”嗎/你對婚姻的看法/得到我想要的感情/感情的信念書/談戀愛/安定的隱患/分手守則
第八章：在職業道路上尋找你自己
在職場中，我是誰/在職業道路上尋找你自己/在職業道路上發現自我/“區分”的焦慮/讓“你是誰”與“你做什麼工作”分傢/想在職業中得到的東西/認清你的目標/你的生活質量/辨彆你想要的/做這份工作的原因/“啊哈！”時刻/發現“啊哈！”時刻/在工作中得到自己想要的/製定職業的時間錶/做好調查，鋪好道路/能力與夢想/冒險需明智/不辭職，也能提高生活質量/勾勒你的職業道路圖S比較生活/成為一個調查者/比較對
結語：雙十年華可以擁有一切
· · · · · · (收起)