Chapter1　做自己：活齣生命最好的可能
在這個世界上，你是獨一無二的
寜可生得個性，不要活得平庸
丟失瞭人格，人生將永遠失色
先接受自己，世界纔會擁抱你
順從彆人，就是對自己的輕視
內在美纔能綻放最大的魅力
Chapter2　重建情緒：最佳的人生狀態不是沒有負麵情緒，而是能夠更好地應對它們
不自尋煩惱就不會有煩惱
糾結什麼，最糟不過如此
悲觀纔是最可怕的悲劇
彆用沮喪的心情懷疑自己的生命
再多的壞情緒，你也可以揮之即去
屈從於憎恨，隻會亂瞭自己的心神
Chapter3　關愛自己：有力量的身體讓你感覺棒極瞭
張弛有度，生命纔源源不息
透支精力無異於自掘墳墓
憂慮使人英年早逝
沒有比厭倦更令人疲倦的事
沒有好身體，你拿什麼拼未來
彆讓自己過得太疲憊
Chapter4　磨礪心性：人生在世，注定要受許多委屈，人的成功往往是委屈成就的
突破人生阻礙，自然活得精彩
可以不幸，不可以不行
經得住不如意纔能換來如意
心懷希望，就能看到曙光
你做的最勇敢的事就是學會瞭堅強
哪怕一無所有，也要永不止步
Chapter5　自信果敢：你要先相信自己，彆人纔會相信你
做好你自卑的事，自卑自然會消逝
挺住，就意味著一切
自信，讓你無所畏懼
自信的人總是幸福滿滿
不消極的活法，你能做到
說齣想法，做一個不怯場的人
Chapter6　心智自由：打破心中的枷鎖，給自己的心一片自由空間
不懂拒絕，你就等著被煩死
留點餘地，給人生一個迴鏇
慢下來，讓靈魂跟上來
有壓力時，給心靈做次格式化
那些過不去的終將過去
打開心扉，浸染快樂
Chapter7　 寬容平和：以平常心接受已發生的事，以寬容心諒解對不起你的人
笑是人與人之間最短的距離
不爭，也有屬於你的世界
原諒彆人等於善待自己
和氣點，人心從來不冷漠
將命令改成建議，彆人纔會聽
不做是非人，不入是非地
Chapter8　淡泊名利：生命中最寶貴的東西都是免費的
錢，並不能真正改善生活
身外之物不值得你玩命
沒有人會賣掉現在擁有的一切
虛榮的人永遠都活在痛苦中
奮起吧，窮一點沒什麼大不瞭
貪婪反而會令人一貧如洗
Chapter9　樂觀堅強：誰也彆打擊我，除瞭我自己
彆人的想法，改變不瞭你的心情
誰也彆打擊我，除瞭我自己
任何批評，都可以一笑置之
小心，流言是最恐怖的凶器
彆人的路，未必適閤你來走
發怒，就是用彆人的錯誤懲罰自己
Chapter10　從容淡定：強大不是因為你戰勝瞭自己，而是接納瞭自己
一切都是最好的安排
接納這個世界的不完美
為瞭今天，痛快的活著
糊塗纔是最極緻的聰明
寬恕彆人，就是解救自己
給自己一個不抱怨的世界
· · · · · · (收起)