李京暎:韓國瘦身計劃的創始人李京暎博士,曾在1996年6月從84kg成功瘦身到50kg,6個月內共瘦身34kg。以此為契機,李京暎博士從此緻力於健康瘦身方法的傳播。
李京暎現任倍賽銳(Benessere)健體中心院長,韓國瘦身計劃協會會長。首爾大學畢業後,李京暎繼續在首爾大學攻讀食品與營養係碩士學位,並獲得體育教育係運動生理學博士學位。其《運動對於肥胖病遺傳分子發生的影響》一文在世界學術類雜誌SCI期刊《肥胖》(Obesity)上發錶,並獲得首爾大學功勞奬等奬勵。
李京暎在學術界進行瞭許多深入的學術活動,她曾在首爾大學,水源大學、冠嶽區市政廳等處進行瞭多場有關以運動、營養、肥胖為主題的演講。
韓國瘦身計劃的創始人李京暎本人就曾成功瘦身68斤,2周瘦身計劃到底有什麼秘訣?
瘦身計劃綜閤考慮營養學、運動以及生活習慣。2 周時間內,快速達成身體和內心的轉變,避免走進瘦身的誤區。本計劃根據瘦身結果,會及時調整第1周和第2 周的計劃內容,所有人都可以通過2 周後的計劃減去多餘脂肪。無需運動到大汗淋灕,也不需要忍受節食之苦,2 周就能輕鬆解決女人的“形象”問題,拔除女人的“心頭之患”。
發表於2024-11-02
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提供的減肥菜譜完全不中國化,反正就是清淡飲食養成運動習慣。
評分這本書的基礎理論非常足夠,用來入門絕對沒有問題。
評分就是正常的減肥心德,keep上都有。
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