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我瘦瞭68斤
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我瘦瞭68斤 pdf epub mobi 著者簡介

李京暎：韓國瘦身計劃的創始人李京暎博士，曾在1996年6月從84kg成功瘦身到50kg，6個月內共瘦身34kg。以此為契機，李京暎博士從此緻力於健康瘦身方法的傳播。

李京暎現任倍賽銳(Benessere)健體中心院長，韓國瘦身計劃協會會長。首爾大學畢業後，李京暎繼續在首爾大學攻讀食品與營養係碩士學位，並獲得體育教育係運動生理學博士學位。其《運動對於肥胖病遺傳分子發生的影響》一文在世界學術類雜誌SCI期刊《肥胖》（Obesity）上發錶，並獲得首爾大學功勞奬等奬勵。

李京暎在學術界進行瞭許多深入的學術活動，她曾在首爾大學，水源大學、冠嶽區市政廳等處進行瞭多場有關以運動、營養、肥胖為主題的演講。

我瘦瞭68斤 pdf epub mobi 圖書描述

韓國瘦身計劃的創始人李京暎本人就曾成功瘦身68斤，2周瘦身計劃到底有什麼秘訣？

瘦身計劃綜閤考慮營養學、運動以及生活習慣。2 周時間內，快速達成身體和內心的轉變，避免走進瘦身的誤區。本計劃根據瘦身結果，會及時調整第1周和第2 周的計劃內容，所有人都可以通過2 周後的計劃減去多餘脂肪。無需運動到大汗淋灕，也不需要忍受節食之苦，2 周就能輕鬆解決女人的“形象”問題，拔除女人的“心頭之患”。

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發表於2024-11-25

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出版者:江蘇鳳凰科學技術齣版社
作者:（韓）李京暎
出品人:
頁數:208
譯者:
出版時間:2014-11-1
價格:29.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787553737799
叢書系列:

圖書標籤: 瘦身  瘦身，減肥  我瘦瞭68斤  變女神  生活  生活輕圖典  基礎理論  @書店   

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提供的減肥菜譜完全不中國化，反正就是清淡飲食養成運動習慣。

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就是正常的減肥心德，keep上都有。

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這本書的基礎理論非常足夠，用來入門絕對沒有問題。

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減肥大道理很多很實在

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