从心理问题到心理优势

出版者:清华大学出版社

作者:于洛生

页数:192

出版时间:2014-7-1

价格:30.00

装帧:平装

isbn号码:9787302371250

具体描述

这是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹。

这本书不同于那些年我们食过的心灵鸡汤，它是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记。作者原原本本地写出了自己的治疗过程，黑夜汹涌而来，夺去了他心灵的生命，带走了他的浪漫和智慧。在许多个暗潮涌动的夜里，蜕变为一个心灵的探路者，与姐姐一起探索出了“话疗”的治疗方法，成功地实现了“自救”。将走向人心的嶙峋歧路化为一条林荫路，并且将此方法惠及他人， 成为“救人”的心灵医生。这本书不仅是抑郁症患者治疗方法的总结，在他探索的足迹里渗透了个体生命的疼痛、思索以及感悟，既有方法论的严谨又具有杂感随笔的亲和力。

成功的心理治疗会让阳光重新洒在你的生命里，让你发现真正的自己，认识这个世界。即便看到的都是暗影，也深信有光才有影，它藏匿在那里，提供着源源不断的光。此时你便会进入极好的思维状态，从而实现从心理问题到心理优势的转变。

作者简介

于洛生：

黑龙江省作协会员，已在报纸杂志发表若干篇诗作，被中央电视台等媒体报道，出版科幻小说《银河1：UFO与水晶头骨》。

曾经患六年的重度抑郁症的他，如今像一个救火队员，要从那场烧毁人生的大火中抢救出一株绿苗，梦想在一片残垣断壁之上，重建一个美好的新世界。

悠游自助心理调节研究网（作者网站）：

http://www.uyou.org/

目录信息

第一部分
从心理问题到心理优势 .... 1
一、不要忽视心理问题 .... 2
二、与药物相伴的六年 .... 7
三、我的心理治疗曙光——自由联想法 .... 28
四、疏散痛苦情绪的迷雾 .... 37
五、藏匿于心灵深处的原始之梦 .... 50
六、最后一场大雪过后就是春天 .... 62
七、驶向心灵的灯塔 .... 66
第二部分
人脑计算机自检扫描 .... 77
一、大脑皮层上的“梦工厂” .... 78
二、提线木偶——愚人生命中的悲哀 .... 86
三、心理疗法的一般步骤 .... 92
四、机械自助调节的使用说明书 .... 101
第三部分
心理谜案探索 .... 107
一、我总是听到亲人们的呼唤 .... 109
二、那个摇头唱歌的神秘女人 .... 117
三、天上地下无所不在的魔眼 .... 126
四、被性梦缠绕的纯洁女白领 .... 136
五、三毛：那棵在台北枯萎的仙人掌 .... 144
六、顾城：迷失在梦魇中的童话诗人 .... 153
七、在愤怒中奔跑的绝望少妇 .... 162
八、为偷窃强迫症而苦恼的博士 .... 173
九、少年哈奇和“9•11”英雄 .... 182
后记姐姐寄语 .... 191
· · · · · · (收起)

读后感

你就想想你自己已经多么多么不容易了，熬过这么多年，你不还是好好的存在这个世界上，虽然很痛苦的，但是我想说的是，抑郁症，只要你自己不想死，你就永远不会死于抑郁症，而且总有一天你会好，就像作者一样，他的痛苦绝对不会比你少半分，其实这个世界上有多少没有痛苦烦恼的...  

抑郁症，这个词程序的频率越来越高。周围有人被医生开了治疗抑郁的药物，在某些时候，也会怀疑自己的某些表现也是抑郁症了。 非常偶然地翻开这本书，看了几页，被作者描写的自己亲身经历的抑郁症的感觉吸引，就一路看下去了。 第一部分最有价值，能够清晰地、比较完整地描述...  

你知道影响抑郁症患者得到救助的最大影响因素是什么吗？ 是社会的无知！是人们的误解！ 我建了一个微信群，这里都是懂我们 到这个精神心理群里来聊聊吧！ 加我拉你，如果你是过来人，这里太多人需要你的帮助了，如果你是新人，也可以听听过来人的意见！ 几乎每个人一生都会有...  

你就想想你自己已经多么多么不容易了，熬过这么多年，你不还是好好的存在这个世界上，虽然很痛苦的，但是我想说的是，抑郁症，只要你自己不想死，你就永远不会死于抑郁症，而且总有一天你会好，就像作者一样，他的痛苦绝对不会比你少半分，其实这个世界上有多少没有痛苦烦恼的...  

自我疗愈 ——读《从心理问题到心理优势》by/烟波浩渺 　　 　1879年德国生理学家冯特(Wilhelm Wundt)在莱比锡大学建立了第一个心理实验室，标志着现代心理学的开端。冯特也是第一个将自己称为“心理学家”的人。百余年的现代心理学以来，呈现给我们的是各种各样的心理学理...

用户评价

我对这本书的期待，源于它在命名上所展现出的那种直击人心的洞察力。“从心理问题到心理优势”——这不仅仅是一个书名，更是一种人生哲学。它没有回避我们每个人都会经历的心理困境，反而将它们视为一条通往更高层次的阶梯。我非常想知道，作者是如何解读和处理这些“心理问题”的。他是否提供了具体的心理学模型，来帮助读者理解这些问题的根源？他是否设计了一系列切实可行的练习，来引导读者将负面情绪转化为积极的能量？我期待这本书能够为我提供一个全新的视角，让我能够重新认识自己，发现那些被“问题”所掩盖的“优势”。例如，那些容易感到孤独的人，是否能在书中找到将独处转化为深度思考和自我探索的契机？那些在面对冲突时会退缩的人，是否能学会如何在尊重自己的同时，有效沟通并维护自己的权益？我希望这本书能够成为我内在成长的灯塔，指引我穿越迷雾，抵达更广阔的心灵天地。

这本书的标题，如同一道曙光，照亮了我内心深处对自我改善的渴望。它直接点出了我们普遍存在的“心理问题”，并提出了将其转化为“心理优势”的革新性观点。我无比好奇，作者是如何剖析这些“问题”的，又是如何引导读者实现这种令人振奋的转化的。这本书是否提供了一种全新的认知模型，让我们能够从不同的角度审视自己的“弱点”，并发现它们隐藏的潜力？我期待它能够为我提供一系列具体、可操作的策略，帮助我理解这些心理模式的形成原因，并教会我如何巧妙地运用它们，而非被它们所束缚。例如，那些容易产生负面情绪的人，是否能学会如何通过情绪管理技巧，将其转化为更强的同理心和共情能力？那些在追求目标时容易受到外界干扰的人，是否能找到如何专注于自身内在驱动力，保持高效和专注的方法？我希望这本书能够成为我心灵的指南针，指引我穿越迷雾，发现并强化我内在的“心理优势”，从而拥有更加充实和有意义的人生。

这本书的标题，在我看来，是一份充满吸引力的承诺。它没有回避人类普遍存在的“心理问题”，反而直面它们，并且更进一步，提出了将这些问题转化为“优势”的可能。我非常好奇，作者是如何构建这样一个从“困境”到“机遇”的桥梁的。它是否涉及对人类心理机制的深刻洞察，比如情感调节、认知重构、或者意志力的培养？它是否提供了一些具体的策略，可以帮助读者识别并接纳自己的“不完美”，然后将这些“不完美”引导向积极的方向？我期待这本书能够给我带来一些全新的视角，让我能够重新审视那些曾经让我感到沮丧的心理模式。例如，那些容易对他人情绪过度敏感的人，是否可以在书中学习如何将这种敏感转化为同理心和细腻的沟通能力？那些在压力下容易崩溃的人，是否能找到在逆境中保持冷静和韧性的方法？我希望这本书能够成为我内心成长的催化剂，帮助我理解并释放那些被“问题”所遮蔽的内在力量，最终实现自我超越。

这本书的名字，在我看来，已经超越了简单的标签。它传递的是一种关于生命韧性和自我超越的哲学。我们每个人都带着自己的“心理问题”来到这个世界，这些问题可能是童年的创伤，可能是人际关系的困扰，也可能是对未来不确定的恐惧。然而，这本书似乎在暗示，这些问题并非终点，而是起点。它提供了一种方法论，一种从“受害者”心态到“赋权”状态的转变。我非常好奇，作者是如何设计出这样一条转化路径的。是否是通过心理学的理论框架，比如认知行为疗法、接纳承诺疗法，或者更深层次的东方哲学智慧？亦或是通过一系列精心设计的练习和反思，引导读者一步步地解锁内心的力量？我期待这本书能够为我提供清晰的指引，让我能够识别并理解自己内心的“问题”，更重要的是，能够找到那些能够转化为自身优势的种子。我希望它能够帮助我理解，那些曾经让我感到羞耻和无助的特质，在经过正确的引导后，能够成为我独特的标签，成为我前进的动力。这本书，对我而言，不仅仅是一本书，更是一次与自己内心深处对话的契机，一次寻找内在光芒的旅程。

这本书的名字，对我而言，是一种强大的召唤。它触及了我内心深处对自我成长的渴望，同时也暗示了一种积极的、建设性的解决问题的方式。我非常好奇，作者是如何将那些令人痛苦的“心理问题”，例如内疚、羞耻、或者不安全感，转化为能够帮助我们更好地认识自己、与他人建立更深层联系的“优势”的。这本书是否提供了一种全新的思考框架，让我们能够重新定义“问题”，并从中发现积极的可能性？我期待它能够深入剖析人类心理的复杂性，并提供具体的、可操作的指导，帮助读者实现从“受害者”到“创造者”的转变。例如，那些容易感到自卑的人，是否能在书中找到如何通过自我肯定和积极反馈来建立自信的方法？那些在决策时犹豫不决的人，是否能学习到如何分析潜在风险，并做出更果断的选择？我希望这本书能够成为我个人发展道路上的重要里程碑，引导我发掘并强化我独特的“心理优势”，从而在人生的各个方面取得更大的成就。

我必须承认，当我看到这本书时，内心是带着一丝 skepticism 的。毕竟，“心理问题”这个词汇本身就充满了复杂性和痛苦，而将其转化为“优势”，听起来似乎有些过于理想化，甚至有些轻描淡写。然而，正是这份小小的疑虑，反而激起了我更强烈的好奇心。我想知道，作者是否有能力真正地解构“问题”的本质，而不只是停留在表面的症状描述。我更想了解，他是如何巧妙地将那些在日常生活中让我们备受困扰的心理模式，比如拖延、焦虑、过度思考，甚至是某种程度的社交障碍，转化为在特定情境下能够发挥作用的特质，比如坚持、审慎、敏锐的观察力。这本书是否提供了一种全新的视角，让我们能够重新审视自己的“弱点”，并发现它们在另一个维度上的价值？我期待的不仅仅是理论上的指导，更是能够触及灵魂深处的共鸣。我希望作者能够用他丰富的知识和经验，为我揭示一个我从未发现过的自己，一个能够化解内心冲突，并在与世界的互动中找到属于自己独特优势的自己。这本书，或许会是一次颠覆我固有认知的思想之旅，一次对自我潜能的深度挖掘。

当我看到“从心理问题到心理优势”这个书名时，我首先想到的便是那些曾经让我夜不能寐的时刻，那些因为自己某些心理上的“缺陷”而产生的深深的无力感。然而，这本书的出现，仿佛在我心头点亮了一盏灯，让我看到了摆脱泥沼的可能性。我非常渴望了解，作者是如何将这些看似负面的心理特质，重新解读并赋予它们积极的意义的。例如，那些容易过度担忧的人，是否能在书中找到将这种审慎转化为周密计划和风险规避的技巧？那些在社交场合感到不适的人，是否能学会如何利用自身的敏感和观察力，在更小的圈子里建立深度连接？我期待这本书能够提供一系列切实可行的方法，帮助我理解这些心理模式的根源，并指导我如何去调整和运用它们，而不是仅仅遗弃它们。我希望这本书能够成为我的一个“心理教练”，在我迷茫时给予指引，在我跌倒时给予鼓励，让我能够重新审视自己，发现那些隐藏在“问题”背后的“优势”，并最终将它们转化为我人生道路上的有力支撑。

“从心理问题到心理优势”——这个书名本身就带着一种颠覆性的力量。我一直认为，我们的“问题”往往是我们最熟悉，也最难以摆脱的部分。而这本书，却提出了一种截然不同的可能性，那就是将这些“问题”转化为我们独特的“优势”。这是一种多么令人振奋的观点！我迫切想知道，作者是如何做到这一点的。这本书是基于严谨的心理学研究，还是来源于作者自身的实践经验，抑或是两者兼而有之？我期待它能够为我提供一个清晰的思路，让我能够理解那些曾经让我困扰的心理特质，例如，一个容易分心的人，是否可以学会如何利用这种跳跃性思维来激发创意？一个过于谨慎的人，是否能将其转化为细致周到的决策能力？我希望这本书能够不仅仅是理论上的探讨，更能提供一些具体的、可操作的工具和方法，帮助我踏上自我转化的旅程，发现并强化我内在的“心理优势”，最终成为一个更强大、更自信的自己。

在无意中翻到这本书，名字就深深地吸引了我，它没有用那些空泛的、流于表面的人性光辉或者心灵鸡汤的词汇，而是直击痛点，从“问题”出发，又指向“优势”，这种循序渐进的逻辑，让我在翻开扉页的那一刻，就感觉到一种踏实的希望。我一直认为，成长就是不断克服自身缺点的过程，但往往我们太过沉溺于“问题”本身，而忽略了它背后隐藏的积极的可能性。这本书，从标题就传递出一种积极的、建设性的态度，仿佛在告诉我，我们所经历的每一个“问题”，都可能是一块未经雕琢的璞玉，等待着我们用智慧和勇气去打磨，最终闪耀出独特的光芒。我迫不及待地想知道，作者是如何将那些令人沮丧、甚至看似无法逾越的心理困境，转化为个人内在的强大力量的。是对心理学理论的深度剖析，还是对真实案例的细腻描摹？是提供了实用的技巧，还是揭示了深层的哲学思考？我期待着一场关于自我认知和内在转化的深刻探索，相信这本书能够为我提供一条清晰而充满启发的道路，让我不再畏惧前行的步伐，而是充满信心地去拥抱每一次的挑战，将曾经的阴影化作照亮未来的灯火。

“从心理问题到心理优势”——这个书名，对我来说，是一种极具吸引力的哲学宣言。它没有选择回避我们生活中普遍存在的心理困境，反而大胆地提出了一种转化和提升的可能性。我迫切地想知道，作者是如何构建这样一个从“困境”到“机遇”的桥梁的。这本书是基于科学的心理学理论，还是源于作者丰富的个人实践，抑或是两者的完美结合？我期待它能够为我提供一些切实可行的方法，帮助我理解并接纳那些曾经让我感到痛苦和沮丧的心理特质。例如，那些容易过度思考的人，是否能学会如何将这种深度分析转化为解决复杂问题的能力？那些在社交场合容易紧张的人，是否能发现如何利用自身的敏锐度，在更小的群体中建立真诚的连接？我希望这本书能够为我带来一次深刻的自我探索之旅，帮助我发现那些被“问题”所遮蔽的“优势”，并最终将它们转化为我人生道路上宝贵的财富。

精神分析学说~希望自己将来也能倾泻自己的痛苦记忆

作者从重度抑郁症患者自救的记录，弗洛伊德自由联想法的个人发展吧。佩服这样的人生，但又因全然不同而也只能旁观这样的人生。后半本基本就是各种案例，意义并不很大，有凑字数之嫌。

作者从重度抑郁症患者自救的记录，弗洛伊德自由联想法的个人发展吧。佩服这样的人生，但又因全然不同而也只能旁观这样的人生。后半本基本就是各种案例，意义并不很大，有凑字数之嫌。

作者从重度抑郁症患者自救的记录，弗洛伊德自由联想法的个人发展吧。佩服这样的人生，但又因全然不同而也只能旁观这样的人生。后半本基本就是各种案例，意义并不很大，有凑字数之嫌。

两个收获：1、原来抑郁症可以通过心理疏导来解决，很多问题都是原生家庭问题，2、有人抨击书中后半段的案例是在凑字数，其实可以通过案例来看到作者作为心理咨询师如何一步步引导别人发现问题的。