具体描述
★ “每个现代人，一生中都需要接受至少一次基础心理教育，如同学习识字、算术一样。”——徐浩渊
☆ “认知疗法”之父 阿伦•贝克 华人弟子、美国圣母大学生理学博士、美国国家基金奖获得者徐浩渊 博士 2014年度最暖人走心的心理学作品
★ 七零年代的传奇人物，从医人到医心的启蒙，雾霾与寒流也无法阻挡的。
☆ 诗人北岛 倾情推荐
★ 什么才是真正的爱？什么才是孩子心理真正需要的？年轻的爱侣们到底在想什么？夫妻关系中间最大的心理症结又是什么？我们梦寐以求的愉快生活，到底应该如何活？人生的意义何在？
知名旅美心理学者、心理治疗专家徐浩渊博士，抛弃说教、甩掉枯燥，用30段真实的人与事白描出每一段生命中无法 回避的关系和问题，这里有孩子的焦虑，青年的迷茫，更有华发之年依旧无法释怀的心结，每一段精彩的讲述、细致入心的心理学解释，为每一位阅读者铺展开心灵成长与人性探究的通路。
作者简介
徐浩渊
知名旅美心理学者：师从“认知治疗”之父阿伦•贝克
1949 年生于河北省平山县西柏坡。美国圣母大学神经生理和行为科学硕士、药理生理学博士。1992 年获得为期三年的美国国家基金奖，在宾夕法尼亚大学医学院作博士后研究，转而深造临床心理学。1994 ～1998 年，在“认知治疗”之父阿伦•贝克（Aaron T. Beck）和心理分析大师莱斯特•卢伯尔斯基（Lester Luborsky）等教授指导下学习心理治疗。
最受欢迎的知心教授：帮助百万人的“徐博士心理热线”
1998 年回到北京。曾在北京人民广播电台开通“徐博士心理热线”，深受广大听众的欢迎。2000～2007 年，曾受中央电视台《实话实说》、《心理访谈》、《成长在线》，以及中国教育电视台和旅游卫视等知名媒体邀请担任专家嘉宾。
1999～2000 年在北京大学心理系任客座教授，讲授临床心理学研究生课程， 并且督导心理治疗。2000～2002 年，先后与北大在线、清华同方合作开发多媒体心理课程。2003 年创立“心育心”公益咨询网，为全球华人服务。2006～2009 年曾任原国家计生委中国人口与发展中心特聘专家。2008～2013 年任北京工业大学耿丹学院客座教授。2013～2014 年任中华女子学院客座教授。
常怀赤子心的公益人士：让更多人受益、更多家庭幸福、社会更加清明
1994 年在美国成立非赢利性机构威灵基金会（WorldLink Foundation），联络了美国三大心理治疗学派的最著名教授，包括阿伦•贝克等，与国内心理学界人士一起推动中国心理卫生事业的建设和发展至今。
目录信息
第一部分 情感•家庭
第一章 养儿育女
第二章 谈情说爱
第三章 家里家外
第二部分 职场•人际
第四章 压力从何处来
第五章 上司与下属
第三部分 愉快•生活
第六章 我不开心谁之过
第七章 幸福是自己的杰作
特别推荐
· · · · · · (收起)
读后感
一本很真诚的书，这是我评价4星的原因，尽管从书中收获只有3星。 书中印象深刻的是“心理疆界”和“情感-认知-行为模式（行为心理模式）”。 行为心理模式在《拆掉思维里的墙》也提到，不过我没看全本，准备看个全本。 近期看的书都提到斯科特•派克的《少有人走的路》，这也...
评分一本很真诚的书，这是我评价4星的原因，尽管从书中收获只有3星。 书中印象深刻的是“心理疆界”和“情感-认知-行为模式（行为心理模式）”。 行为心理模式在《拆掉思维里的墙》也提到，不过我没看全本，准备看个全本。 近期看的书都提到斯科特•派克的《少有人走的路》，这也...
评分很简单的书，读完却很感动 感动于这本书的来历。小书在普通书店是见不到，在泛滥的心理学书籍里也不显眼，如果不是多多与徐老师的交往，我不会接触到它。。徐老师说推荐多妻读，送一本，多说，不用，买来就好，就真买来，言出行必果。感动。 感动于徐老师对自然和社会的思考，...
评分 评分从不肯接受自己有伤痕到自然轻松的说,我们都有伤痕, 想做一个独立的人,想做一个完整的人,想跟另一个独立完整的人在一起. 这些动力,加上这本小小的书,基本上奠定了我可以成为一个独立完整的人的99%的基础. 值得一看,值得自己主动愿意成为这么一个人的大家看,
用户评价
让我感到震撼的是作者在构建世界观时所展现出的那种近乎人类学的细致入微。虽然故事的背景设定可能与我们所处的时代和地理位置有所疏离，但作者通过对细节的精心雕琢，成功地架设了一座可信的桥梁，让读者能够毫无障碍地进入那个全新的时空。这种构建并非仅仅停留在物质层面，更深入到了文化习俗、人际交往的潜规则，甚至是他们独特的认知系统之中。你会发现，即便是最微小的仪式或一个不经意的眼神交流，都蕴含着深厚的文化底蕴。这种沉浸式的体验，让我仿佛完成了一次跨越时空的旅行，对“他者”的理解也因此得到了极大的拓展。更难得的是，作者在展示这种异质文化的同时，又巧妙地植入了普世的人性主题，使得读者在惊叹于差异性的同时，也能找到共鸣点。这种平衡的拿捏，着实体现了作者深厚的学养和高超的叙事技巧。它不仅仅是一个故事，更像是一份关于“如何存在”的田野调查报告。
评分这本书在情感表达上采取了一种非常克制但极具穿透力的手法。它避免了那种煽情和直白的哭喊，转而通过环境的渲染和人物间微妙的互动来传递巨大的情绪张力。很多时候，最重要的对话并没有被说出口，而是隐藏在了沉默、动作和眼神的交锋之中。这种“留白”的处理方式，极大地激发了读者的共情能力，因为我们不得不根据自己过往的经验去填充那些未被言明的部分。这种阅读体验，更像是一种共同的创作，读者不再是被动的接受者，而是积极的参与者，去共同完成情感的解码。书中对“失落”和“希望”的描绘尤为深刻，它们不是作为对立面出现的，而是以一种共生状态存在着，作者清晰地阐释了，真正的希望往往诞生于最深的失落之处。这种成熟而复杂的情感处理，让整部作品的立意得到了升华，使其不再仅仅停留在个人悲喜，而是触及到了更深层次的生命哲学探讨。
评分我必须承认，这本书在结构上采用了非线性的叙事手法，这对于习惯了传统“起承转合”的读者来说，一开始可能会感到有些挑战。故事的碎片化拼接，要求读者必须主动参与到意义的建构过程中去。然而，一旦适应了这种叙事节奏，你会发现这种处理方式的精妙之处——它完美地模拟了人类记忆和意识流动的真实状态。过去、现在、预感、回忆，它们并非泾渭分明地依次排列，而是相互渗透、相互影响。作者通过这种交错的时空线索，揭示了“因果”并非是线性的，而是相互缠绕、彼此塑造的复杂网络。每一次看似突兀的场景转换，最终都会在后续的章节中找到合理的呼应点，形成一个宏大而精密的闭环。这种解谜般的阅读体验，极大地增强了作品的耐读性，让我忍不住想要反复梳理每一个线索，探究作者是如何将这些看似无关的片段编织在一起的。这是一次对传统故事框架的大胆颠覆，并取得了令人信服的成功。
评分这本书的叙事节奏处理得相当精妙，作者仿佛是一位经验丰富的电影导演，深谙如何在平淡的日常中捕捉到那些足以牵动人心的瞬间。它没有那种大开大合、戏剧冲突强烈的传统情节，反而更像是一部细腻的心理写实主义作品。我尤其欣赏它对人物内心世界的挖掘深度，那些小小的犹豫、自我怀疑，以及在微不足道的选择面前所展现出的挣扎，都被描摹得栩栩如生。读到某个段落时，我甚至会产生一种强烈的代入感，仿佛那就是我自己的某个不为人知的角落被精准地投射了出来。文字的质感也非常干净，没有多余的矫饰，用词精准到位，像一把锋利却不伤人的手术刀，直抵问题的核心。虽然全书基调偏向内省和沉静，但正是这种沉静，让那些细微的情感波动被无限放大，最终汇集成一股强大的情感洪流。对于寻求心灵慰藉，或者说，想要在繁复的生活中重新审视自身存在的读者来说，这本书无疑提供了一个绝佳的、可以进行深度对话的场域。它不会直接给出答案，而是更像一个耐心的引路人，引导你自行去寻找那片属于自己的光亮。
评分这本书的语言风格简直是一场文字的盛宴，充满了令人惊喜的画面感和独特的韵律感。作者似乎对色彩和光影有着近乎偏执的敏感度，笔下的场景不再仅仅是背景，它们是活生生的、会呼吸的存在，与人物的情绪形成了微妙的共振。我发现自己不得不时常停下来，仅仅是为了回味那些精妙的比喻和排比，它们如同镶嵌在朴素织物上的宝石，闪烁着独特的光芒。例如，作者描述清晨的薄雾时，用的词汇绝非“朦胧”，而是用了更具动感的词语，仿佛雾气本身具有生命和意图。这种对语言的极致追求，使得阅读过程本身就变成了一种享受，而不是单纯的信息接收。当然，这种文体风格可能不适合那些偏爱直白叙事的人，因为它要求读者投入更多的想象力和解读的努力。但对我而言，这种略带诗意的表达，恰恰提升了作品的层次感，让原本可能略显平淡的主题，焕发出一种超越日常的哲思光辉。读完后，我的脑海里留下的不仅是故事的脉络，更是那些令人心驰神往的文字片段。
评分5+++。中国最专业又最亲民的心理学书籍
评分5+++。中国最专业又最亲民的心理学书籍
评分读完徐博士的书，心中有种豁然开朗的感觉。人总是对物质世界探索很深，却对自己内心认知甚少，以至于很多重要决策都成了高度感性的产物，常常文不对题、药不对症。因此，正确认识自己，挖掘内心的真实动机和需求，才是颐养心性、获得幸福的根本之道。而精神的独立、健康成长，更是其中关键所在。
评分见过徐老师，喜气洋洋的一个人
评分很快就读完了，没有去过分的斟酌，愿文字能变成潜意识，让我能拥有一个完整的情感，然后正确的满足自己和付之与人。
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