大脑的情绪生活 2024 pdf epub mobi 电子书

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

大脑的情绪生活 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

理查德 • J. 戴维森 | Richard J. Davidson

威斯康星大学麦迪逊分校心理学与精神病学教授，哈佛大学心理学博士，当今最杰出的的神经科学家。曾被《时代》周刊选入2006年度“世界百大影响力人物”。

更多信息，请访问他的个人官网：www.richardjdavidson.com

莎朗 • 伯格利| Sharon Begley

明星科普作家，长年为《华尔街日报》和《新闻周刊》的科学专栏供稿，向美国公众传播科学研究的最新动态。现任路透社高级记者，负责医疗与科学报道。

更多信息，请访问她的个人官网：www.sharonlbegley.com

大脑的情绪生活电子书图书目录

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-05-17

大脑的情绪生活 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢大脑的情绪生活电子书的读者还喜欢

大脑的情绪生活电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

我想要解决一下我自己的情绪问题包括消极，焦虑，敏感，自责，羞愧，周期性低谷等等这本书讲了情绪的六个纬度，讲了情绪的发展，讲了大脑和情绪的对应关系，讲了情绪和身体的互相影响，都很好作者又提出了根据情绪的六个纬度，读者能做出的一些调整方法概括来说就是1，冥...

评分☆☆☆☆☆

戴维森以研究高僧和禅修者的大脑而知名，之前我也介绍过。通过冥想和内观，的确可以有效的改变你的脑神经回路。读了戴维森兼具个人研究经历和理论的这本书后，真的收益颇丰。之前阅读《安慰剂效应》的时候，还对情绪治疗将信将疑，不能确定是否可靠。但戴维森对于禅修的高僧...

评分☆☆☆☆☆

今早起来不当心把手磕肿了，加上最近不很遂意的生活境况，消极情绪瞬间再度被点燃：动作不利索甚至无法完成感觉自己全然变成废人；一直以来心门紧闭要是残疾了独自可怎么过活；像个男人一样负重支撑苦熬像一辆燃油耗尽的汽车始终不放弃自己，可缺乏爱与理解的心真的好累。然而...

类似图书点击查看全场最低价

出版者:格致出版社

作者:沙伦·贝格利

出品人:

页数:336

译者:王萌

出版时间:2014-12

价格:46.00元

装帧:平装

isbn号码:9787543224292

丛书系列:

图书标签: 心理学情绪脑科学心理积极心理学脑与认知神经科学思维理查德·戴维森

大脑的情绪生活 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作，而另一些人却会陷入绝望？为什么一些人善解人意似有读心术，而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心？为什么一些人总是神采奕奕，而另一些人却总是郁郁寡欢？

先锋科学家、当世神经学与心理学权威理查德 • 戴维森在本书中回答了上面的问题。他提出了一种全新的人类情绪模型，为我们揭示了情绪的起源、情绪的力量以及情绪可塑性的奥秘。

戴维森发现，我们每个人的性格都包含六种基本的“情绪风格”：情绪调整能力、生活态度、社交直觉、自我觉察能力、情境敏感性，以及专注力。一个人的情绪特征就取决于他在每个情绪风格区间上的位置。戴维森还解释了每一种情绪风格背后的大脑活动模式，从而建立了一种新的情绪大脑的模型。这一发现具有深远影响，不但变革了对自闭症与抑郁症的治疗，还可以帮助我们每个人改造自己的大脑和情绪特征，主宰自己的情绪风格。

这是一本革命性的原创科学著作，它将改变你看待自身的方式，提升你的幸福感，让你找到更多生活的意义。

你准备好了吗？

大脑的情绪生活 2024 pdf epub mobi 电子书

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

大脑的情绪生活 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

察言观色也需练习。

评分☆☆☆☆☆

第一种“情绪调整维度”。冥想这一行为能有效提升人调整情绪的能力。第二种，生活态度。经常了解自己的优点，表达对他人的谢意和赞美。第三项，社交直觉。要捕捉到社交线索，做出更恰当的反馈，我们需要对自己身边发生的事情保持注意——别人的语音语调、肢体语言、面部表情等等。第四项，对自己的敏感度。可以对自己进行“扫描练习”，将注意力不断地在自己的身体各个部位转移，从而了解身体的感觉。第五项，情境敏感度。可以逐渐适应带来焦虑或者愤怒的刺激物，做“情境训练”。第六项，专注力。可以尝试在一间安静的房间里坐下，睁开眼睛，找到一个小物体，可以是一枚硬币、或者是衣服上的一个纽扣。这里的关注对象必须是能够看得到的东西，而不是你自己的呼吸或身体的各个部位。然后，将你的注意力全部集中在这个物体上，眼睛一直盯着它。

评分☆☆☆☆☆

禅修、觉察力、情绪风格的可塑性脑岛和内感觉。

评分☆☆☆☆☆

强调了调节情绪风格的主观能动性，这种路径挺好。

评分☆☆☆☆☆

禅修、觉察力、情绪风格的可塑性脑岛和内感觉。

大脑的情绪生活 2024 pdf epub mobi 电子书